Вы считаете, что у вас чувствительная кожа — раздражение от средств по уходу за кожей, постоянные приступы воспаления, регулярное обезвоживание и шелушение кожи, все такое? Что ж, это довольно распространенное явление. Фактически, около 60-70% женщин говорят о чувствительной коже. Но, как и большинство вещей, связанных с кожей, чувствительность — это спектр.

 

Одни плохо реагируют на сильнодействующие вещества (например, ретинол или кислоты), в то время как другие не переносят даже самые деликатные натуральные средства. Некоторые могут реагировать на распространенные аллергены, в то время как у других кожа страдает от самых обычных ингредиентов. В таких случаях мы говорим про гиперчувствительную кожу.

 

Что такое гиперчувствительная кожа?

 

Для начала, гиперчувствительность не является официальным диагнозом или дерматологическим термином. Это просто способ объяснить чрезмерно реактивную кожу. Те, у кого есть воспалительные заболевания, такие как розацеа или экзема, и те, у кого длинный список аллергий, вероятно, попадают в эту категорию.

В целом, чувствительная кожа — это кожа, которая плохо справляется с внешними или внутренними агрессорами: «Чувствительная кожа не способна переносить химикаты, окружающую среду и даже диеты», — объясняет сертифицированный дерматолог Пурвиша Патель, доктор медицины. На эту тему нет научного консенсуса, единственный момент, с которым могут согласиться все дерматологи, заключается в том, что у людей с чувствительной кожей нарушен кожный барьер. Цель самого большого органа нашего организма — действовать как щит, защищая нас от механических повреждений, низкой влажности, холода, жары, солнца, ветра, химического воздействия, бактерий, вирусов, грибков и других патогенов.

Когда этот щит ослаблен, он не может выполнять эту роль, позволяя раздражителям проникать в кожу и вызывать серьезные и хронические нарушения в виде сыпи, воспаления, изменения текстуры, жжения и так далее.

 

Что вызывает гиперчувствительность кожи?

 

Существует несколько причин, по которым этот барьер может быть нарушен изначально:

 

1 . Барьер нарушается естественным образом

У некоторых людей просто слабее барьерная функция — так же, как у некоторых людей от природы жирная или склонная к акне кожа. Большинство людей с воспалительными заболеваниями, такими как экзема, псориаз или розацеа, имеют от природы ослабленный барьер. Недавние исследования показывают, что у людей с экземой может даже отсутствовать определенный белок в коже. 

 

2 . Повышение иммунитета кожи

Мы хотим, чтобы наша иммунная система была начеку, но не чрезмерно. Как объясняет сертифицированный дерматолог Уитни Боу, доктор медицины, когда иммунная система вашей кожи перегружена, она нацеливается на безвредные молекулы как на «угрозу» и атакует их, иногда вызывая контактный дерматит. Люди с гиперчувствительностью не могут использовать большинство косметических средств, потому что у них аллергия даже на самые мягкие ингредиенты. Подойти в таких случаях могут только «гипоаллергенные» продукты, которые производятся без идентифицируемых аллергенов.

 

3 . Несбалансированный микробиом

Сбалансированный микробиом кожи может помочь вытеснить раздражители и патогены, которые способны нанести вред вашей коже. Когда микробиом не сбалансирован, происходит обратное: он становится мишенью для стрессоров. Микробиом может быть в состоянии дисбаланса по разным причинам, включая чрезмерное использование мыла и сульфатов, а также факторы образа жизни, такие как проживание в городе и отсутствие контакта с природой.

 

4 . Чрезмерное отшелушивание

Вы можете сделать кожу чувствительной с помощью агрессивной очистки и отшелушивания. Верхний слой эпидермиса состоит из мертвых клеток кожи. Это хорошо, так как они защищают живые клетки под ними. Когда клеток кожи накапливается слишком много, и это вызывает тусклость или закупорку пор, мы обращаемся к отшелушивающим средствам. В чем проблема? Многие из нас делают это слишком часто. Самый важный совет: «Меньше значит больше». Отшелушивать нужно ровно столько, чтобы ускорить обновление клеток, и стоит быть осторожнее, чтобы не повредить кожу, чрезмерно используя аппарты или продукты.

 

Какие раздражители чаще всего вызывают реактивность? 

  • Ароматы, отдушки
  • Мощные активные вещества, такие как ретинол, AHA и BHA
  • Парабены
  • Экстремальные температуры
  • Алкоголь и кофе
  • Внутреннее напряжение
  • Воспалительные продукты

 

Как помочь гиперчувствительной коже?

 

1 . Упростите уход за кожей

Сохраняйте уход за кожей минимальным и простым, избегая агрессивных ингредиентов, которые являются распространенными аллергенами, нарушают кожный барьер и вызывают раздражение. Большинству людей с гиперчувствительной кожей также следует избегать любых средств с отдушкой.

 

2 . Увлажняйте и поддерживайте свой кожный барьер

Для ухода рекомендуется выбирать средства, поддерживающие барьер, такие как керамиды, жирные кислоты, мягкие растительные компоненты, экстракты овса, алоэ, а также продукты для кожи с про- и пребиотиками.

 

3 . Позаботьтесь о кишечнике

Поскольку пища может быть внутренним триггером обострений, старайтесь избегать воспалительных продуктов и употреблять полезные доя кишечника питательные вещества, такие как йогурт, квашеная капуста, мисо, комбуча. Кожа и кишечник — два крупнейших иммунных органа тела, поэтому изменение рациона изменяет иммунный ответ чувствительность кожи.

Источник

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах на нашем Тelegram- канале.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.