ОW редакция

В разгар лета Марика вместе с подругами отправилась в путешествие во Францию по Провансу. В своих соцсетях она поделилась впечатлениями: «Всегда мечтала о романтическом путешествии сюда, но, как говоря …

Вопрос отсутствия оргазма, или аноргазмии, может быть весьма сложным и многогранным. Для его решения важно подойти к проблеме комплексно, привлекая специалистов разных областей. Вра …

Рыба — это один из самых питательных и полезных продуктов в нашем рационе. Она богата белком, витаминами и минералами, а также является отличным источником омега-3 жирных кис …

Мышцы тазового дна играют ключевую роль в поддержке органов малого таза, таких как мочевой пузырь, матка и прямая кишка. Они обеспечивают контроль над мочеиспусканием. Однако эти м …

Разобрались, как уменьшить потребление продуктов с пестицидами, а также собрали список «чистых» овощей и фруктов.   Что такое пестициды?   Пестициды представляют собой химические вещест …

Продолжаем рубрику «неудобный вопрос». Разбираемся, почему иногда во время полёта нас мучает вздутие живота.   В дни воздушных перелётов может нарушиться нормальная работа пищеварительного тракта …

Ребёфинг (англ. «re-birthing», перерождение) — это психотерапевтическая методика, направленная на очищение эмоциональных блоков, вызванных травмами, стрессами или негативными жизненными ситуац …

Запускаем рубрику «Неудобный вопрос». Поднимем темы, о которых принято молчать. Здесь нет места для стеснения — только откровенные разговоры и честные ответы на вопросы, которые касаются нашей повседневной …

Поговорили с интегративным health-коучем, консультантом по Аюрведе, основателем велнес-бренда Kypwell, экспертом в области велнес-предпринимательства и х …

В составе диетических продуктов часто можно увидеть сахарные спирты. Что это за вещества? И лучше ли они для здоровья, чем обычный сахар?   Если вы регулярно изучаете упаковки диети …

    На вопросы отвечает Агафонова Анна Владимировна. Кандидат медицинских наук, врач гинеколог, эндокринолог, клинический психолог, сексолог.    

Продолжаем спрашивать у наших экспертов – врачей, нутрициологов, специалистов по функциональному питанию …

Сомнология, или наука о сне, за последние десятилетия значительно продвинулась вперед. Исследования в этой области привели к пониманию того, что такое качественный сон, а также позволили разра …

Правильное дыхание во время родов – один из ключевых факторов, который помогает справиться с болью, уменьшить стресс и обеспечивать необходимое количество кислорода как матери, так и ребенку.  Рассказываем об основных техниках …

Миндальное молоко часто используется в качестве заменителя коровьего молока, особенно среди людей с непереносимостью лактозы, веганов и тех, кто стремится сократить потребление продуктов животного …

Бакучиол — это натуральный экстракт, получаемый из семян растения Psoralea corylifolia, также известного как бабчи. В последние годы он приобрел популярность в косметической индустрии как альтернатива ре …

Собрали подборку полезных девайсов, которые пригодятся поклонникам ЗОЖ и всем тем, кто заботится о своем здоровье.   Умными весами, смарт-часами и фитнес-браслетами уже давно …

Рассказываем, что представляет из себя эко-маникюр, на что обратить внимание, если вы делаете покрытие в салоне, и как внедрить экологичный подход к домашнему маникюру.   Маникюр тоже может быть экол …

Защищаться от солнца с помощью SPF-кремов эффективно, но, во-первых, дорого, а во-вторых, иногда опасно для здоровья. Некоторые средствы способны вызвать аллергию, шелушение и покраснение кожи. Как защи …

Планирование беременности — процесс, который включает в себя множество аспектов, от медицинских до психологических и финансовых. Рассмотрим основные моменты, которые стоит учитывать при …

Это адаптация статьи NY Times о депрессии. Врачи-психиатры отвечают на вопрос, почему уход за собой во время депрессии вызывает сложности и почему не нужно ругать себя за это.   Если у вас …

К ферментированным продуктам сейчас приковано внимание нутрициологов всего мира. Им приписываются чудодейственные свойства. Разбираемся, что из этого правда, а что — нет (спойле …

Зачем есть орехи, в каких объёмах и как выбрать действительно качественный продукт. Орехи известны человечеству с древних времен. Еще в эпоху палеолита люди собирали и употребляли орехи в пищу, ценя их за …

Теракт в «Крокус Сити Холле» 22.03.24: проживаем горе вместе со всеми. Соболезнуем семьям погибших и пострадавшим в этой трагедии. Поддерживаем друг друга, обнимаем сердцем. Собрали для вас полезную информацию о донорстве крови, о бесплатной …

Мы уже достаточно раз услышали и глубоко усвоили необходимость этого чувства. Любовь к себе правит миром личностного роста, материального успеха и даже романтических отношений. Всё, куда ни направь ищущий взгляд, начинается …

О материнской ране написано немало книг, с нее, а именно, с сепарации от матери, начинается мужская работа. Одна из книг Guy Arcuri: Toxic Mothers. A Son's Guide To Healing And Moving On, дает развернуту …

В начале нового года подводим итоги предыдущего, собрав в дайджест самые заметные материалы. В 2023-м мы запустили рубрику “Взрослые истории взрослых женщин”, для которой главный редактор Яна Жук …

Январь запускает крайне плотные потоки энергий нового времени. Февраль и март будут их разгонять, чтобы далее все это голографично распустилось и заполнило всю вашу реальность.   Эти энергии похожи н …

2024 год – это время разрешения. Каждый человек разрешает себе принять новый мир или остаться в прежнем. Также разрешаются старые противоречия всей цивилизации. Подобное можно было бы назвать финальной битвой, …

Зима – отличное время для работы над собой. В новой подборке делимся с вами тремя самыми горячими новинками, которые вдохновляют на здоровый образ жизни и качественный уход за своим телом. Провести хол …