Недавно в бассейне за час пронаблюдала три конфликта. Нет, не так. Две стычки и один срач. Потому что конфликт – хорошая и конструктивная штука, а вот срач и стычка – это скорее про слив аффекта (очень грустно, когда люди путают эти вещи). И, сидя и наблюдая за происходящим, я думала о том, что агрессия – это одна из эмоциональных реакций, связанных, с одной стороны, со стрессом, а с другой – с утратой.

 

Со стрессом понятно, там базовые реакции «бей»\«беги»\«замри»*.

*Есть, правда, интересная гипотеза, что у человека есть четвертая реакция на стресс – кооперироваться с другими человеками, чтобы справиться с вызовом, и мне эта гипотеза нравится*.

 

А вот с утратой агрессию связывают реже, хотя это одна из важных фаз.

Наукообразное определение утраты звучит примерно так: это исчезновение или нарушение  того, что дает человеку ощущение безопасности либо обеспечивает самоидентичность (или какую-либо ее часть). Исчезновение может быть реальным или переживаемым как таковое, но ощущения будут похожи.

Простым языком это звучит так: у тебя отняли что-то важное или кого-то важного, и отняли безвозвратно.

При этом в твоей груди может закипать злое несогласие: почему я? Какого черта всё так вышло? Кто виноват? Зачем мир вообще так устроен? И эта агрессия начинает искать выход – и находит в стычках и срачах как раз. И это никакая не патология, а норма. Нормально злиться, когда теряешь что-то важное. Более того: агрессия лучше депрессии, потому что в ней есть энергия для жизни, а в депрессии человек от источников энергии очень далеко и потому чувствует себя обесточенным.

 

Я к чему: если вдруг вам кажется, что кругом стало много агрессивных людей на фоне каких-либо шокирующих общественных событий – то, может быть, вам и не кажется вовсе. Если есть вариант не стоять под стрелой – то это неплохой вариант, иначе есть риск превратиться в сливное ведро для чужого аффекта.

Если вы чувствуете, что злы до чертиков, то, пожалуйста, постарайтесь учесть, что можно наломать дров и сделать то, о чем вы потом пожалеете. Когда адресат агрессии недоступен, есть риск начать кусать того, кто доступен. Это могут быть какие-нибудь случайные прохожие, так же заряженные своим аффектом, а могут быть близкие люди, и тогда вы можете в слепом горе атаковать значимые для вас связи.

Если вы не умеете их восстанавливать (или если наворотили такого, что восстановить контакт сложно), то через некоторое время, вполне возможно, вам придется снова пройти цикл переживаний, связанных с утратой. Только на этот раз он будет связан с тем, что вы в аффекте разрушили сами.

 

Побережнее к себе, своим близким и своим ресурсам, друзья. Потому что любовь и связи – это мощный жизненный источник.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах на нашем Тelegram- канале.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врач.