В суете предпраздничных дней легко забыть о самом главном — о себе и о тех маленьких моментах, которые делают жизнь осмысленной и радостной. В Organic Woman мы предлагаем переосмыслить традицию адвент-календарей, превратив их в инструмент осознанности и заботы о себе. Вместо сладостей и безделушек — идеи, которые наполнят декабрь глубоким смыслом, вдохновением и уютом. В этом материале вы найдете рекомендации, как создать адвент-календарь, который станет вашим проводником к гармонии, теплу и радости в ожидании нового года.

 

История адвент-календарей

 

Адвент-календари появились в Германии в XIX веке как способ помочь детям отсчитывать дни до Рождества. Первоначально они представляли собой простые линии, нарисованные мелом на доске, где каждый день ребенок зачеркивал один крестик. В начале XX века появились бумажные календари, которые включали иллюстрации рождественской тематики.

В 1920-х годах к традиции добавились окошки, за которыми скрывались маленькие сюрпризы: изображения, стихи или сладости. Постепенно адвент-календари стали популярными во всем мире, трансформируясь из символа ожидания Рождества в увлекательную и творческую традицию.

 

Идеи от редакции Organicwoman

 

1. «Календарь гармонии»

 

Каждое окошко содержит аффирмации, практики осознанности или задания для заботы о себе.

Примеры:

  • Напишите три вещи, за которые вы благодарны в этот момент. Это может быть что-то большое или совсем маленькое.
  • Устройте мини-детокс. Выберите сегодня один продукт, от которого вы откажетесь (например, сахар или кофе). Это маленький шаг к внутренней лёгкости.
  • Напишите или позвоните другу, с которым давно не общались. Поделитесь приятным моментом или воспоминанием.

 

 2. Календарь с wellness-подарками

 

Наполните его маслами, солью для ванны, миниатюрами масок или сертификатами на массаж. Адвент-календарь с wellness-подарками — это прекрасный способ создать атмосферу тепла, гармонии и заботы о себе в преддверии праздников. Он помогает найти время для расслабления и восстановления, фокусируясь на благополучии как физическом, так и эмоциональном. Каждый день раскрывает новый маленький подарок, который способствует укреплению здоровья, уменьшению стресса и помогает нам наладить связь с собой.

 

3. Календарь «Сила природы»

 

Адвент-календарь «Сила природы» — это календарь, наполненный дарами природы, который позволяет не только расслабиться и насладиться природными ароматами, но и развить свои способности к заботе о растениях, а также создать связь с окружающим миром. В этом календаре каждый день приносит небольшой подарок, связанный с природой — от эфирных масел до семян для выращивания на подоконнике, который станет своеобразным напоминанием о важности экологической осознанности и здоровья.

Что в него можно положить:

  • Семена для выращивания на подоконнике. Можно включить маленькие пакеты с семенами трав (например, базилик, петрушка, мята), цветов (лаванда, ромашка, календула) или комнатных растений (алоэ, фикус, спатифиллум). Семена можно упаковать в красивые мешочки или маленькие контейнеры с инструкцией по посеву.
  • Эфирные масла. Маленькие бутылочки с эфирными маслами, которые создают расслабляющую атмосферу. Например, лаванда, розмарин, апельсин или эвкалипт. Эти масла можно использовать для ароматерапии или добавлять в ванну для расслабления.
  • Травяные чаи. Несколько видов чая, основанных на травах, например, ромашка, мята, мелисса или чёрный чай с добавлением натуральных ароматов (корка апельсина, корица). Эти чаи способствуют расслаблению и благоприятно влияют на здоровье.
  • Сухие травы для ароматизации дома. Например, смеси лаванды и шалфея для создания благоприятной атмосферы в доме. Эти травы можно использовать для ароматных подушечек или просто разложить по дому.
  • Миниатюрные баночки с маслами для массажа. Небольшие бутылочки с натуральными маслами для массажа (например, масло жожоба, кокосовое масло или масло ши). Эти масла можно использовать для ухода за кожей тела или лица.
  • Косметика из природных ингредиентов. Кремы или маски, основанные на натуральных компонентах, таких как алоэ, мед, масло авокадо или оливковое масло.
  • Травяные свечи: Маленькие свечи с добавлением натуральных трав, например, с розмарином, лавандой или шалфеем, для создания уюта и расслабляющей атмосферы.

Положите в адвент-календарь сухие травы или маленькие бутылочки с эфирными маслами, которые создают расслабляющую атмосферу.

 

4, Календарь креативности

 

Маленькие задания: нарисовать рисунок, написать стихотворение или создать новогоднюю открытку своими руками.

 

В нашем ТГ-канале мы подготовили для вас календарь осознанности. Отвечая честно на вопросы, которые вы увидите у нас в канале, вы продвинетесь к более глубокому пониманию себя. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах на нашем Тelegram- канале.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врач.