Красный клевер: мощное средство в менопаузе
Екатерина Йенсен
Я практикующий диетолог-нутрициолог. Создатель интернет-проекта "Еда для жизни!". Получила образование в Копенгагене на основе международной школы диетологии Functional Medicine, которая работает по принципу "Лечите человека, а не болезнь". На практике это означает, что я работаю не только с питанием, но и с причинами, вызвавшими недуг. Ведь часто наши заболевания и проблемы с весом - это психосоматические состояния, от которых не избавиться простым изменением рациона и введением витаминов. Специализируюсь не только и не столько на вопросах веса, сколько на предотвращении и лечении болезней с помощью питания. Свою миссию вижу в помощи людям стать здоровыми своими силами. Девиз моей деятельности "Здоровье - без лекарств!"
Это растение семейства бобовых (Fabaceae), являющееся источником изофлавонов — веществ с эстрогеноподобным действием, похожим на действие соединений, содержащихся в сое.
Кстати, именно из изофлавонов сои получают биоидентичные гормоны; и именно благодаря большому количеству соевых продуктов в пище у японских женщин практически нет никаких симптомов менопаузы, а у мужчин очень редко встречается рак простаты.
Красный клевер – средство 7-в-1, которое одновременно может:
- улучшить либидо
- уменьшить уровень холестерина
- снизить тревожность
- уменьшить приливы
- улучшить эластичность артерий (а значит, стабилизировать артериальное давление)
- уменьшить утомляемость
- улучшить сон.
⠀
Как и про другие растения, про красный клевер сложено немало мифов. Но средство это как минимум безопасное (в отличии от гормонотерапии).
Так как чаще всего женщины в пери- и менопаузе жалуются на приливы, то красный клевер исследован больше всего именно на предмет приливов (и показал отличные результаты!). Но в моей практике я вижу отменные результаты от применения красного клевера (вместе с изменениями в питании!) и на другие параметры, перечисленные выше.
Все исследования по красному клеверу показывают его безопасность, даже при длительном приёме (до 3 лет без пауз).
⠀
Как часто и сколько его надо пить?
Точная дозировка зависит от конкретных задач, от того, идут ли ещё месячные, и если да, то какие именно проблемы стоят перед женщиной.
Минимальная дозировка, от которой стоит ждать результатов — это от 200 мг в сутки, где содержание изофлавонов должно быть от 80 мг.
⠀
Как долго ждать результат:
Хотя бы 1 месяц. Натуральные средства — это вам не таблетка от головной боли. Им надо время, чтобы сработать.
⠀
Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах на нашем Тelegram- канале.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.