Как так?! Мы все ждем лета, оно такое чудесное, такое, казалось бы, лёгкое – для большинства точно «легче» и долгожданнее долгой зимы и мокрого ветренного межсезонья. Где подвох?

 

Конечно же, нет плохих и хороших сезонов, как нет плохого и хорошего времени суток: все относительно, у каждого сезона и часа дня свои задачи. Разные задачи и у разных сезонов жизни человека, но задумайтесь: чаще всего мы выгораем и «ломаемся» в наш самый активный период жизни.

Именно в возрасте 35-50 лет женщины обращаются ко мне с уже накопленными хитросплетениями проблем: истощением, воспалительными процессами, нарушениями ЖКТ, выпадением волос и испорченными ногтями, нарушениями цикла и многими другими вопросами, которых не ожидаешь в «летний» период жизни.

 

Уловили аналогию? Теперь о настоящих сезонах.

Каждый сезон года и особенно их смена, межсезонье, оказывает на человека ощутимое влияние. Проходя сезоны грамотно, зная их и свои особенности и способы поддержать организм, мы можем с большей ресурсностью войти в следующий сезон. И так по циклу года укреплять и восстанавливать здоровье, ощущать лучшее и лучшее самочувствие, более высокий уровень энергии. Пока однажды серым мокрым ноябрем вдруг не обнаружить, что вы спокойно и радостно встаете без будильника ранним утром и живете свою жизнь, какую вы запланировали и хотите жить.

Лето – сезон свежих ягод, зелени, фруктов, овощей. Солнца и отпусков, прогулок, загорания на жарком солнце и купания в холодной воде. Казалось бы, ешь-пей-гуляй-загорай и бед не знай.

Но… помните, как бодро могут начаться мелкие простуды с первыми признаками осени? Они могут идти чередой, мы это связываем с похолоданием и немножко грустим. Однако укрепленный организм не подвержен обычным влияниям климатических изменений! Если лето проведено с пользой, то смены погоды в осенний сезон вы не отмечаете простудами и резким спадом настроения, недостатком сил и наступающей спячкой. Вы же не медведь.

 

В Аюрведе лето считается сезоном ослабления организма, истощения его ресурсов.

 

  1. На жаре с потом мы активно теряем водорастворимые витамины: С и группы В – это ослабляет все процессы, связанные с необходимостью антиоксидантов, и организм не способен быстро гасить воспаления. А также ослабляет митохондрии и функции нервной системы, где необходимы В-шки. Вот вам и осенние сюрпризы.
  2. Жара выводит из равновесия Питта-дошу, которая при увеличении вносит разлад в пищеварение, воспалительные процессы. А значит: крапивница, аллергия на солнце, проблемы с усвоением и, откуда ни возьмись, вернувшийся к концу лета гастрит и жжение в пищеводе, а также хруст и побаливание суставов, как только подуло осенью – знакомо? А еще потери веса, бессонница, которая летом прекрасно маскируется прогулками под луной, а вот осенью резко начинает проявляться сложностью заснуть и частыми просыпаниями. Плюс сухость кожи и волос, ломкость ногтей.
  3. Мы больше бодрствуем и меньше спим = не успеваем восстановиться, что за весь в совокупности сезон приводит к ослаблению.

 

А если мы ещё в прошлый – весенний – сезон, не успели «переключить» биологические часы организма, то летом можем чувствовать желание не активничать, а лишь лежать тюленем на пляже. Хотя как раз для переизбытка Капхи лето может естественным образом быть неплохой компенсацией несделанного весной.

 

Все «больные» наши осенние истории – они родом из лета.

Так что вспоминаем старую поговорку и – готовим сани летом. Тем более что летом заботиться о себе и укреплять фундамент здоровья особенно приятно, ведь природа дала нам для этого все и даже больше: главное грамотно этим изобилием пользоваться.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах на нашем Тelegram- канале.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врач.