По версии журнала Prevention Magazine доктор Авива Ромм – лицо естественной медицины 21го века. Она соединила свои знания о традиционной медицине со строгой научной практикой, 30 лет работая как акушерка и знаток трав. Сейчас доктор Ромм посвятила себя работе с женщинами. Это и проблемы с излишним весом, заболевания щитовидной железы и надпочечников, гормональный дисбаланс, влияние стресса на здоровье и пищевые расстройства. Доктор Авива Ромм живет и работает в Массачусеттсе, в своей стране она признанный лектор и писатель, автор семи книг по натуральной медицине для женщин и детей.

Когда я была беременная, мне постоянно рассказывали страшные истории про роды: обвитие вокруг шеи, экстренное кесарево… я тратила уйму душевных сил на поддержание своей внутренней уверенности, что роды – это естественное и прекрасное событие, с которым мое тело отлично справится, а не «неумолимо надвигающаяся катастрофа», как говорила она знакомая акушерка.

Благодаря этой внутренней уверенности у меня появились четыре малыша, я их родила дома, в спокойной обстановке, без трагедий и травм. Во время беременности я заботилась о состоянии своего здоровья, придерживалась органической растительной диеты. Я ежедневно занималась йогой, гуляла на свежем воздухе и медитировала с мыслями о том, как именно у меня должны пройти роды.

В итоге в самый ответственный момент я позволила природе решить всё самой. Сила, которую я открыла в себе как Женщина, придала мне уверенности в таком количестве разнообразных аспектов моей жизни, что я хочу пожелать этого и другим женщинам.

К сожалению, сейчас естественные роды находятся под угрозой исчезновения. В США каждая третья женщина рожает путем кесарева сечения. Возможно, на первый взгляд ничего страшного в этом нет, но на самом деле это все-таки серьезное хирургическое вмешательство, у которого рисков осложнений гораздо больше, чем у естественных родов.

Клиники злоупотребляют кесаревым сечением. А ведь в результате такой операции восстановление и грудное вскармливание проходят с большими сложностями. Дети еще до рождения получают порцию антибиотиков (их вводят всем роженицам в момент операции), при том что в большинстве случаев такие лекарства и вовсе не нужны.

Также часто встречается стимуляция родов, либо тот или иной вид акушерского вмешательства. Отказ от натуральных родов стал настолько популярен, что однажды одна исследовательская группа, изучающая естественные роды, не смогла найти достаточно большую группу женщин для получения репрезентативной выборки в рамках одного родильного дома!

Но борьба за возрождение естественных родов – это не просто некий идеальный лозунг. Дети, родившиеся вагинально, да еще и без медикаментозной помощи, отличаются гораздо более крепким здоровьем. Например, мамина флора родовых путей помогает в течение всей жизни справляться с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, аллергиями и даже ожирением.

Конечно, мы не можем полностью контролировать ход родов, и, конечно, иногда медицинское вмешательство необходимо (впрочем, не так уж и часто!), но постарайтесь запомнить основные идеи, глубокая вера в которые значительно увеличит ваши шансы на мягкие роды, не наносящие урон ни вашему здоровью, ни здоровью малыша.

Вот эти десять идей, которые помогли мне пройти через естественные роды, и с тех пор я использую их для поддержки тысяч женщин. Я надеюсь, они и вам помогут, и ваши роды будут просто родами мечты.

1. Роды – это духовное путешествие, первобытное по своей природе.

Роды требуют большого вложения физических и эмоциональных сил. Относитесь к ним как к духовному путешествию, и тогда вы сможете докопаться до глубинных ресурсов, бережно хранящихся в душе каждой Женщины, и узнаете много о себе и вашей внутренней силе.

И хотя это путешествие именно духа, но связано это не с ладаном или свечами. Нам необходимо воззвать к нашим первобытным инстинктам, а иногда и проявить их через животные звуки, странные коленно-локтевые позы, знойные танцы живота.

Погружение в подсознательное, интуитивное позволит обнажить природную суть женщины, а затем и подарить жизнь со всей внутренней первобытной силой, о существовании которой вы можете и не подозревать.

2. Лежа рожать нельзя.

Гравитация помогает ребенку покинуть лоно матери, а лежачая поза очень этому мешает. Если вы ходите, танцуете танцы живота, да и вообще сохраняете подвижность, то это ускоряет и облегчает физиологические процессы внутри организма. Лежание на больничной койке существенно повышает ваши шансы на кесарево сечение.

3. Схватки – это потрясающие ощущения, они помогают ребенку родиться.

Когда я рожала, я пыталась силой воображения проникнуть в свои ощущения во время схваток и представить, как мои мышцы помогают ребенку родиться. Это сфокусированное внимание помогло мне трансформировать боль в силу, необходимую для родов.

Я даже стала использовать слово «расширение», а не «схватка», чтобы по-новому воспринимать свои ощущения. Конечно, остроту чувств это не притупило, но я стала относиться к боли как к своему союзнику, а не врагу. С каждой новой схваткой я понимала, что я все ближе к моменту, когда обниму своего новорожденного ребенка.

4. Страхи останавливают схватки.

Все мамы, биологически относящиеся к живородящим видам, обладают сильными инстинктами, защищающими детишек. Например, мама-жираф может намерено прекратить схватки, если в зоне видимости появляется хищник. У нас, людей, также есть гормоны, стимулирующие роды (окситоцин) и останавливающие их из-за чувства страха (адреналин).

Поэтому для благополучных родов очень важно научиться трансформировать страх в силу и уверенность. Как это сделать? Убедитесь, что роды проходят в надежном месте, что у вас есть поддержка, что с вашим помощником вы обсудили заранее свои страхи, связанные со здоровьем или чувством защищенности себя самой, ребенка, с процессом родов вообще. Знание и понимание происходящего помогает избавиться от страхов.

5. Задавайте вопросы (помните, что милые девушки имеют право задавать вопросы и говорить «нет»)

Вмешательство врачей не всегда обосновано. В журнале «Акушерство и гинекология» (официальное печатное издание Американского колледжа акушерства и гинекологии) в сентябре 2011 года вышла статья, рассказывающая, что только треть всех акушерских вмешательств в родах выполнена по очевидным медицинским показаниям, еще треть выполняется при ограниченных или недостаточных показаниях, а оставшаяся треть и вовсе основывается на экспертном мнении, «обычно предвзятом, основанном на недостаточной информации или интуитивном».

Поэтому что бы доктор или акушерка ни говорили (например, в родах надо лежать, регулярно проводить вагинальный осмотр, установить наружный фетальный монитор или внутривенную капельницу), это не означает, что это нужно беспрекословно выполнять. Обычно нас учат не задавать вопросов авторитетным людям, ведь достаточно быть «послушной девочкой», и не надо вести себя как сумасшедшая, постоянно задающая вопросы. Многие процедуры в больницах делают лишь потому, что они являются привычными и обычными, но вовсе не необходимыми.

Итак, если какая-то рекомендация вызывает у вас сомнения или причиняет неудобство, СПРАШИВАЙТЕ! И если объяснение вам не нравится, отказывайтесь. В таких ситуациях особенно ценно иметь рядом спутника, который поможет принять правильное решение, пока вы сами заняты собственно родами.

6. Во время схваток надо есть и пить.

Современные исследования показали, что употребление еды и питься во время схваток лишь незначительно увеличивают риски пищевой аспирации во время кесарева сечения. На протяжении последних десятилетий именно это опасение заставляло врачей держать рожениц на строгой диете во время схваток.

Наоборот, поддержание сил с помощью легкой и питательной еды помогает, по мнению многих акушерок и уже родивших женщин, облегчить схватки и уменьшить риск их прекращения, а также существенно сокращают случаи медикаментозного введения питоцина (окситоцина) или проведения кесарева сечения.

7. Ваше тело от природы замечательно устроено

Вера в себя – очень сильное лекарство! Однако большинство женщин, сталкиваясь с опытом родов, начинают думать, что им попалось бракованное тело, которое работает как-то неправильно, и его срочно нужно чинить.

В действительности природа заложила в нас мощные системы, которые правильно выполняют свои функции. Нужно заранее настраиваться и подкреплять себя знаниями о ходе родового процесса, тогда вы будете чувствовать уверенность в себе и своем теле. Это самый мощный инструмент, который поможет успешно пройти через естественные роды и получить замечательные знания об этом процессе.

8. Акушерство – это просто ОЧЕНЬ БОЛЬШОЙ бизнес

Акушерство – это огромная отрасль медицины, которая наживается на вашем теле! Так, только ультразвуковые исследования приносят докторам огромные деньги (в нашей деревушке больница за каждый ультразвук выставляет счет страховой компании в размере 700 долларов), с ними вместе идут бесконечные анализы, а самым денежным мероприятием является кесарево сечение, особенно по сравнению с обычными родами.

Вы хотите избежать ненужных медицинских вмешательств? Тогда больше изучайте! Есть целый ряд книг, посвященных теме естественных родов.

9. Роды – это ваша работа, за вас ее никто не сделает.

Неважно, что именно вы делаете – танцуете, стонете или пользуетесь услугами гипнотизера – это всё не просто так. Чтобы родить, нужно работать, сосредотачиваться и потеть. Ваши мышцы продвигают примерно 3-4 килограммового малыша через короткие, но относительно узкие родовые пути. Это означает, что нужно приложить УСИЛИЯ.

Это обычная, хотя и тяжелая, задача. Можно здраво оценить все необходимые ресурсы, настроить ум и сердце на ее выполнение, оценить временные затраты, разработать стратегию и подойти к ее реализации со всей энергией и решимостью. И тогда по ту сторону финишной черты вас будут ждать сила и гордость за себя.

10. Роды могут быть восхитительными.

Вы можете пыхтеть, отдуваться, кряхтеть, стонать и даже кричать, если нужно вокализовать всю ту напряженную энергию, которая проходит сквозь вас, пока ребенок появляется на свет. Но роды – это восхитительный опыт, особенно если вы понимаете, что проводите очень тяжелую работу, направленную на то, чтобы с упоением обнять своего новорожденного малыша.

И во время беременности, и в родах повторяйте одну простую мантру: «Я сделаю это!»

Автор – доктор Авива Ромм

Источник