Время посмотреть на себя

Всё, что происходит в мире сейчас, я воспринимаю как целительное время. И это единственно верный путь перехода к более счастливой и гармоничной жизни. Вирус, карантин, самоизоляция. На самом деле, это не самое страшное, что могло случиться с нами. Могло быть всемирное землетрясение или цунами. Но это время для того, чтобы остановиться, взглянуть правде в глаза, посмотреть на свою жизнь и, наконец, исцелиться. 

 

Сейчас происходит ускоренное развитие. Мы экстерном сдаём экзамены. И зачастую это происходит через интенсивную боль. Всё, что было скрыто: негативные эмоции, страхи, искалеченные отношения, обиды, — выходят наружу. И нужно понять, какой урок нам извлечь из этого. Использовать это время во благо, для собственного роста. Обратить внимание в центр себя.

 

Мы всю жизнь выстраивали определенные нейронные дорожки. А сейчас нужно выстраивать новые, опираясь на то, что происходит внутри нас. Направлять энергию на самое ценное в своей жизни, на самих себя.

 

Признаюсь, в эти дни в моей жизни ничего особо не изменилось. Мы с семьей находимся в Коломбо. Да, уже четвертую неделю нам нельзя выходить на улицу. Дают только 3 часа в неделю на то, чтобы сходить в магазин за продуктами. Но я благодарю вселенную за возможность прожить это время вместе с моим любимым мужем и детьми в любви, доверии и принятии. Я чувствую мощное расширение внутри, растет мой Дух, повышаются мои вибрации.

 

И несмотря на всё происходящее вокруг, я как никогда ощущаю невероятное изобилие и счастье. Мы становимся свидетелями рождения великой эпохи. И люди, которые близки мне по духу, даже те, кто остался без денег, все говорят о мощных внутренних трансформациях.

 

Время говорит нам: “Посмотри на свою жизнь, на своих детей, на мужа, на своего начальника. На все, что происходит вокруг. Что здесь именно для тебя”. 

 

Ничего в жизни сейчас не происходит просто так. Если вы не любили свою работу, то, скорее всего, вы остались без нее или, напротив, работаете как никогда много. Если вам не нравится быть в одиночестве, то сегодня вам приходится сидеть на карантине одной. Если у вас непростые отношения с близкими, то обстоятельства так сложились, что вы проводите время в самоизоляции вместе.
Пора разглядеть свои темные пятна и исцелить их, провести глубокую внутреннюю работу над собой, своими установками, мыслями и действиями.

 

Невозможно убежать от себя. Если вам не нравится окружение, ложь и невежество других, то раздражение, гнев и осуждения не помогут. Важно смотреть на эти качества через собственный опыт как в зеркало своей жизни. И нужно принять эти негативные установки в себе и начать шаг за шагом их искоренять.

 

Как повысить свои вибрации

Каждый, чья душа выбрала сейчас идти на повышение вибрации вместе с планетой, чувствует, что он становится чище на уровне физики, души и духа. Происходит расширение, высвобождение энергии и творчества. Сердце учится жить по-новому. Я это чувствую каждой клеточкой своей души.

 

Но ещё много старых программ. И они уйдут, совсем скоро. А если чья-то душа не выбрала этот путь, то пребывает в страхе, ужасе, осуждениях.

 

Уже для многих не открытие, что в данный момент наша планета перерождается, переходит на другой эволюционный уровень. Но чтобы перейти в новый мир, который будет строится на любви и созидании, нам важно повышать свои вибрации.

 

Что для этого можно сделать уже сейчас.

• Сделать максимально чистым свое питание.
  Убрать из своего рациона животный белок. Очистить организм от шлаков и токсинов. Слушать свое тело и питаться интуитивно, включать осознанность в проживание каждого момента.
• Освободиться от негативных эмоций.
  Это очень непросто. Но возможно.
  Поделюсь как я работаю над своими отрицательными чертами характера.

1. Выписываем 5 своих негативных эмоций.
2. Принимаем их в себе и осознаем, что они в нас есть.
3. Начинаем работать над каждой эмоцией, чтобы искоренить ее в себе. Для этого можно использовать: медитации, молитвы, физические упражнения, танцы, контакт с природой, работу с психотерапевтом.

• Направлять свои мысли в сторону света.
  Не впадать в состояние паники и страха, а принять сложившуюся ситуацию с полным доверием к создателю.
• Расширять свое сердце.
  Помогать близким людям. Всем, кто в этом сейчас нуждается. Поддержать словом, угостить полезным десертом, поделиться едой, если у кого-то не хватает.

Каждый шаг, каждое действие сейчас имеет огромную цену. У меня ощущение, что сам Вседержитель не знает, как будут дальше разворачиваться события. И он дал возможность людям самим принимать решение – остаться в темноте, в своих иллюзиях, боли, страхах и ограничениях или стать светлее, здоровее, чище, счастливее.

Я выбираю сторону света, а что выбираете вы?

Как поддержать себя и иммунитет

 

Что сейчас происходит на Земле? Мировое обездвижение. Всем пришлось сильно замедлиться. Но человеку важно в любых обстоятельствах вести здоровый образ жизни и двигаться. И сейчас это жизненно необходимо.

 

Чем можно помочь организму, как укрепить иммунитет.

 

1. Убрать из жизни перекусы.
   Капучино, конфетка, яблочко… Каждый раз, когда мы съедаем что-то, в нашем организме вырабатываются гормоны, желудочный сок. Запускается весь процесс пищеварения. Поэтому важно соблюдать чистые промежутки между едой в 3-4 часа. Дать телу восстановиться и исцелиться. Ждать гормон голода грелин и не торопить его.

 

Кстати, когда мы придерживаемся чистых промежутков, у нас пропадает тяга к сладкому, что способствует укреплению иммунитета. Ведь сахар – благоприятная среда для размножения бактерий.

 

2. Организовать сбалансированное питание.
   Чтобы каждый приём пищи на столе были овощи: варёные, тушёные, свежие. На завтрак хороши белки и жиры. Они дают ясность ума и наполняют  энергией. На обед – длинные углеводы. На ужин — овощи.

 

3. От ужина до завтрака полезно выдерживать паузу 12-18 часов.
   Это приводит в баланс работу всего организма и настраивает его на правильные биоритмы.

 

4. Нормализовать питьевой режим.
   Утро начинайте со стакана тёплой воды. Количество жидкости контролируйте сами, в зависимости от возраста и общего самочувствия. Заряжайте воду позитивными эмоциями.

 

5. Двигаться.
   Сейчас это очень важно. Тренировки с собственным весом – самое простое. Выпады назад и вперёд, приседания, отжимания. У меня есть маленькие гантельки, которые я беру для нагрузки. Можно использовать бутылки с водой. Найти комплекс упражнений в интернете и заниматься хотя бы несколько минут в день.

 

Когда женщина уделяет внимание питанию, больше двигается, всем вокруг дома от этого спокойнее. Мы, как хранительницы семьи, сглаживаем состояние паники и тревоги своим осознанным отношением к себе и своему телу.

 

Даже на привычном всем уровне можно многое для себя сделать, когда не нужно никуда спешить.
Провести время, которое нам дано, максимально осознанно и расслабленно: 

• Поваляться подольше в кровати, пообниматься с мужем и детьми.
• Готовить с любовью. Благодарить вселенную за все дары.
• Наслаждаться каждым кусочком еды. Чувствовать вкус жизни в моменте.
• Пересмотреть гардероб, устроить генеральную чистку, освободив пространство для новой энергии.
• Задержаться чуть дольше на зеркале, рассмотреть радужки в глазах, морщинки.
• Двигаться. Делать зарядку, прыгать, заниматься с собственным весом.
• Танцевать, чтобы снять телесные зажимы и просто когда чувствуешь телом потребность в движении.
• Прочитать новую книгу.
• Пройти обучение.

 

Благодаря осознанным микрошагам мы можем за время карантина сильно повысить качество жизни. Направить энергию на саморазвитие и созидание, на чувствование себя.

 

Как избавиться от страха

Базовая программа нашей жизни – ожидание. И многие сейчас ждут, а что же будет дальше. Как изменится жизнь. Что будет с нами.

 

А вы представьте, что прошлого нет. И вы никогда не выйдете из дома. Есть только сейчас. И нужно жить сегодня. В ожидании мы теряем драгоценное время. Время, которое можно использовать для себя, для укрепления своего духа, для расширения своего сердца.

 

И очень важно перестать бояться. Страх, паника разрушают нас изнутри, сковывают наше тело и перекрывают поток энергии. Как только мы начинаем бояться, мы закрываем глаза перед собственной жизнью.

 

Нужно почувствовать вкус жизни, энергию внутри себя, своего внутреннего Бога без ожидания. И тогда придет осознание, что все, что сейчас происходит – во благо. Лучшего сценария жизни не придумать. Пора брать ответственность за свою жизнь.

 

Сменить фокус страха на созидание и принятие. Стать наблюдателем и довериться пространству. Не распространять желчь и панику, а делиться с близкими спокойствием. Поддерживать друг друга. Всего достаточно и вселенная изобильна. Сейчас это чувствуется очень глубоко.

 

Как мы мыслим, то мы и чувствуем 

 

Важно отслеживать, что мы сейчас транслируем и отдаем: страх, панику, тревогу или любовь, доверие и покой. Если вы в семье опора, если вы сильны духом и наполнены внутренним спокойствием, верой в лучшее, ваши вибрации будут передаваться и вашим близким.

Самое важное – это вера. Вера в себя. Сила духа внутри вас. И я очень хочу, чтобы каждый человек на планете Земля почувствовал вкус этого состояния. Оно даёт опору и поддержку в раскрытии нашего истинного потенциала.

 

Ценное время взглянуть на себя со стороны и пойти в самую глубину, до конца.
Что бы ни произошло…
С верой в сердце.

 

Ом.

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте. 

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.