Как вы относитесь к своим внутренним органам? Странный вопрос… Никак! — ответила бы я лет 20 назад — А зачем к ним как-то относиться? У них же нет сознания. Эээ, нет – отвечают Даосские практики – у внутренних органов есть своё сознание. Примерно такое же, как у грудных малышей, полностью зависимых от мамы.

 

Если «мама» свои внутренние органы плохо кормит, не любит, не заботится, добрые слова не говорит, «малыши» по-настоящему страдают и в конечном итоге болеют. А плохая мать ещё потом на них злится, почему они кричат по ночам. Именно поэтому у даосов самая первая базовая практика — «Внутренняя улыбка». Регулярная практика доброго внимания ко всем своим органам. У заботливой мамы все малыши помыты, накормлены и налюблены.

Можете ли вы своей печени улыбнуться и сказать «привет, моя хорошая!», мысленно погладить её, побаюкать? А мы на Даосских практиках этим занимаемся. Любим каждую свою клеточку. Знаете, как приятно и трогательно, когда орган улыбается в ответ? Матка улыбается разливающимся теплом, а яичники вообще щекотно хохочут.

Возможно, кто-то скажет «бред сумасшедшего». Ну так и я никого не уговариваю любить себя так, как предлагают даосы с их тысячелетней историей практик.

Вот в этом – главное отличие восточных практик от западных.

Западные люди культивируют внешнюю красоту тела: бицепсы, кубики, ягодицы. Главное, чтобы форма соответствовала эталонам и стандартам, при этом о внутреннем здоровье мало кто думает. Если для роста мышц надо пить химозу, то ок. Неважно что печень потом скажет адьос. Знаете, что кубики на животе женщины могут привести к гормональному дисбалансу и аменорее? Все восточные практики направлены на здоровье внутренних органов, сухожилий и проточность энергетических меридианов. Внешняя форма отразит это здоровье.

В восточных практиках тренируют отдельные группы мышц только в боевых искусствах, единоборствах. Для обычной жизни нет необходимости качать ягодицы или пресс, достаточно, чтобы тело было активным и гибким. Секрет нормального пресса – в осанке, слаженной работе всех мышц и здоровом ЖКТ.

 

Гормональный баланс, если коротко – это:

  • соблюдение циркадных ритмов,
  • здоровая нервная система,
  • хорошее кровоснабжение всех эндокринных желёз, т.е. правильная подвижность тела,
  • хорошая работа ЖКТ.

Если закрыты все эти пункты, гормональная система будет здоровая.

Если вам нравится ходить в зал, качать пресс и попу – супер! Главное, чтобы ваши занятия были в удовольствие. Гормональная система находится в прямой зависимости от нервной.

Если занятия проходят без удовольствия, а только на мужской энергии преодоления и получении эндорфинов только после кортизола с адреналином, у гормональной системы будут к вам большие вопросы.

 


Зачем весной заниматься своей печенью?

Именно сейчас, в сезон первоэлемента Дерево, когда активны меридианы Печени и Желчного пузыря, очень благоприятно делать мягкий детокс, чтобы освободиться от накопившейся за зиму Слизи.

Печень – это основной орган детоксикации и единственный орган, участвующий в очистке крови, т.е. фильтрации и трансформации веществ и продуктов обмена перемещающихся по ней. Когда этот «фильтр» не справляется со своими функциями, то увеличивается нагрузка на другие выделительные органы и системы. И, как следствие, это со временем приводит к постепенной перегрузке всей цепочки органов детоксикации.

Начинают страдать почки, лёгкие, кожа (как выделительный орган), лимфатическая система.

 

Печень – самый многозадачный орган, помимо детоксикации, она поддерживает гомеостаз (постоянство внутренней среды), синтезирует белки и другие элементы для поддержки организма, депонирует ряд витаминов и микроэлементов и др.

Когда мы хорошо понимаем принципы работы своего организма, мы можем ему вовремя помочь, предотвратить различные болезни. А если болезнь уже случилась, то помочь организму исцелиться.

В своих постах по питанию я акцентирую внимание на важности правильного завтрака. С точки зрения Традиционной Китайской медицины для женского здоровья необходим горячий завтрак с полезными жирами. Желчный пузырь с утра должен включиться. Горячая еда должна поддержать огонь пищеварения.

Это же энергия на день!

 

Вот пример моего завтрака:

  • омлет со шпинатом,
  • салатный микс + немного кунжутного масла,
  • чуть притушенные помидоры (ТКМ не рекомендует людям со слабым огнём пищеварения есть сырые помидоры до наступления лета),
  • бездрожжевой хлеб,
  • весенний эликсир молодости: сельдерей + морковка + кунжутное масло + куркума.

Важно: всё это – тёплое по температуре, кроме зелени. И «эликсир молодости» тоже теплый. Если у вас на завтрак холодный творог (хуже всего совсем обезжиренный) + модный фреш, не требуйте от своего организма нормальной выработки половых гормонов (они строятся из холестерина) и регулярного цикла. Накопившийся Холод рано или поздно скажется на гинекологии.

Помните нашу поговорку «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом…»? В ней заключён большой смысл – завтрак должен быть сытным! А не наоборот, как у некоторых: на завтрак бутерброд на ходу, зато на ужин полхолодильника. Так устроено наше пищеварение – утром большая активность, далее она идёт на спад.

 

Специалисты Китайской медицины говорят так: «Кто мало завтракает, тот много ужинает и быстрее стареет».

А уж китайцы, в хорошем смысле повернутые на здоровье, долголетии и качестве жизни, знают, о чём говорят. Мне хотелось бы, чтобы женщины понимали, что к чему, любили себя, заботились о себе и не кормили свою самую любимую женщину тем, что для неё вредно.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах на нашем Тelegram- канале.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.