Женщинам 40+ особенно важно уделять внимание состоянию и работе печени, так как природные процессы восстановления замедляются и время уже не на нашей стороне. Это точно не сильно приятно осознавать, но с природной точки зрения после 40 женщина уже выполнила свою природную задачу продления рода и процессы старения начинают преобладать над процессами восстановления. Это факт. Замедлить процессы старения можно и нужно, но само собой это уже не происходит, как в молодости.

 

Многие из нас фокусируются на внешних изменениях, таких как состояние кожи, но процессы начинаются внутри на уровне органов и клеток. Давайте посмотрим на то, как возрастные изменения в печени влияют на кожу.

Период менопаузы сопровождается множеством физиологических изменений, в том числе гормональными перестройками, которые неизбежно отражаются на работе печени и желчного пузыря. Печень ответственна за метаболизм эстрогенов. Во время и после менопаузы уровень эстрогенов в организме снижается, что приводит к уменьшению упругости и эластичности кожи, поскольку эстрогены стимулируют производство коллагена и гиалуроновой кислоты.

 

Потеря эстрогена в условиях физиологического старения увеличивает вероятность:

  • митохондриальной дисфункции,
  • клеточного старения,
  • снижения иммунного ответа на повреждения,
  • нарушения баланса между образованием антиоксидантов и окислительным стрессом.

Снижение количества митохондрий — это сразу дефицит энергии!

 

Печень и метаболизм гормонов

Менопауза сама по себе может оказывать нагрузку на печень из-за необходимости метаболизировать меняющиеся уровни гормонов. Ухудшение работы печени может привести к накоплению вредных веществ в организме, что, в свою очередь, ускоряет процессы старения кожи и способствует появлению морщин, потере эластичности и дряблости.

Суммарный эффект этих изменений может способствовать повышению предрасположенности к развитию серьезных патологий печени, в частности неалкогольной жировой болезни печени. Жировой гепатоз чаще всего встречается именно у женщин в возрасте 40-60 лет.

Данные исследований показывают:

  • объем печени, кровоток и функция уменьшаются примерно на 1% в год после 40–50 лет,
  • в целом, к пожилому возрасту объем печени уменьшается на 20–40%, причем это снижение более выражено у женщин,
  • у пожилых людей кровоток снижается на 35–5О%, что может способствовать уменьшению объема печени, которое наблюдается с возрастом.

 

Женщины в менопаузе подвергаются повышенному риску развития метаболического синдрома по сравнению с женщинами в пременопаузе. Это связано с множественными изменениями, происходящими в менопаузе, включая снижение энергетических затрат с развитием увеличения висцерального жира, увеличение веса и увеличение уровня триглицеридов и холестерина. Менопауза связана с прогрессирующим увеличением общего холестерина, в частности, с увеличением липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), липопротеина-α и триглицеридов и снижением липопротеинов высокой плотности (ЛПВП). Но при этом мы не слышим от врачей, что нужно поставить состояние печени и желчного в приоритет.

 

Печень производит на 20% меньше желчи и часто происходит ухудшение усвоения жиров. А для кожи очень нужны жирорастворимые витамины А, Е и Д. И тут хоть упейся коллагеном, а эффект будет минимальный.

 

Частые ошибки

Учитывая то, как печень и желчный пузырь изменяются по структуре и функциям по мере приближения к менопаузе, акцент на диете с высоким содержанием жиров и белков, популярной сегодня, способствует увеличению веса на животе, вздутию живота и повышению уровня холестерина. В то время как функциональные продукты, поддерживающие печень, часто не получает такого внимания и популярности.

 

Результат всех этих изменений

Часто после определенного возраста женщина начинает замечать, что вес ползет вверх, несмотря на ее усилия и то же самое питание, кожа теряет тонус, а уровень энергии идет вниз. Врач прописывает статины и говорит о лекарстве для снижения давления, чтобы предотвратить инсульт.

Неужели мы там, где раньше были наши мамы и бабушки… привет, старость?

Самое плохое — это то, что мы оглядываемся вокруг, видим похожую тенденцию у подруг и начинаем это принимать, как норму. В итоге не предпринимаем ничего, чтобы замедлить процессы старения.

Если природа это не делает за нас, это не значит, что мы сами не можем это сделать.

Понимание того, как поддерживать пути детоксикации в печени, дает нам возможность поддержать организм и избавиться от лишнего веса, усталости, проблем с пищеварением и замедлить скорость старения кожи.

Начинать рaботать над этим во время менопаузы можно, но это равноценно тому, как бежать за водой к соседям, когда уже начался пожар. Лучше начать готовить свой организм в 40 с небольшим или даже раньше, чтобы пожара не случилось и организм мягко перестроился.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах на нашем Тelegram- канале.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врач.