Вы все еще прячете от своих родных аромапалочки, книги по йоге и медитируете, пока никого нет дома? Вы не одиноки. Вашим близким кажется, что вы сошли с ума, и они категорически не разделяют ваших взглядов и образ жизни. Спокойствие! Есть в этом мире несколько приемов, которые помогут вашим родным не только свыкнуться с мыслью о медитации, но и начать разделять ваш осознанный подход к существованию и получать настоящую радость от общения с вами.

Прими это, move on

Прежде всего, примите эту мысль, что это нормально — беспокойство и волнение ваших близких по поводу ваших изменений. Только представьте, всю свою жизнь вы прожили, как все “нормальные люди”, а теперь ваш зеленый салат и утренние медитации вызывают отторжение. Поймите, что ум имеет природу постоянного беспокойства. Перемены не для него, он привык к ограничениям, для него это понятно, и любой повод и движение к внутреннему росту будет вызывать у него сопротивление. Наберитесь терпения, термин “терпение” имеет очень важный смысл. Когда у вас нет ожидания от кого-то или чего-то, это истинное терпение. Древняя мудрость гласит: “Через любовь вы разовьете доверие и терпение. Если у вас есть эти три вещи — любовь, доверие и терпение — у вас есть и все остальное.»

Полюби себя и других

Несколько дней тому назад один малыш задал следующий вопрос: «А как полюбить всех-всех?» Очень добродушный вопрос. А ведь на пути развития мы постоянно слышим о том, что нужно любить. Это суть того, кто мы есть. Мы есть любовь. Любить нетрудно, но осуждение (judgment) это усложняет.

И малыш задал мне такой вопрос: «Как можно всех полюбить?» Получив вопрос от ребенка, ответишь ему соответственно. Но на самом деле, как же полюбить? Ведь у любви столько качеств, способов и оттенков. Однако суть любви остается одна и та же. Именно суть того, кто мы есть, и дает вам возможность любить.

Зачастую, мы любим человека за его характер, его внешность, красоту, доброту… – то, что мы видим внешне. А вот если взглянуть изнутри…Поистине Мастера любят нас всех. Вы можете возразить: но они же меня совсем не знают лично! Как они могут меня любить?

Действительно, для того, чтобы вам полюбить, вы должны узнать человека поближе. Но на Вселенском уровне мы все связаны. Мы знаем друг друга, если смотреть из сердца. Конечно, если смотреть от ума, мы друг друга не знаем. В мире много осуждения. Благодаря осуждению у нас определенное отношение к людям, из-за чего мы не можем их полюбить. Из-за осуждения мы не можете полюбить и самого себя. А ведь самый первый шаг на пути жизни, если хотим в ней чего-то достичь — это полюбить себя.

Громкие слова «полюбить себя»… Легко сказать… А что при этом происходит в уме, когда кто-то вам скажет: „Полюби себя“? Что всколыхнется внутри?…Слабости, страх, недостойность, незнание себя…В том-то и дело! Как только речь заходит о любви к себе, мы концентрируемся на всех своих недостатках. А когда нам говорят, полюби других, мы сосредотачиваемся на добрых качествах других людей.

Любовь к себе вовсе не подразумевает „медитацию“ на наши страхи и недостатки. Эти качества не являются плохими. Даже если у нас есть страх, его можно обратить на пользу, как вызов, чтобы стать лучше. Если что-то негативное произошло в жизни, это не значит, что все плохо. Но если сядешь и будешь страдать, никогда не сдвинешься с места вперед. Любить себя — не означает медитировать и сосредотачиваться на своих страхах и негативностях, ведь кроме них в нас еще есть много чего хорошего. Почему бы нам не сосредоточиться на своих достоинствах и добродетелях? Внешняя реальность того, как вы воспринимаете себя, это не есть мы. Мы не знаем себя. Это действительно так. Много людей все еще находятся в поисках себя. Сегодня у вас одни качества, а завтра вы другой человек, послезавтра — иной…

Когда вы беседуете с близким человеком, попробуйте проанализировать, сколько личностей в нем вы воспринимаете во время разговора. В один момент человек счастлив и жизнерадостен, в следующую секунду он уже другой. Это всё различные личности, которые всплывают на поверхность. Однако это не то, кто мы есть в душе. Внешне мы одни, внутренне — другие. Познание того, кто мы есть на самом деле, в высшей степени важно. Это определяет саму жизнь. Ибо жизнь не бывает случайна — да, вот мы тут вдруг оказались.. 🙂

Многие полагают: Да, я здесь просто так. А что я здесь делаю? Почему я тут оказался? Для чего я родился? Вы когда-нибудь задавались этим вопросом? Внутри нас кипит жизнь. Каждый из нас — живое существо. Значит, мы пришли откуда-то. Что же это за место, откуда мы пришли? И кто мы есть? Мы рождаемся здесь. Родители дают нам имя, с которым мы себя ассоциируем. Однако это к нам самим не имеет никакого отношения. Входя в глубочайшее состояние медитации, мы видим, как реальность, которую мы всегда воспринимали своим умом, изменяется и преображается. Наше истинное „Я“ пробуждается внутри. А этому истинному „Я“ очень легко полюбить всех вокруг. Ибо оно любит не от ума, а от сердца. Это совсем другая любовь. Это любовь, которая постоянно растет.

Любовь должна расти

У любви есть 3 качества:

  • Любовь бесконечно растет
  • Любовь превыше всего (выше нее ничего нет)
  • Любовь вечна

Таким образом, пробудив любовь в своем сердце, станет легко полюбить всех людей. Мы можем соглашаться с людьми или не соглашаться. Однако это не означает, что, не соглашаясь, мы их перестаём любить. Прежде всего, очень важно изменить свое самовосприятие. Если изменим то, как мы воспринимаем себя, то из глубины души станет понятно, что мы здесь для более высокой цели, для великих дел, которые можем совершить в этой жизни. Не нацеливайтесь только лишь на малое. Если нацелишься на малое, малое и получишь. Целься на Высшее, на самое лучше, что в нас есть.

 Don’t judge

Любая критика способна разрушить все, что вы пытались построить неделю, месяц или год, поэтому не стоит набрасываться на близких с цитатами известных духовных деятелей этого мира. Из-за нашей сварливости близкие только все больше и больше будут вынуждены “спасать” вас и доказывать, что прежние вы им нравились больше. Есть только две реакции в ответ на ярую критику: защита и ответное нападение. Для перемен со знаком «плюс» атмосфера не может быть со знаком «минус».

Медитация для укрепления отношений

Эту медитацию можно применять для укрепления ваших отношений с любимым человеком, для примирения с человеком, с которым вы поссорились, это может быть родственник, друг или подруга, родители, просто знакомые. То есть это универсальная медитация, посылать любовь можно не только любимому, а всем, кто тебе дорог, всем, с кем ты хочешь наладить отношения или кого хочешь морально поддержать в какой-то трудной жизненной ситуации.

  1. Сядьте, пожалуйста, в удобной позе, расслабьте тело и постарайтесь освободить голову от посторонних мыслей.
  2. После расслабления представьте перед собой человека, которому вы хотите послать любовь.
  3. А теперь представьте, как в вашем сердце появляется свет любви − в области сердца появляется розовый свет энергии, вложите в него всю свою любовь и нежность.
  4. А теперь представьте, как этот свет увеличивается, и из него выходит розовый поток любви, который входит в сердце человека, которого вы представляете напротив себя. Посылайте этому человеку как можно больше любви и нежности, вложите в этот поток все тепло своей души. Можете даже мысленно сказать этому человеку, что любите его или попросить прощения, если вы в ссоре. Какое-то время представляйте этот поток любви из своего сердца в сердце дорогого тебе человека.
  5. А затем представьте, как поток любви из вашего сердца увеличивается настолько, что полностью окутывает человека в огромный розовый шар любви. Представьте, как этот человек начинает улыбаться вам. Представляйте еще в течение 5 минут, как вы окутываете своей любовью человека.
  6. Медленно откройте глаза, сохраняя внимание внутри. Понаблюдайте как изменилось ваше состояние до и после практики. Вся медитация не должна быть долгой, ваше намерение в практике сработает сразу, можете делать ее около 5 минут.

Помните, какой бы вы практикой ни занимались, по какому бы пути ни шли, каждый из нас уникальный, особенный, с безграничным внутренним потенциалом. Будьте духовны: это значит воспринимать все не через призму ума, а через призму сердца. Растите, но не будьте навязчивы и, пожалуйста, любите людей, а не их отношение к вам. Тогда вы станете истинно счастливым человеком, чего вам искренне желаю.

 

Фото

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram  Facebook  VK