Медитация в течение всего нескольких минут каждый день приносит энергию (прану) в наше тело и создает ощущение спокойствия и расслабления. Во время медитации прана помогает восстановить тело, ткани и клетки, и это придает коже свежий, молодой блеск.

Кроме того, осознанное дыхание во время медитации увеличивает приток кислорода к коже, которая играет ключевую роль в повышении клеточного здоровья и омоложения кожи.

Приток кислорода осветляет кожу, уменьшает глубину морщин и замедляет процесс старения изнутри. Медитация также снижает кровяное давление и устраняет головные боли, язвы, бессонницу, боли в мышцах и суставах, что способствует здоровому внешнему облику и заставляет чувствовать себя моложе.

Состояние кожи тесно связано с чувством уверенности в себе. Когда кожа выглядит лучше, чувство уверенности также возрастает. Регулярная медитативная практика увеличивает способность мозга к самовосстановлению и росту новых нейронных связей. Как и мышцы, эти нервные пути становятся сильнее и эффективнее с практикой.
​
В результате люди, которые медитируют, испытывают больше счастья, внутреннее спокойствие и общее ощущение благополучия.

Медитация также увеличивает выработку серотонина в вашем мозге: этот гормон заставляет вас чувствовать себя лучше, в буквальном смысле улучшает настроение. В самом деле, счастье приходит изнутри!

Я уверена, вы уже практикуете медитацию, и у вас есть свои чудесные инсайты.

Спасибо за материал: http://blog.beautyessentiallab.ru/wellness/uspokoyte-svoy-um-i-preobrazite-kozhu-meditasia-dlya-krasoty

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram  Facebook  VK