Оцени себя сама

Формирование характера девочки происходит на протяжении всей жизни. Если девочка росла в семье, где мама манипулировала мужем или родственниками, то девочка, скорее всего, перенесет это в свою жизнь. Если в детстве она старалась быть для родителей «хорошей», искала одобрение своим поступкам, но не всегда его находила, часто слышала «не мешай, отстань» и обвинения в несовершенстве, то во взрослый возраст такая девочка, скорее всего, войдет с низкой самооценкой.

 

Вот она уже взрослая самостоятельная женщина, со своей семьей, работой, обязанностями, но что-то постоянно, фоном, ранит ее и задевает, а она и не замечает, что отношение к ней окружающего мира – это ее отношение к себе самой.

Наступает пора, когда важно перестать искать одобрения, уважения, и задача уже не понравиться всем и вся, а проработать свои проблемы, чтобы нести себя в мир с достоинством, уметь выбирать свои реакции и смело открываться новым возможностям.

Приятно ощущать себя зрелой, достойной женщиной, а не отверженной и униженной.

Что желают для себя женщины, то и получают.

 

Недавно, я встретила очень странную женщину у нашего дома. Она попросила меня налить ей в термос кипятка, я согласилась. Её история и сподвигла меня на эту статью.

Она рассказала, что вынуждена скитаться по улицам, что сдаёт бутылки, чтобы прокормиться, что она бывший библиотекарь. Так случилось, что эту несчастную обманули с разменом, она пыталась искать правды, но так и не нашла её.

На мой вопрос, что она собирается делать, ответила, что ничего, что никто не собирается ей помогать, что вещи хорошие у неё украли, а дальние родственники говорят, что им самим мало жилья.

Рассказала о своих скитаниях и о том, как её гоняют по районам города.

Вопрос: за какие заслуги женщина оказалась в такой ситуации, что она боится всех, боится прийти к людям и вынуждена шарахаться от мира?

Ответ очевиден: нет ценности себя самой.

Ненужность для мира просто так не формируется, она складывается постепенно, и в какой-то момент выстреливает резко, не в нашу пользу.

 

К моей знакомой Тане приехала подруга: они не виделись пять лет, и Таня поселила ее к себе.

Через несколько дней проживания в однокомнатной квартире подруга стала нарушать границы Тани: приглашала в гости своих новых друзей, мешала ей заниматься повседневными делами.

Таня теряла личное пространство, но ничего не говорила подруге.

Боялась обидеть, поэтому терпела нарушение своих границ.

Как нужно не любить себя, чтобы быть готовой на всё, лишь бы другому было хорошо?

Важно уметь переводить фокус внимания на себя: «А что хочу я? Как хочу, чтобы было?»

 

 

 

 

И это – работает. Другая моя знакомая все время обижалась – на мужа, маму, отца, свекровь.

Знаете, эти бытовые ситуации, когда кто-то что-то сказал – и все, внутри понеслась реакция, кажется, что это на ваш счет.

Настал момент, когда она не пошла в обиду, а переключилась на себя.

Занялась здоровьем и внешностью, стала уделять время своим увлечениям, начала вкладываться в новый проект, выписывала негативные мысли и напротив них писала позитивные утверждения.

Через полгода она расцвела и засияла. И даже если кто-то из окружения добавлял свою ложку дегтя к ее «личному счастью», ее это, в общем, не трогало – не до обид стало.

Зависимость от чужого мнения – ещё один показатель низкой самооценки.

 

Кто решает, кем вам быть?

Кто решает, как вам реагировать?

Или, общаясь с человеком, мы замечаем, что он интереснее нас. Начинаем проявлять неуверенность, думать, что сказать, и, если не ловим на себе расположения собеседника, то обвиняем себя. Нездоровая самооценка делает нас закрытыми для мира.

 

Первый шаг к обретению здоровой самооценки.

Сформулируйте мнение о себе сейчас. Напишите или озвучьте перед зеркалом, что вы реально думаете о себе?

Если вы заметили, что есть вещи, которые вам не нравятся, которые ограничивают вас, стесняют как пальто, из которого вы уже давно выросли, то запишите обратное: как вы хотите о себе думать?!

Кто-то может возмутиться: «Как это я решу, какая – я, так нельзя, так не бывает!»

А кто определяет, что мы о себе думаем?

Часто мы составляем свой портрет, полагаясь на мнение близкого окружения, и живём с оглядкой на ИХ же страхи, опасения, неуверенность, сомнения.

Хотите ли вы прожить свою жизнь по чужим шаблонам? Или готовы создать себя такой, какой вы хотите себя видеть?

В любом возрасте открыта эта дверь и можно спросить себя хоть в 16, хоть в 60: «Какой я хочу себя считать?»

Никто не обладает знаниями о том, каким мы бы могли быть, если бы не ограничивали себя.

Уверенная в себе женщина следует своему направлению и перестаёт кому-то что-то доказывать или стараться понравиться. Она ценность для самой себя и опора, которую ей не смогут дать ни родители, ни друзья, ни мужчина, ни психолог. Прежде чем кого-то любить, делать для других, нужно накопить свой ресурс и поддерживать его, а не раздаривать остатки пепла.

 

С чего я начинаю?

• Думать о себе вне шаблонов и открывать новые грани, которые раньше были не видны.
• Следить, о чем с кем говорю и с какой интонацией.
• Искренне интересоваться другими людьми.
• Обращаться к специалистам, чтобы выбрать вектор своего развития.
• Сравнивать себя сегодняшнюю только с той, кем была вчера.
• Нести ответственность за выбор своих внутренних состояний и за ситуации, которые со мной случаются.
• Осознавать, что реакции людей зачастую отражают всё то, что я накопила внутри.
• Любить себя, быть любимой и как можно чаще повторять себе: «Я самый важный человек в своей жизни».

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах на нашем Тelegram- канале.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.