Я вернулась с Марокканского ретрита, который был посвящен выходу на новый уровень. Я поняла очень многое относительно того, куда хочу двигаться дальше и как именно. Пришло много осознаний относительно проекта, того, чему хочу посвятить следующие годы жизни и что хочу отпустить из своей жизни навсегда. И от этого много легкости. Простора. Свободы. Еще я сделала новый шаг навстречу любви к себе, принятию и доброте по отношению к себе. Мне кажется, я никогда в жизни не чувствовала такой теплоты, такого одобрения и принятия в свой адрес. Это новое и очень успокаивающее чувство. Это как в том анекдоте про учителя — столько раз объяснил другим, что сам, наконец, понял.

 

Но на самом деле подведение итогов года — это то, что я потихоньку начала делать уже сейчас. Правда в этом году получается как-то совсем расслабленно и по-доброму. Пишу вперемешку и глобальные планы, и итоги года, за которые благодарна себе, и вообще все благодарности за год, которые тоже в этот раз смакую, как жемчужинки света.

Кстати, о жемчужинах — посмотрели вчера с семьей волшебное и доброе кино на Нетфликсе «Страна снов». Вдруг вам тоже захочется теплого вечера с близкими за просмотром сказки.

И сейчас, в середине самого волшебного месяца, очень хочется поделиться главными моими находками за всю жизнь, которые помогли мне проживать декабрь не в стрессе, а в теплоте и гармонии:

 

  • Настройтесь на прекрасный декабрь.
    Наши ожидания и намерения играют значительную роль в происходящих с нами событиях. Вместо того, чтобы ожидать напряженного и полного стресса месяца, настройтесь на месяц теплоты, близости и гармонии. Когда события будут выходить из-под контроля, вспоминайте о вашем намерении.

 

  • Сделайте состояние вашим приоритетом.
    Состояние важнее результата. Не так важно, насколько идеально будет наряжена елка и украшен дом и насколько сложные блюда будут на столе. Это время для близости, теплоты и волшебства. Сфокусируйтесь на том, что будет давать вам желаемые состояния: момент, когда вы смотрите на падающий снег, рассматриваете рождественские украшения в витрине, наблюдаете за счастливыми людьми в магазине или радостная улыбка на лице вашего ребенка.

 

  • Придумайте рождественскую мантру.
    Это может быть одно простое слово: «покой», «теплота», «радость». Или короткая фраза, подходящая вашему намерению и желаемому состоянию: «Рождество в моем сердце», «Теплый декабрь», «Я — фея рождества» и что угодно еще, что подскажет вам ваша фантазия и внутренний ребенок.

 

  • Разделите обязанности и добавьте радость.
    Праздники могут быть сопряжены с большим количеством дел. Будет здорово написать список дел заранее и придумать более счастливый способ их выполнения: устроить вечер упаковки подарков или подписи открыток под рождественскую музыку и в компании ароматных напитков, устроить день мокрых полов, делая генеральную уборку в доме (я люблю затевать такую в полнолуние декабря) ну и так далее по списку.

 

  • Установите лимиты и откажитесь от лишнего.
    С одной стороны, я люблю рождественское настроение, подарки и радость на лицах людей. С другой стороны, я осознала, что для этого достаточно очень простых вещей. Можно украсить дом просто еловой веткой с игрушкой и гирляндой на окошке. Можно сделать очень простые подарки и очень простую упаковку. Или даже просто подписать открытки. Не нужно создавать излишнее напряжение там, где, по сути, мы просто хотим сказать другим людям — ты дорог для меня, я желаю тебе счастья. Мы можем просто сказать это от души и это будет замечательным подарком.

 

  • Уделите больше времени и внимания лично себе.
    Самая важная часть моего декабря — подведение итогов года, создание чувства завершенности и благодарности, отпускание того, что я не хочу нести в следующий год, и высоковибрационные состояния (я люблю чувство теплоты, доброты и близости, но это могут быть и другие чувства, которые вам откликаются больше всего).

 

Тепла и волшебства вашему дому и вашему сердцу. Где бы вы ни были, пусть волшебство и чудо находят вас там, где вы есть.

Мечтайте, творите, отпускайте, живите осознанно, меняйте свой образ мыслей и приближайтесь к своей мечте! Это нужно не только вам, это нужно этому миру. Потому что никто не сможет сделать в нем то, что пришли сделать вы!

И сейчас отличное время, чтобы подумать, что нужно отпустить и оставить в этом году, что вам не нужно брать с собой в 2023-й.

 

 

Например:

  • Чувство неполноценности и вытекающие из него чувства — вину и обиду.
  • Суету в голове, движениях и действиях.
  • Страхи перед неизвестностью будущего и даже перед многими неизведанными возможностями, которые порой неожиданно предлагает жизнь.
  • Многие уже ненужные материальные вещи: книги, украшения, одежду, вещи, фотографии, записи, тетради, сувениры, которые давно уже не радуют.
  • Запреты больше отдыхать и наслаждаться настоящим моментом – своим телом, ощущениями, окружающим пространством, природой.
  • Свои вечные откладывания того, что я могу сделать для себя сейчас или завтра.
  • Страх быть слабой и уязвимой.
  • Привычку улыбаться или бежать по первому зову о помощи, не прислушиваясь к своим истинным чувствам.
  • Бесконечную критику себя.
  • Пагубную привычку сравнивать себя с другими, в особенности не в свою пользу.
  • Желание всем угодить и заслуживать любовь.

 

А что бы вы хотели отпустить и оставить в уходящем году?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах на нашем Тelegram- канале.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.