Интегративное здоровье

Мое знакомство с синдромом адреналиновой усталости произошло, когда мне было 25 лет. Помню то утро, когда я проснулась с ощущение …

Вы слышали про "сахарное лицо" и про гликацию, из-за которой с кожей и возникает ряд неприятных проблем? КПГ, или конечные п …

Даже если мы ограничимся только сферой питания, то с легкостью вспомним десятки ритуалов, сопровождающих принятие пищи. В нашей культуре это задувание свечей на торте в день …

Вы заметили, как часто люди ищут счастья в нашем мире? В марте 2017 в Яндексе было 3 млн запросов «счастье», а год назад - всего 1 млн. Люди ищут различные способы, помогающие жить гармоничной жизнью, легко сп …

Я создаю энергетические картины – это своего рода ключи или маяки, передающие определенный настрой, состояние, послание, и сигнализирующие, куда двигаться дальше. Выбирая картину, человек …

Что такого знают женщины, мудрость которых читается в их взгляде? В каждом движении которых ощущается спокойствие, уверенность, красота? Что делает их магнитом для успеха и счастья? С этими вопросами мн …

Жир - это просто лишние калории, отложенные организмом на черный день в виде некрасиво трясущегося при каждом шаге избытка подкожного слоя, с которым нужно расстаться любой ценой. Верно? А вот и нет. Учены …

Несколько лет назад я оказалась в трудной психологической ситуации. Я поняла, что перегорела от своих забот. Работа, семья, дом, образование, отношения. Каждый раз я примеряла на себя н …

«Ты слишком чувствительная! Ты слишком сильно на все реагируешь!» - если вам приходилось слышать в свой адрес такие слова, возможно, ваши собесед …

Лучше работается, когда вокруг все горит? Стресс – это стиль вашей жизни? Существуют люди, продуктивность которых тем выше, чем сильнее кризис. Нет кризиса? Сейчас устроим. Такое …

Что общего между такими разными, казалось бы, хроническими заболеваниями, как сердечно-сосудистые, депресси …

Пару месяцев назад, во время игры на развитие творческих способностей, я впервые познакомилась с метафорическими картами. Опыт работы с этим ментальным инструментом подарил яркие эмоции и …

Когда я изучаю свойства трав, то как будто читаю список гостей, которых собираюсь пригласить на вечеринку. Этот - душа компании, этот соответствует атмосфере меропр …

«..По мере обретения опыта у человека рождается расширенное понимание. По мере роста понимания растет уровень осознания себя. По мере роста осознания опыт качественно меняется. Постепенно люди приход …

Мой топ советов, как восстановить вашу гормональную систему, меняется с течением времени - на это влияют как новые научные открыт …

Абсолютно все хотят любить и быть любимыми. Но далеко не всем это удается. Среда обитания, воспитание, детские обиды часто встают на пути счастливым отношениям уже в своей семье. Как это бывает и что делать, ч …

"Нас с вами ждет яркий, даже праздничный месяц. В такое время лучшее занятие — отдыхать, выгуливать наряды, ходить на свидания, устраивать семейные праздники за красиво сервир …

Как-то дочка спросила меня, зачем я выключаю воду, когда чищу зубы. Рассказав ей о некоторых способах бережного потребления ресурсов и сохранения природы, я предложила разработать ряд эко-правил для повседн …

Опыт 35-летней мамы, которая за 4,5 года выносила, естественно родила и выкормила грудью троих детей. В этот период очень нужен ресурс - как для своей семьи, так и для себя самой. Здесь собраны достаточно простые средства, которыми я себя …

Вы что-нибудь знаете о профессиональном выгорании? Я знаю об этом все. Первые симптомы, ощущение, что я больна, и это навсегда, попытки восстанови …

Когда пациенты впервые входят в мой кабинет, их самой распространенной целью является сбросить килограммы. Однако вскоре они узнают, что легче сказать, чем сделать …

Как и обещали, публикуем вторую часть статьи, которая представляет собой выжимку всего самого важного и интересного из 500-страничной книги диетолога и спортивного врача Елены М …

Поговорим о бессоннице и о том, как Аюрведа помогает с ней справиться. Что же мешает нам уснуть? Ведь часто после безумного дня, вымотавшись и физически, и морально, единственное, о чем мы мечтаем, это удобная кровать и мягкая под …

Сегодня можно найти много информации по поводу понятия "женственность". Складывается впечатление, что, если стать женственной, то все проблемы сами собой решатся, но так ли это? Что такое вообще - женственность? И самый …

Утро начинается не с кофе, а с ночи. То, как человек спит, влияет на состояние утром, соответственно, и на весь день – на продуктивность и настроение, даже на выбор еды. Хочется …

"В любой непонятной ситуации съешьте что-нибудь вкусное" - знакомо? Неконтролируемое перенасыщение едой опасно, последствия понятны: лишний вес, нагрузка на печень, желудок, …

Мы все о чем-то мечтаем, у нас у всех есть разные потребности, и очень часто эти потребности связаны с другими людьми. Мы мечтаем об определенных отношениях,  нам важно, чтобы окружающи …

Когда наступает долгожданное лето, мы не хотим вспоминать об осенних ветрах и зимней стуже, но именно этот период закладывает основу нашего здоровья и самочувствия в течение всего следующего года. Вата, …

Когда мы встречаем человека, мы знаем, что проявлять уважение и любовь к нему - значит, благодарить, улыбаться и не забывать …

В кабинете биологии висел плакат - пищеварительная система человека. «Буэ» – говорили мы с подружками, когда проходили мимо: неужели внутри мы выглядим так? И если бы мне рассказ …