Тело

Понедельник – день тяжелый? А должен быть легкий! Ведь позади у вас как минимум один выходной. Если ваш понедельник тяжелый и непродуктивный, значит, либо вы провели его не в восстановительном режиме – взвалили на себя …

На наше здоровье, силу мышц и жизненную энергию особое влияние оказывают незаменимые аминокислоты (НАК). Для активной жизни их баланс в организме просто необходи …

И что же такое дисбаланс оси ГГН? Ох уж эти яркие определения, больше пыли в глаза и меньше понимания. Так почему диагноза «усталость надпочечников» не существует? Разбираемся.   В 2016 году была опубликова …

Я думаю, у вас не остается достаточно свободного времени – хобби, самореализация и обязательства требуют много сил. Быть успешно …

Осень – это лакмусовая бумажка: можно даже анализы не сдавать, а по ощущениям понять, что что-то пошло не так и накопились дефициты. Они могут быть еще не настолько заметными, чтобы вы валя …

Можно ли заниматься Даосскими практиками во время месячных – это самый частый вопрос, который я получаю. Ответ Гранд-мастера Даосских практик Мантэка Чиа, который я услышала 13 лет назад, очен …

Зима — это время, когда природа спит, все переходит в энергосберегающий режим, и мы не исключение: физически и ментально тоже засыпаем, наше тело, пищеварение, замедляется метаболизм, накапливаются токсины и складочки на …

Клетчатка – это волокна, которые содержатся преимущественно в продуктах растительного происхождения. Это самая грубая часть растений: листовая зелень, кожура овощей и фруктов, которые организм не может переварить. Растворимая клетчатк …

В одном из блоков курса по женскому здоровью мы рассматриваем менопаузу и разбираемся, как можно поддержать себя или близких в этот период. Одним из осложнений менопаузы являются нарушени …

Для женщины эмоциональное состояние очень важно, и многие хотят сделать его более стабильным: находиться в состоянии внутреннего баланса и спокойствия, быстро успокаиваться и восстанавливать свой ресурс, б …

В моде сегодня - постоянное стремление к молодости, но важно помнить, что у нас есть право и возможности чувствовать себя прекрасно на каждом этапе своей драгоценной жизни. Наша суть – это …

С приходом осени важно адаптировать свой рацион к потребностям организма, обогатив его сезонными продуктами для поддержания здоровья. Тыква, брокколи, грецкие орехи, груша, грейпфрут – вот пять питательных ключевых продуктов, Объясняю, …

Осень – особенное время года. Мы еще полны ярких летних впечатлений, и нам кажется, что этой заряженности позитивом хватит до новогодних праздников. Но вдруг где-то в районе листопадов и пе …

Когда вы последний раз посещали городскую поликлинику? Недавно я проходила медицинскую комиссию и заметила, что 80% пациентов – люди пожилого возраста. Одни из них пришли по причине …

Сегодня жизненная история – про зрение (как бы хотелось написать эти слова слитно!). К сожалению, со своим собственным работаю уже постфактум, время упущено и операции были ещё в детстве. С детским пробую превент …

Кишечные инфекции и прочие подобные неприятности портят всей семье отдых у моря, да и просто отравляют жизнь на несколько дней, а то и неделю. Чаще всего это случается летом, когда мы едим свежие фрукты и овощи, пьем воду в путеш …

С древних времен женщины старались сохранить и приумножить свою энергию, ведь что тогда, что сейчас — это одно из наших главных оружий. Наши предки наделяли особыми свойствами драгоценные камни и минералы. Сегодня …

Принято считать, что луна – женская планета. Конечно, самое сильное влияние луна оказывает на женщин, и им практически не важно, как она расположена в натальной карте, но нельзя заб …

Дыхание – самый естественный процесс в нашем теле. С него начинается наша жизнь и им наша жизнь заканчивается. Каждую минуту мы совершаем около 16 дыхательных циклов, …

Как так?! Мы все ждем лета, оно такое чудесное, такое, казалось бы, лёгкое – для большинства точно «легче» и долгожданнее долгой зимы и мокрого ветренно …

По последним данным, распространённость диагноза синдром поликистозных яичников (СПКЯ) колеблется от 8 до 13%. Несмотря на то, что постоянно ведутся исследования оптимальных методов лечения, это заболевание имеет лидирую …

Когда мы садимся на диету или начинаем следить за правильностью своего питания, мы часто вводим в свой рацион полезные на первый взгляд продукты и блюда.  Например, начин …

О мастопатии я знаю не понаслышке. Много лет назад я мыкалась по врачам гинекологам и эндокринологам со своим женским "букетом". Когда на своём опыте проверила, что всё, что предлагает традици …

Хочу быть стройной, здоровой, энергичной! Хочу ловить кайф от жизни и от всего, что делаю! Хочу избавиться от недовольства собой! Каждый из нас так думает. Мы пробуем разное, чтобы достичь желаемого …

Многие женщины стремятся похудеть ради улучшения здоровья или чтобы чувствовать себя более привлекательными. Существует огромное количество диет, курсов и фитнес-клубов, помогающих им это сделать, но, согл …

Я скептик: бесконечно сомневаюсь в разумности “альтернативного” подхода к оздоровлению, и одновременно подозреваю в ангажированности и сговоре с “большой фармакологией” современную медицину. При этом с удо …

Чувство боли можно вызвать раздражением любых типов рецепторов: слишком яркий свет, громкий звук и т.д. Так организм уберегает себя от разрушения. Но природа подстраховалась и создала ещё одни специальные рецепторы – болевые (ноцицепторы). О …

Здоровая пищеварительная система — это залог высокой энергии, хорошего настроения и сильной иммунной системы. Образ жизни и питания оказывает прямое воздействие на нашу пищеварительную систему. Если придерживаться не …

На заре своих духовных поисков я попала в группу сыроедов. Лидер сыроедного сообщества выглядел живчиком и уверял нас, что подножный корм – это единственно правильная …

Многие относятся к своему питанию только как к получению энергии: еда – как бензин для машины. Но питание несет в себе и определенную информацию, а желудок в та …