Тело

Для женщины эмоциональное состояние очень важно, и многие хотят сделать его более стабильным: находиться в состоянии внутреннего баланса и спокойствия, быстро успокаиваться и восстанавливать свой ресурс, б …

В моде сегодня - постоянное стремление к молодости, но важно помнить, что у нас есть право и возможности чувствовать себя прекрасно на каждом этапе своей драгоценной жизни. Наша суть – это …

С приходом осени важно адаптировать свой рацион к потребностям организма, обогатив его сезонными продуктами для поддержания здоровья. Тыква, брокколи, грецкие орехи, груша, грейпфрут – вот пять питательных ключевых продуктов, Объясняю, …

Осень – особенное время года. Мы еще полны ярких летних впечатлений, и нам кажется, что этой заряженности позитивом хватит до новогодних праздников. Но вдруг где-то в районе листопадов и пе …

Когда вы последний раз посещали городскую поликлинику? Недавно я проходила медицинскую комиссию и заметила, что 80% пациентов – люди пожилого возраста. Одни из них пришли по причине …

Сегодня жизненная история – про зрение (как бы хотелось написать эти слова слитно!). К сожалению, со своим собственным работаю уже постфактум, время упущено и операции были ещё в детстве. С детским пробую превент …

Кишечные инфекции и прочие подобные неприятности портят всей семье отдых у моря, да и просто отравляют жизнь на несколько дней, а то и неделю. Чаще всего это случается летом, когда мы едим свежие фрукты и овощи, пьем воду в путеш …

С древних времен женщины старались сохранить и приумножить свою энергию, ведь что тогда, что сейчас — это одно из наших главных оружий. Наши предки наделяли особыми свойствами драгоценные камни и минералы. Сегодня …

Принято считать, что луна – женская планета. Конечно, самое сильное влияние луна оказывает на женщин, и им практически не важно, как она расположена в натальной карте, но нельзя заб …

Дыхание – самый естественный процесс в нашем теле. С него начинается наша жизнь и им наша жизнь заканчивается. Каждую минуту мы совершаем около 16 дыхательных циклов, …

Как так?! Мы все ждем лета, оно такое чудесное, такое, казалось бы, лёгкое – для большинства точно «легче» и долгожданнее долгой зимы и мокрого ветренно …

По последним данным, распространённость диагноза синдром поликистозных яичников (СПКЯ) колеблется от 8 до 13%. Несмотря на то, что постоянно ведутся исследования оптимальных методов лечения, это заболевание имеет лидирую …

Когда мы садимся на диету или начинаем следить за правильностью своего питания, мы часто вводим в свой рацион полезные на первый взгляд продукты и блюда.  Например, начин …

О мастопатии я знаю не понаслышке. Много лет назад я мыкалась по врачам гинекологам и эндокринологам со своим женским "букетом". Когда на своём опыте проверила, что всё, что предлагает традици …

Хочу быть стройной, здоровой, энергичной! Хочу ловить кайф от жизни и от всего, что делаю! Хочу избавиться от недовольства собой! Каждый из нас так думает. Мы пробуем разное, чтобы достичь желаемого …

Многие женщины стремятся похудеть ради улучшения здоровья или чтобы чувствовать себя более привлекательными. Существует огромное количество диет, курсов и фитнес-клубов, помогающих им это сделать, но, согл …

Я скептик: бесконечно сомневаюсь в разумности “альтернативного” подхода к оздоровлению, и одновременно подозреваю в ангажированности и сговоре с “большой фармакологией” современную медицину. При этом с удо …

Чувство боли можно вызвать раздражением любых типов рецепторов: слишком яркий свет, громкий звук и т.д. Так организм уберегает себя от разрушения. Но природа подстраховалась и создала ещё одни специальные рецепторы – болевые (ноцицепторы). О …

Здоровая пищеварительная система — это залог высокой энергии, хорошего настроения и сильной иммунной системы. Образ жизни и питания оказывает прямое воздействие на нашу пищеварительную систему. Если придерживаться не …

На заре своих духовных поисков я попала в группу сыроедов. Лидер сыроедного сообщества выглядел живчиком и уверял нас, что подножный корм – это единственно правильная …

Многие относятся к своему питанию только как к получению энергии: еда – как бензин для машины. Но питание несет в себе и определенную информацию, а желудок в та …

Да, речь пойдёт про остеопороз – при этом заболевании кости становятся настолько хрупкими, что перелом возможен без всяких усилий, травм и нагрузок. Причина такого опасного состояния – дефицит к …

С точки зрения китайской медицины, в организме человека есть свои времена года, они длятся по 72 дня и связаны с определенным органом. В каждом сезоне свой «командир»: летом – сердце, осенью – легкие, зимой – почки, весной …

Как использовать протеин из банки? Мне часто задают подобные вопросы. Подготовила несколько идей высокобелковых завтраков. В них нет добавленного сахара, глютена и мусорных ингредиентов, у них низкая гл …

Принимаете ли вы работу своего сердца как что-то само собой разумеющееся? Этот удивительный орган перекачивает от пяти до шести литров крови по всему телу за минуту в состоянии покоя. А теп …

Пупок – это сакральное место. Древние славяне называли пупок центром человеческого тела, границей между верхней, «чистой» частью и нижней «нечистой». Пояс, который повязывали на талии, защищал от всего злого, темного. В Аюрведе пупок счит …

Предположим, вы купили брокколи, морковку, может быть, даже кейл и цветную капусту. И считаете, что, если вы их съедите, получите все питательные вещества из них. В большинстве случа …

Как укрепить иммунитет и стать здоровее и энергичнее? Это комплексная работа, но один из важных пунктов в борьбе с простудами — правильное дыхание. Оптимальным считается спокойное и размеренное ды …

В то время, как все более популярным становится минималистичный уход за кожей, в том, что касается ухода за полостью рта, тенденции кажутся противоположными. Особенно …

36-48 лет — один из самых удивительных периодов в жизни женщины. Он может стать периодом максимального расцвета, а может стать началом угасания. В этот период критически важно осознанно заботиться о своем теле: здоровье и красо …