Тело

Один из основополагающих фундаментальных блоков нутрициологии и вопросов метаболизма — это не витамины, не минералы и даже не молекулы. Это наши отношения с едой. Это совокупность наших мыслей и чувств в от …

Если Бог узнает, что вы умеете расслабляться, Он вас полюбит.                    Йоги Бхаджан. Многие, попытавшись изменить режим, сталкиваются с такой проблемой: лег спать рано вечером в 21-22 часа. Три часа вороча …

Ни брокколи, ни морковка, ни зеленый горошек, ни цукини: нет, спасибо, мама. Если вы хотите, чтобы ребенок все-таки оценил здоровую пищу и получал необходимые для роста и развития витамины, минералы и клетчатку, вот неск …

Очень много женщин считают девять месяцев беременности периодом вынужденного бездействия, когда не просто разрешается пропускать тренировки, но и следует отказаться от них вовсе. На са …

В книге «Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сладкого в рационе» врач-терапевт с 30-летним опытом Джейкоб Тейтельбаум рассказывает о 4 основных типах сахарозависимости и дает про …

Долгожданной весной, когда за окном по утрам поют синички, светит солнышко и с крыш капает капель, мы, радуясь долгожданному потеплению, долго гуляем по улицам, меняем шубы на весенние …

Предменструальный синдром или ПМС настолько распространен, что о нем знают не только женщины, но уже и мужчины. Присущие ему симптомы, такие, как раздражительность, плаксивость, обидчивость …

В результате масштабного исследования Орхусского университета (Дания), основанного на эпидемиологических данных, выяснилось, что …

Учение Дао говорит, что в головном мозге сосредоточен лишь наш Первый ум - наблюдающий. Второй - сознающий, находится в сердце. А вот Третий ум - это ум осознающий, и расположен он в нижней части …

Два месяца назад родился мой второй сын, и я была поражена, насколько роды прошли проще и комфортнее, а эти два месяца после — спокойнее и тише (в плане детско …

Я узнала, что такое чистый образ жизни, детокс, и хочу рассказать об этом вам! То, что утро лучше всего начинать со стакана чистой теплой воды с соком лимона знает каждый, кто решил вести здоровый или приближенный к …

На дворе еще зима, но лето приближается к нам быстрыми шагами. Время задуматься над приобретением красивых контуров тела. Периодически я возвращаюсь к вопросу, как бы стать еще стройне …

Тревога, стыд и вина – три эмоции, которые провоцируют переедание и приступы обжорства. Психотерапевт Светлана Бронникова в книге Интуитивное питание предлагает простые действенные способы решить проблему. Сам …

Конец зимы – это безусловно сложный период, когда наш организм устал бороться с недостатком света, движения, качественных продуктов, нутриентов и витаминов. Именно на этот период при …

Недавние исследования показали, что ферментированная пища снижает уровень тревоги и, как оказалось, это ее свойство выражено даже в большей степени, чем способность улучшать пищеварение …

Поверьте, добавив даже небольшое количество ферментированных продуктов в рацион питания, можно значительно улучшить состояние кишечника. Если вы хотя бы раз пытались найти причину т …

Как тянуться так, чтобы не травмироваться, но получить результат, а по возможности еще и удовольствие? Тем, кто практикует йогу, занимается танцами или восточными единоборствами, вопрос «тянуться, или нет …

Было время, когда я фанатично избегала любых продуктов питания, о которых думала как о «нездоровых» и «неприемлемых». Я свято верила, что даже маленький кусочек полуфабриката полностью сведет …

Знаете ли вы, что на целых 50 процентов наше здоровье зависит от образа жизни? Это значит, что, привив привычки здорового питания и режима дня, мы можем улучшить здоровье свое и своих дет …

Алина, симпатичная крепкая девушка лет двадцати пяти, рассказывает мне о своих проблемах со здоровьем по «женской части» и о том, что гинекологи на этот счет только разводят руками. А я смотрю на ее …

Приблизительно каждый третий человек в мире страдает от каких-либо расстройств пищеварения. Аюрведа говорит нам, что решение этой проблемы …

Если когда-либо вам приходилось худеть, вы наверняка знаете, что очень многое в жизни приходится пересматривать. Да, диеты часто помогают потерять вес, но это далеко не единственный способ обр …

Модные диеты приходят и уходят, но история диет началась задолго до телевизионных реалити-шоу вроде новой передачи на канале ЭйБиСи «Моя диета лучше твоей» («My Diet is Better Than Yours», ABC). Хотя индустрии диет как таковой не существ …

Древнеиндийская медицина утверждает, что для улучшения самочувствия и достижения предельной концентрации внимания надо выпивать не менее семи-восьми стаканов воды в день. Считается, что именно такое количество …

«Я плохо засыпаю, а заснув, часто просыпаюсь. Пыталась принимать снотворное, но боюсь побочных эффектов и зависимости от таблеток. Посоветуйте, что делать?» Вы …

Досконально соблюдаете рекомендации новомодного диетического изыска, но при этом чувствуете себя из рук вон плохо, а вес увеличивается? Хотите зна …

Каждый прием пищи — возможность дать организму лекарство. Специи — секретное оружие самой природы, которое борется с заболеваниями и нарушениями баланса в организме и предотвращает их. Согласно древнему …

Загляните в любую йога-студию, и вы убедитесь, что большинство занимающихся – женщины. Нужно фактическое подтверждение? Согласно сообщению, опубликованному в 2012 году в Yoga Journal, 83% практи …

Приглашаем принять участие в бесплатной Программе Нади Андреевой «Радуга на тарелке»! Старт Программы - 19 сентября. Подробности здесь. Кто такие пробиоти …

Сегодня делюсь с вами своими знаниями по приобретению плоского живота, даже если вы не обладатель модельного размера. Не знаю, как вы, а я встречаю очень много стройных людей, у которых есть один недостаток фигуры, с ко …