Эти волшебные эфиры: теория и практика использования эфирных масел

Вы, скорее всего, слышали о эфирных маслах и ароматерапии. Эфирное масло – это 100% натуральная выжимка из растений. Несмотря на название, текстура у него не маслянистая – оно даже не оставляет пятен на одежде. А вот то, что называют ароматическим маслом – это, увы, синтетика, где эфир всего лишь компонент, в лучшем случае десятая часть состава. За основу там берется растительное масло, в которое добавляют мизерную часть эфирного и химические усилители запаха. Поэтому его не рекомендуется наносить на кожу.

 

А вот эфирные масла наносить на кожу можно и даже нужно, но с осторожностью. Самое главное – убедиться, что вы пользуетесь терапевтическим маслом хорошего производителя, в мире таких всего несколько. Я, например, обожаю фирму Young Living.

 

Нанося масло на кожу, особенно в правильных местах, например, в точках пульсации на шее и запястьях, ступнях ног, проекциях чакр, и вдыхая его аромат, мы даем возможность эфирным молекулам быстрее проникнуть в кровь. Кровь, в свою очередь, разносит их по организму, доставляя в нужные части тела, в разные органы и в мозг. И вот здесь происходит самое интересное.

Попадая в мозг молекулы эфирного масла начинают воздействовать на лимбическую часть нашего головного мозга, которую принято ещё называть рептильным. Лимбический мозг отвечает за наше сознательное и бессознательное т.е. наши привычки, убеждения, приобретённые, в том числе, в глубоком детстве и, вполне возможно, не по собственному желанию, а также эмоции и вегетативную нервную систему.

Воздействуя на него, молекулы эфирных масел помогают создавать там новые нейронные связи, менять наши установки, негативные ограничивающие убеждения, перезаписывать наши старые, ненужные «файлы», которые зачастую мешают нам выстраивать свою жизнь так, как нам того бы хотелось.

 

Ведь сознательно мы можем желать одного, но бессознательное настолько сильно, что мы не в силах создать ту реальность, которую искренне сами себе желаем иметь.

 

Ещё один важный аспект работы, выполняемой эфирными маслами – это их воздействие на парасимпатическую нервную систему, которая поддерживает гомеостаз или, иными словами, устойчивое к внешней среде состояние организма. Парасимпатическая система также отвечает за наши эмоции, переживания, и темперамент. И здесь происходит глубокая работа, которую выполняют эти маленькие и очень активные помощники – молекулы эфирных масел. Пользуясь их ароматами, мы можем быстрее находить равновесие, гармонизировать свои состояния и жить в балансе.

 

Мне очень нравится в этом случае поговорка «солдат спит, служба идет»: нам зачастую даже не надо сильно напрягаться, чтобы добиться желаемого эффекта – достаточно пользоваться и наслаждаться нужным ароматом плюс иметь необходимое намерение, чтобы добиться желаемого результата.

 

Происходит это потому, что и одиночные масла, и уже готовые смеси эфирных масел, специально созданные профессиональными ароматерапевтами, так грамотно составлены, что заведомо нацелены на желаемый результат. И наше намерение в совокупности с маслами помогает создать в нашем мозге соответствующие нейронные связи.

 

Вот пара примеров.

 

Лаванда

Множество исследований, проведённых с эфирным маслом этого уникального растения показали, что оно благотворно влияет на нервную систему, успокаивает, помогает при бессоннице, прекрасно регенерирует кожу при ожогах и ранах, и поэтому также идеально для использования в косметических целях для чувствительной и нежной кожи.

 

 

 

 

Ладан

Другой мой фаворит – Священный Ладан из Омана, до недавнего времени его использование было доступно исключительно королевской семье шейха Омана и привилегированных чиновников. 15 долгих лет переговоров и исследований, множество поездок в Оман потребовалось основателю компании эфирных масел Гари Янгу, чтобы получить разрешение королевской семьи на дистилляцию смолы и экспорт эфирного масла. Так несколько лет назад мир получил уникальную возможность пользоваться этим эфиром, а современная наука продолжает документировать ее целебные свойства. Это и противовоспалительное средство, и противоопухолевое, и антисептическое, а ещё оно потрясающе ухаживает за кожей — очищает, убирает воспаления, выравнивает, разглаживает морщины.

Масло Священного Ладана успокаивает, вводит в медитативное состояние, способствует более высокому духовному уровню сознания, поэтому его целесообразно применять в практиках медитации и других ритуалах.

 

Изобилие

Если же говорить о смесях, то я люблю их за целенаправленное действие или проработку определенных качеств и состояний. Одно из любимых – смесь Изобилие. В нее входят 8 масел, которые в разных традициях и древних культурах использовались для привлечения процветания, радости и умиротворения: апельсин, гвоздика, корица, ладан, имбирь, черная ель, пачули и мирра. Эта смесь создана для повышения наших энергетических вибраций и создание вокруг нас пространства изобилия и процветания. Кроме того, эта смесь эфирных масел поддерживает нашу иммунную систему.

 

Главное достоинство терапевтических эфирных масел, на мой взгляд, в том, что их можно принимать внутрь.

Так и эффект воздействия усиливается, и, помимо того, что вы вдыхаете невероятные ароматы, вы еще можете наслаждаться их вкусом. Есть целая серия терапевтических эфирных масел, специально предназначенная для приема внутрь. В нее входят такие масла, как Тимьян, Гвоздика, Фенхель, Кардамон, Лимон, Апельсин, Мандарин, Имбирь, Орегано, Розмарин, Мускатный орех и др. Они не только могут служить самыми ароматными специями, но и обладают целебными свойствами.

Добавьте пару капель эфирного масла апельсина в ваш завтрак – будь то каша, смузи, фруктовый салат или свежий яблочно-морковный сок, — и ваш день наполнится бодростью, радостью  и энергией.

Такое блюдо словно насыщается божественным нектаром и силой, и мне кажется, что одним его ароматом можно уже удовлетворить все свои потребности! Ни одна приправа, добавка или тем более усилитель вкуса не обладают этой волшебной силой.

 

Апельсин

Эфирное масло апельсина справляется с бессонницей, поднимает настроение, снижает депрессию и повышает иммунитет, а также обладает противоопухолевыми свойствами, стимулирует кровообращение, полезно при гипертонии и атеросклерозе. Еще эфир апельсина улучшает состояние кожи лица – борется с мелкими морщинами и жирной кожей.

 

Хочу ещё раз подчеркнуть ваше внимание, что здесь идет речь сугубо о терапевтических эфирных маслах, но и среди них есть такие, которые в силу своих особенностей предназначены только для наружного применения.

Консультируйтесь со специалистами, чтобы быть уверенным в своих действиях.

 

 

Рецепт овсяной каши с эфирным маслом апельсина

 

 

 

1. Сварить кашу из безглютеновых геркулесовых хлопьев (или любых других на выбор) на овсяном молоке (или любом другом растительном или коровьем), добавив при готовности столовую ложку домашнего масла гхи – я делаю его сама (можно заменить на оливковое или сливочное).

 

2. Предварительно начать запекать в духовке (15-20 мин при t 180C) фрукты на том же масле с сиропом агавы и корицей – у меня это яблоко, банан и груша. Сироп агавы можно заменить медом, но тогда добавить его после запекания уже в тарелку, т.к. мед нельзя нагревать выше 60С, иначе он становится вредным.

 

3. В тарелку с готовой, смешанной с запечёнными фруктами и остывшей до комнатной температуры кашей, добавляем 3 капли эфирного масла апельсина. Можно добавить ещё 1 каплю лимона и, на кончике зубочистки, лаванду. Лаванда очень насыщенная ее достаточно использовать в микродозе для запаха.

 

4. Посыпаем сверху семенами чиа и тыквы.

 

Приятного аппетита и отличного ароматного дня!

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.