Екатерина Ермакова
Меня зовут Екатерина Ермакова. Я окончила Институт Интегративного Питания по специальности коуч по вопросам оздоравления. Также я прошла курс заочного обучения "Аюрведическое целительство" д-ра Дэвида Фроули. Имею степень МВА Швейцарского университета Курта Боша. Слежу за трендами и последними научными исследованиями в области здорового питания на Западе и делюсь этими знаниями в своем блоге www.ekaterinaermakova.com. Обожаю готовить и создавать вкусные и простые рецепты, преимущественно из растительных ингредиентов. Живу в Праге. Дистанционно работаю с женщинами, которые хотят вернуть энергию и легкость в свою жизнь, и помогаю им влюбиться в ЗОЖ. Являюсь автором онлайн-программ «Победа над сахарной зависимостью» и «Деликатный детокс», а также электронной книги рецептов «Здоровые десерты для яркой и вкусной жизни». https://vk.com/ermakovawellness
Статьи автора
06 февраля 2019
Я убеждена, что для того, чтобы питаться здоровой пищей, не нужно много времени проводить на кухне. То, что, действительно, нужно, - это немного планирования и организаци …
28 августа 2018
Буквально на днях прочитала ошеломляющий отчет Американской кардиологической ассоциации (АКА), в котором советовалось отказаться от употребления кокосового масла. Как и у большинства авторитетных экспер …
26 июня 2018
Белый рафинированный сахар – это продукт, который я рекомендую исключить из своего рациона. Он снижает иммунитет, ведет к набору лишнего вес …
14 июня 2018
Сопротивляемость к инсулину, или инсулинорезистентность, встречается сегодня все чаще и чаще. Основная причина – чрезмерное употребление сахара и продуктов, в к …
07 июня 2018
«Как научиться не переедать и правильно рассчитывать размеры порций?» — вопрос, который мне часто задают читатели моего блога. В этой статье я поделюсь 10 совет …
01 мая 2018
Находясь сейчас в долгом путешествия по Азии, получаю много вопросов о том, как у меня получается придерживаться правильного питания и здоровых привычек. Вот несколько практических советов …
19 марта 2018
Вы помните то время, когда нам советовали есть безвкусные омлеты без желтка или вовсе избегать яиц из-за содержащегося в них холестерина? Научное сообщество на Западе уже давно опровергло подобные заявления, но почему-то до сих пор у …
13 марта 2018
Читайте также: Клетчатка в рационе: какая, сколько и зачем Еда для здоровья: система питания Майкла Грегера, подходящая каждому Я замечаю, что если несколько дней подряд основу моего рациона со …
29 января 2018
Эти канапе, сделанные из шляпок шампиньонов и фаршированные киноа, овощами и тахини, получаются невероятно сочными. Будут красиво смотреться на любом праздничном столе!
28 ноября 2017
То, что мы пьем, играет не менее важную роль, чем то, что мы едим. Если мы хотим чувствовать себя здоровыми и энергичными, важно обращать внимание на пит …
29 августа 2017
Наверняка вы знаете таких женщин, которые в 50 лет выглядят на 35. У них превосходная кожа, подтянутое тело и энергичная походка. И есть другие женщины, которые в 40 выглядят на …
10 августа 2017
Мое знакомство с синдромом адреналиновой усталости произошло, когда мне было 25 лет. Помню то утро, когда я проснулась с ощущение …
