Елена Цыткина
В 2004 году Кундалини-йога стала для меня практикой, дающей как внешнюю, так и внутреннюю форму. Я знаю, что чтобы не произошло, есть чудесный коврик, который я расстилаю и начинаю заниматься. Это может быть 10-15 минут или 1,5 часа, в зависимости, сколько у меня есть времени, но результат в любом случае будет со мной целый день в виде уверенного легкого тела и хорошего ощущения себя. В 2012 году прошла международный тренинг преподавателей кундалини-йоги и стала учить этой замечательной технологии, меняющей жизнь. Параллельно интуитивно выстраивала свою программу питания, и в поисках лучшего результата, нашла медицинский центр в Израиле, обучающий здоровому питанию и макробиотике. Прошла 2-х годичный курс, получила диплом и сейчас в своей работе сочетаю движение, питание и управление стрессом. Сначала ты делаешь действие, потом получаешь результат и этот результат, помогает тебе продолжать движение. Это я наблюдаю на своем примере и на примере учеников-клиентов-друзей. Постоянно и с удовольствием учусь, участвуя в международных программах и семинарах. В настоящий момент преподаю в медико-реабилитационном центре здоровья "Восток-Запад", работаю с корпоративными клиентами.
Статьи автора
29 мая 2019
Начав заниматься йогой, я попала в ментальную ловушку: ты каждый день работаешь над телом и умом и, в теории, должна спокойно воспринимать все, что происходит, а на практике мгно …
23 мая 2018
Когда-то я получила дельный совет от фотографа. Звучит так: хочешь на фотографии выглядеть на 10 лет моложе – подними голову и подбородок слегка вверх. Хочешь посмотреть, как ты будешь выглядеть через 10 лет – опу …
22 марта 2018
Заманчиво продолжить – моложе на 10 лет. Но не буду! Кого-то на 10, кого-то на 4, а кого-то на 20, мы все разные. Но то, что побочным действием от занятий йогой является молодость тела, доказано практическ …
05 декабря 2017
Можно, но это будет опасно для жизни. Есть несколько врожденных поломок в организме, когда он не вырабатывает гормоны стресса (адреналин и кортизол) – и это беда. Такие люди в критической ситуации оказываются в с …
15 сентября 2017
Мы ищем волшебные средства, которые сделают нас счастливыми, богатыми и здоровыми. При этом не обращаем внимания на опции, которые выданы нам от рождения. Некоторые из них являются …
15 августа 2017
Спасибо уколам красоты и пластическим хирургам, внешность сегодня можно купить за деньги. Но блеск глаз, свежий молодой взгляд на жизнь, драйв и энергию пока еще не продают. Здесь нам н …
05 июня 2017
В моменты, когда вдруг появляется чувство собственной беззащитности и уязвимости, полезно вспомнить о том, что даже если мы окажемся на Северном полюсе в полном одиночестве, в …
30 марта 2017
Спасибо маркетологам жевательной резинки Орбит! Теперь мы все знаем о том, что после еды нарушается кислотно-щелочной баланс, который требует восстановления. Маркетинговый ход обратил внимание на такую …
02 марта 2017
Самая влиятельная женщина в СМИ по мнению Forbes Арианна Хаффингтон cекретом своего успеха назвала сон. “Мы женщины добьемся успеха через постель” - пошутила президент «The Huffington Pos …
31 января 2017
Почему старый совет выпить сладкий черный чай, когда болит голова, работает? В нас часто борются два желания: одно - оставаться стройными и красивыми, и другое - съест …
12 января 2017
Задумывались ли вы, что находится за яркими сочными желтыми, красными, оранжевыми цветами фруктов и овощей? Это питательное вещество под названием лютеин, один из 4000 стимулирующ …
14 декабря 2016
Парадоксально, но во времена, когда становится проще простого познакомиться, просто послав запрос в социальных сетях, когда у многих из нас сотни или тысячи друзей online, в цифровые времена, которые реально …
06 декабря 2016
Наше тело постоянно с нами разговаривает. Иногда у нас нет времени услышать его, иногда мы не понимаем, что оно хочет сказать. Язык тела может быть разный, например, боль. Языком боли орг …
Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции
