Когда разное может существовать вместе: гармония с точки зрения китайской философии

Я сейчас изучаю китайский язык, и иногда мне кажется, что один иероглиф способен рассказать о жизни больше, чем целая книга. Сегодня хочу познакомить вас с иероглифом 和 — hé — «гармония», «согласие», «мир», «сочетание». На первый взгляд, это просто один знак. Но если присмотреться к нему внимательнее, в нём спрятана очень красивая Даосская идея.

和 состоит из двух частей:

禾 — hé — колос, злак, урожай.

口 — kǒu — рот, уста.

Буквально перед нами получается образ «злака и рта» — то есть зерна, которое питает человека. В китайской традиции пища – это не просто то, что мы едим. Это то, что поддерживает жизнь, превращается в Ци (氣) и становится частью нашего тела.

Получается, что гармония (和) – это когда наши слова (口) созвучны нашей естественной, питающей сути (禾). Это умение говорить и действовать так, чтобы не нарушать ни свой внутренний покой, ни покой окружающего мира.

Но есть здесь и более глубокий смысл. Гармония в китайской традиции – это не одинаковость. Гармония не означает, что всё должно быть тихим и ровным. И мне особенно нравится, что в китайском понимании гармония – это вовсе не жизнь без противоречий.

Гармония – это когда разное может существовать вместе.

Как Инь и Ян. Как день и ночь. Как тишина и движение. Как вода и огонь.

Они не пытаются победить друг друга.

Напротив – они нуждаются друг в друге.

В Даосской традиции Инь – это глубина, покой, принятие, способность питать и восстанавливать. Ян – движение, действие, тепло, проявленность, способность создавать и защищать. Но если Инь становится слишком много – движение останавливается. Если Ян становится слишком много – энергия истощается. Поэтому гармония не в том, чтобы сделать Инь и Ян одинаковыми. А в том, чтобы дать каждому из них своё место.

Иногда женщине нужно остановиться.

Не делать. Не решать. Не спасать. Не торопиться. Просто выдохнуть и услышать себя. Это движение Инь.

А иногда нужно встать и сделать шаг.

Сказать «да». Сказать «нет». Принять решение. Заявить о своём желании. Защитить свои границы. Это движение Ян.

И мудрость не в том, чтобы всегда быть мягкой или всегда быть сильной. А в том, чтобы чувствовать, что нужно именно сейчас. В этом и есть живая гармония.

Инь питает Ян. Ян защищает Инь. И вместе они создают движение жизни. Мне кажется, это особенно важно помнить женщине. Мы так часто учимся быть удобными, сильными, успешными, заботливыми, всё успевающими. Но настоящая гармония начинается с вопроса: «А что сейчас нужно мне?»

Может быть – движение.

А может быть – покой.

Может быть – проявиться.

А может быть – принять.

Может быть – открыть сердце.

А может быть – поставить границу.

И всё это – части одной женщины.

…В начале прошлой недели ротавирус конкретно уложил меня в кровать. Мне пришлось отменить практики в прямом эфире и разместить в Morning Dao тематические записи занятий. Наверное, иногда вирус – это просто вирус. Но про себя я точно могу сказать, что никогда не болею просто так. И во мне пробудился вопрос: «Зачем вирус предложил мне полежать, о чём подумать?»

А что я делаю слишком много?

Слишком много напряжения по поводу, а как всё будет.

Слишком много ответственности за других людей.

Слишком много контроля над результатом.

Слишком много заботы о том, чтобы всем было хорошо.

Слишком большое желание соответствовать.

Слишком много попыток всё предусмотреть.

И сразу же внутри меня возникает другой вопрос: «А чего мне давно пора начать делать?»

Может быть, мне давно пора не знать заранее, как всё получится.

Пора иногда позволять себе сказать: «Я не знаю. Давайте посмотрим».

Может быть, пора чаще просить, а не только давать.

Пора делать что-то не потому, что это полезно, правильно или перспективно, а просто потому, что меня так ведёт интуиция.

Пора не думать о том, что подумают другие.

Пора оставить в календаре немного пустого места.

Пора разрешить себе иметь желание, которое пока никуда не ведёт.

Я вижу в этом свою гармонию Инь и Ян. Мой Ян умеет создавать, решать, направлять, воплощать. А Инь умеет принимать, вынашивать, питать, созревать. И, может быть, иногда наш Ян так занят производством результата, что даже не замечает: рядом уже давно сидит Инь и говорит: «А можно я просто побуду? Не надо из меня пока ничего производить».

Мне очень нравится эта мысль. Потому что гармония не в том, чтобы превращать свою жизнь в проект. Не всё время спрашивать: «Что из этого получится?» А в том, чтобы спросить: «А где здесь я и любовь?»

Предлагаю вам маленькое упражнение: напишите на бумаге или просто отметьте глубоким осознанием: «Что я делаю слишком много?»

Я слишком много…

• контролирую;
• решаю;
• спешу;
• отвечаю за других;
• работаю;
• доказываю;
• терплю;
• забочусь.

А затем:

Мне пора начать…

• просить;
• принимать;
• отдыхать;
• действовать;
• отпускать;
• говорить «нет»;
• доверять;
• делегировать;
• получать удовольствие.

И выберите одно маленькое изменение, которое можно применить к своей жизни на этой неделе. Не сразу сто, а одно.
Например: «На этой неделе я выделю время отдохнуть так, как я люблю».

или: «На этой неделе я попрошу о помощи».

или: «Я наконец скажу человеку о своём желании».

или: «Я обозначу свои границы».

или: «Каждый вечер буду оставлять 30 минут только для себя».

Мой Даосский Мастер однажды сказал:
«У настоящего даоса всегда есть улыбка, здоровье и деньги.» Я долго размышляла над этими словами… примерно минуты две. Потом уснула. А проснувшись, поняла. Когда женщина постоянно живёт в напряжении, напряжение поселяется и в её теле. Когда она умеет расслабляться, глубоко дышать и чаще улыбаться, мир словно начинает улыбаться ей в ответ. Конечно, одной улыбкой деньги не появляются. Но спокойное состояние помогает замечать возможности, принимать более взвешенные решения, легче общаться с людьми и сохранять силы для того, что действительно важно.

И здоровье тоже любит не только полезную еду и упражнения. Оно любит спокойное сердце. Любит глубокое дыхание. Любит моменты, когда женщина наконец-то вспоминает о себе.

Поэтому: улыбнитесь, расправьте плечи, сделайте три спокойных медленных вдоха и выдоха. И обязательно похвалите себя. Ни за что, просто так!

Фото

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах на нашем Тelegram- канале.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.