По моим ощущениям, в плане больших психологических процессов сейчас можно наблюдать очередное обострение «синдрома предков», который периодически начинает чесаться, но в последний месяц благодаря новостям – особенно.

 

Синдром предков – это неприятная штука, связанная с передачей травматичного опыта в поколениях одной семьи. Причем необязательно, кстати, чтобы члены семьи были родными по крови – достаточно оказаться частью системы, в которой младшие наблюдают реакции старших на беду, которая произошла с семьёй.

Беда, к слову, может быть тайной, и это частый случай на постсоветском пространстве. Во многих семьях имеются скелеты в шкафу – некие страшные события, о которых стараются не упоминать, а если и упоминают, то вокруг возникает куча недомолвок и фактологических пустот.

 

В семейных хрониках эти пустоты выглядят, например, так:

— «…А потом мои дедушка и бабушка оказались в Казахстане, но никто не знает, почему»;

— «Семья резко снялась с места и решила переехать из столицы в глушь, где дед устроился работать лесником»;

— «Бабушка ничего не упоминала о своих родных»;

— «Мы знаем, что сначала у нас была какая-то другая фамилия, но потом дедушка дал взятку паспортисту, фамилию поменяли и в графе «национальность» написали «украинец» вместо «еврей»;

— «Папа исчез, но никто не знает, куда»;

— «У дедушки и бабушки была какая-то ответственная работа в ЧК, о которой говорить было нельзя, и дома об этом никогда не упоминалось» и т.д.

 

Трансгенерационная травма влияет на семейные сценарии. Практики молчания, которые возникали как ответ на угрозу жизни, с одной стороны, спасали, но если смотреть вдолгую – то лекарство зачастую превращалось в яд. Новые поколения наблюдали таинственные реакции родителей, их необъяснимое напряжение и страх, начинали впитывать реакции – но объяснить, откуда они взялись, не могли, и не имели ключей для того, чтобы облегчить своё состояние. Травма, которую пережили деды и прадеды, к поколению внуков с осознаваемого уровня спускается в семейное бессознательное, дремлет там – а потом в определённые моменты активируется, и членов семейной системы начинает крыть (не всех, от чувствительности многое зависит).

 

 

Например, забой скота в Сибири активирует в семейном бессознательном тему раскулачивания.

Запрет Телеграма, ряда соцсетей – тему советской цензуры.

Преследования за политические и художественные высказывания вкупе с возвращением памятников Сталину – тему репрессий.

То есть для людей, в чьей семейной памяти зашита трансгенетрационная травма, наблюдение за происходящим помимо естественной тревоги на тему «найди десять отличий в исторических процессах и просчитай риски» активирует вековой внутрисемейный кошмар, и человек прекращает спать, или сталкивается с обострением хронических заболеваний, или вдруг «случайно» самоповреждается. Или вот прибухивает больше обычного, это национальная деструктивная коупинговая стратегия (чуть не забыла её, а ведь она самая очевидная).

Здесь важно знать, как мне кажется: если возникает сильная захваченность, то, есть вероятность, что процесс не ваш, а семейный, и он мешает трезво оценивать ситуацию.

 

Из хороших новостей: если этот процесс заметить, то появляется возможность его не брать, потому что вовсе не все семейные сценарии мы обязаны отыгрывать и не всем семейным выборам следовать. Не всегда это легко (в терапии нелегко, самостоятельно – тем более нелегко), но возможно.  

Из плохих новостей – закрытие проектов, связанных с темой репрессий, мешает нам как нации эту травму дообработать, и с точки зрения системных процессов (никому данную точку зрения не навязываю) это так себе история по накапливанию травматического материала.

 

О проявлениях межпоколенческой травмы

 

Это список симптомов, которые могут наблюдаться у внуков и правнуков (2–3 поколение после семейной беды), особенно если у этих внуков/правнуков нет личного опыта пережитого насилия, или этого опыта немного, и он обработан.

 

Итак, погнали:

  1. Необъяснимая тревога (вплоть до паники), не связанная с реальной ситуацией. Может усиливаться в годовщины травматических событий (см. «синдром годовщины»).
  2. Ночные кошмары и нарушения сна — сны о преследовании, гибели, катастрофах, (повторюсь, без прямого личного опыта насилия, травмы свидетеля и т.д.).
  3. Повышенная чувствительность к стрессу — чрезмерная реакция на громкие звуки, конфликты, медицинские процедуры.
  4. Ощущение «небезопасности мира» — базовое недоверие к людям, ожидание катастрофы даже в стабильной обстановке.
  5. Трудности с идентичностью — размытое «кто я?», чувство, что носишь чужую боль или не имеешь права на свою жизнь.
  6. Чувство вины без объекта — иррациональное ощущение «я виноват в чём-то, чего не совершал».
  7. Психосоматические процессы: хронические боли, аллергии, аутоиммунные нарушения без органической причины (тоже могут быть связаны с травмой предков).
  8. Гиперконтроль или полная беспомощность — либо попытка всё планировать до мелочей (чтобы предотвратить беду), либо отказ от любых действий («всё равно ничего не изменить»).
  9. Эмоциональная дисрегуляция — внезапные вспышки гнева, алекситимия, плач без причины, сложность с распознаванием своих чувств.

 

И особенно красноречивое:

  1. Искажённое отношение к деньгам и ресурсам — либо патологическое накопительство (страх голода/нищеты), либо импульсивное растрачивание («всё отнимут»).
  2. Семейные тайны— знание о травме через паузы, недомолвки, внезапные смены темы. Реальные факты почти не обсуждаются.
  3. Повторение жизненных сценариев — необъяснимые потери, разводы, несчастные случаи, безработица в том же возрасте, что и у пережившего травму.

 

Рассматривая этот перечень, важно не превратиться в человека, который в процессе чтения медицинского учебника начинает обнаруживать у себя все признаки, кроме родильной горячки.

Но!

Если более половины симптомов есть и, главное, были ещё до войны-ковида и прочих прелестей нового исторического витка, то есть смысл посмотреть в межпоколенческие травмы.

 

Фото

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах на нашем Тelegram- канале.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.