Декабрь, его груз и 5 правил нового года
Юлия Рублева
Практикующий психолог, член Международной Ассоциации групповой психотерапии (IAGP), автор книг «Девочка и Пустыня», «Одиночество мужчин». Ведущая авторских групп «Мама и мои отношения», «Новые взрослые женщины».
Советская и постсоветская установка «успеть до Нового года» создавала огромную физическую, финансовую и психологическую нагрузку на женщин. «Как Новый год встретишь, так его и проведешь» было неоспариваемой приметой. В новый год не хотелось брать с собой бардак, нервы, проблемы, бедность. Хотелось благополучия. Хотелось надежды.
Хотелось новенького, как с чистого листа, года, в котором, как в новой тетрадке, должен быть только красивый почерк без помарок.
Думаю, что это неубиваемо, как и всякая человеческая надежда.
Но мы заметно тратились, падая с ног, чтобы успеть стать красивыми и незамученными к бою курантов, в чистом доме за накрытым столом. И очень уставали к 31 декабря.
Отказавшись от этого стресса, многие получили новый опыт: в Новый год можно перешагнуть спящим в своей кроватке; без гостей, без оливье, без фейерверков. Спящим и отдохнувшим, например. Или тихо сидящим в одиночестве и даже без ёлки; возможно, не с кем; возможно, устали; возможно, не до этого.
Ну и что? Все равно переместились вместе со всеми в новую дату.
Потом, когда свобода и разнообразие были усвоены и присвоены, а мир зашатался, захотелось возврата: и традиций, и огоньков, и оливье. Что-то, что было всегда.
И с чистой совестью и сделанными делами лениться все каникулы, особенно первые дни января. Это оказалось ценным опытом социального небытия, когда ты в норке, есть вкусная еда и нет обязанностей у всей страны. Ты не прячешься, а ты вместе со всеми вот там, где бутерброды с красной рыбой и икрой, и салаты в хрустале, и день начинается в 5 вечера — у всей страны.
Новый год – это экзистенциальный праздник, про бытие, про смыслы, про жизнь; он про переход. Вот тут, в 2025, мы одни; а вот тут, перешагнув в 2026 через крошечное минутное деление на циферблате — другие.
Поэтому он так важен, и бессознательно тоже. На одной из встреч «Метлы» мы говорили про бабушек. Наших неубиваемых бабушек, которые обязательно и наряжались, и делали стол, и пели, и праздновали от всей души.
Что им позволяло не воротить нос от этого советского праздника, — ведь сил и возможностей у старых людей было не так много?
Я думаю, неутраченный вкус к жизни. И к его сохранению они прилагали усилия. Отсутствие государственной советской идеологии в этом празднике было важно, Новый год был от нее свободен.
Вообще, свобода и карнавал этого праздника нами ощущаются как данность, а ведь это очень ценно.
Можно наряжаться дед Морозом и Снегурочкой; дети на утренниках играют сюжеты из сказочного зимнего леса, будучи зайчиками, мишками и снежинками; можно бояться Снежных королев и украшать себя елочными гирляндами, а не дорогой ювелиркой. Мы все становимся детьми благодаря Новому году.
А еще можно есть то, чего не ешь целый год. Даже если есть возможность. Запеченных гусей и черную икру, тот же оливье и «шубу».
Готовить и накрывать стол, и ставить свечи, и дарить маленькие подарки.
Хороший праздник. Я смирилась с тем, что придется суетиться с готовкой и уборкой, ну и что. Никто не заставляет, никому не надо, я сама так хочу. Как когда-то искренне и охотно это делали наши бабушки.
Что у вас будет на горячее?
Пять правил нового года
- Если вы перегружены ответственностью, умейте остановиться от того, чтобы брать на себя все новые и новые обязательства, даже если это очередной милый маленький котенок, которого вы опять хотите спасти.
- Помните про проекции: часто, спасая кого-то или заботясь о ком-то, и при этом пребывая в состоянии усталости, мы таким образом бессознательно размещаем свою беспомощную истощенную часть в объекте заботы. Обратите внимание: это может происходить потому, что есть запрет заботиться напрямую о себе.
Кормите котенка из пипетки/загружаете себя все новыми и новыми тревогами о ком-то/ отдаете последние силы/деньги ресурсы, а потом плачете от усталости?
Накормите «из пипетки» себя; спросите себя «что я могу сделать для себя»; если бы я признал, что ресурсы нужны мне, то как бы наиболее заботливо и благородно я обошелся бы с собой?
Дайте прежде всего это – себе.
- Если вы учитесь отдыхать и получать удовольствие, вам прежде всего нужно научиться говорить «нет» разным искушениям и разным людям, порой даже самым близким.
- Это же касается и успеха. Без успеха мы не чувствуем себя счастливыми. Завершенные и удавшиеся проекты – это множество «нет», сказанных собственной хаотичности; другим людям; негодным советам. Мне нравится фраза: «успешные люди часто говорят «нет», наиболее успешные говорят «нет» почти всегда».
Держите цель.
- Не бойтесь ошибок. Класс непоправимых ошибок слишком мал; а вот тактика «попробовать по-другому и посмотреть, что будет» дает неоценимый опыт; но делайте это только из ресурса; в уставшем состоянии важно осваивать имеющееся, а не завоевывать новое.
Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах на нашем Тelegram- канале.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.