Я уже рассказывала, какие продукты и витамины больше всего нравятся нашим волосам. Поэтому сегодня поделюсь рецептами напитков из них.

Готовить будем коктейли и смузи из овощей и фруктов, натуральные витаминные средства от выпадения и, стимулирующие рост и сияние волос. Предлагаю 3 простых варианта смузи с витамином С, увлажняющих и стимулирующих рост волос.

Вариант №1: яблочно-лимонный

Измельчите в блендере до состояния густого пюре:

  • 1 яблоко
  • 1/2 лимона
  • 1 маленький кусочек имбиря
  • 1/2 чашка кокосовой или обычной воды

Вариант №2: яблочно-виноградный

Готовьте его так же, как и предыдущий, смешав в чаше бленедера следующие ингредиенты:

  • 1 красное яблоко
  • 1/4 стакана лимонного сока
  • 1/4 стакана зеленого винограда б/к

Вариант №3: из овощей, ягод и орехов

Этот коктейль, кроме витамина С, содержит еще и витамином Е, а потому обладает антиоксидантным и увлажняющим действием. Измельчите в бленедере:

  • 1 чашку свежего шпината
  • горсть грецких орехов
  • 1 чашку черники
  • 2 ст. ложки льняных семечек / семян чиа
  • 1 чашку миндального молока

Вариант №4: овощной

Этот коктейль понравится продвинутым любителям смузи. Вкус у напитка непривычной, зато он крайне насыщен полезными Витаминами В и А. Чтобы приготовить его, смешайте в блендере эти ингредиенты:

  • горсть ростков пшеницы
  • 1/2 капустный лист или 1 брюссельская капустка
  • 1/2 чашка цветков брокколи
  • 1/2 средняя морковь
  • 1/2 средняя свекла и зелень свеклы
  • 1 чашка воды

Если хотите подсластить любой свой суперкоктейль красоты, добавьте в него сладкие яблоки или бананы. Всем шикарных волос!

(via)

Фото