Наша гормональная система расстраивается от чрезмерной и неправильной еды (рафинированных продуктов, алкоголя и пр.). Одно из последствий этого – снижение либидо. Какой рацион поможет исправить это?
Напомню, повышать либидо нам нужно вот зачем: сексуальная энергия — залог не только отличного секса и привлекательности, но и одно из условий креативности и отличного настроения. А это всем пригодится!
Поэтому предлагаю расцветить свой рацион продуктами, которые, по мнению нутриционистов (эволюционировавшие диетологи, спецы по питательным элементам), повышают нашу сексуальную энергию. И учитывая, как наша эндокринная система зависит от питания, и что огромное количество гормонов вырабатывается в кишечнике, у нас нет причин им не доверять в этом вопросе:)
Так что срочно включаем в рацион:

1. Ягоды Асаи

Фрукт, растущий в таинственном и богатом на полезности регионе Амазонки. Улучшает циркуляцию крови, содержит кислоты омега-3, привносит сексуальный драйв, кстати, особенно хорош для мужчин. Добавляем в соки, смузи, молоко, салаты, йогурты, сыроедческие батончики, в кашу.

2. Миндаль

Содержит ненасыщенные жиры, так полезные для здоровья, а также аминокислоту L–arginine, который, как утверждается, повышает эрекцию, богаты витаминами E, B и растительным белком, селеном и цинком. И, между прочим, миндаль – с древности известный афродизиак.

3. Зеленые:)

В списке – вся зеленая продукция, в том числе зеленый чай, зеленые листовые салаты, авокадо, сельдерей и остальные овощи и фрукты зеленого цвета, такие богатые витаминами и минералами. И тут как всегда правило одно – ежедневно и регулярно!

4. Мака перуанская

Практически натуральная Виагра из высоченных перуанских Анд. Этот корнеплод наполнен витамином В, кальцием и аминокислотами. Прекрасное средство для репродуктивной эндокринной системы. Повышает выносливость, снимает усталость и улучшает как женское, так и мужское либидо!

5. Морские водоросли

Химический состав морских водорослей близок к человеческой плазме, поэтому они обладают способностью балансировать наш организм на клеточном уровне. Кроме того, трансформируют токсичные металлы в теле в соль, которая потом благополучно выводится из тела. Просто переполнены нужными нам минералами, витаминами и сложными углеводами. Так что смело добавляем в салаты, супы и смузи морские водоросли, листья нори, морскую капусту.

6. Клубника

Это известный антиоксидант, а главное, содержит цинк, который укрепляет нервную систему и повышает либидо. Нежная клетчатка клубнички стимулирует пищеварение, нормализует обмен веществ, избавляет организм от токсинов, улучшает цвет лица. Кроме того, клубника обладает высоким содержанием фитонцидов, природных антибиотиков.

7. Ростки пшеницы

Богаты витамином Е, а также остакованолом, известным сперматогенным фактором. Также полезно будет масло из проростков. Одного глотка масла в день достаточно. Или просто на голодный желудок едим 2 ложечки, на вкус они восхитительные. Но с осторожностью тем, у кого есть проблемы с кишечником.
(via) 
Фото 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.