Понятие «медитация» уже давно стало модным в современном западном мире. И здесь я подчеркиваю «западный» как «не российский», поскольку у нас этого слова все еще немного боятся. Несмотря на то, что в России очень распространены всевозможные духовные практики, термин «медитация» часто заменяется другими, более «продаваемыми» словосочетаниями, как, например, «техники осознанности» (сама часто пользуюсь этим), «практики внимательности» и др.

 

А боятся этого слова потому, что оно обросло всевозможными мифологическими понятиями, которые ничего общего не имеют с тем, что такое медитация по своей сути, и для чего она нужна в нашей жизни. Этой теме я посвятила свою книгу «Дизайн Безоблачной Жизни». 

Когда я впервые приехала в Международный Медитационный Курорт Ошо, то столкнулась со знаменитыми актерами, актрисами, музыкантами, спортсменами-рекордсменами, которые также приехали знакомиться с медитациями в стиле Ошо. Бывал там и основатель Фейсбук Марк Цукерберг со своей супругой. Также одно время мы дружили и работали бок о бок с одним замечательным парнем, который, как выяснилось впоследствии, был звездой Национальной Баскетбольной Ассоциации.

Мои дальнейшие исследования в этом вопросе привели к следующему пониманию: практически любой успешный человек, так или иначе, сталкивался с медитацией и сделал ее частью своей жизни. Именно в ней он черпает силы, творческие импульсы, направляет энергию в правильное русло, при помощи нее освобождается от стресса, раскрывая при этом свои безграничные возможности.

И чем больше я исследовала этот вопрос, тем больше понимала, откуда Джордж Лукас и Джеймс Кэмерон черпали свое вдохновение на создание «Звездных Войн» и «Аватара», чем подкупила читателей Элизабет Гилберт в «Ешь, молись, люби», и почему у Дэвида Линча получается то, что не дано никому другому.

Так что же говорят известные люди, наши практикующие современники и исторические личности, о медитационных практиках?

 

Опра Уинфри, телеведущая, продюсер, актриса, общественный деятель, обладатель «Оскара» в 2015 году, первая чернокожая женщина-миллиардер в истории:

«Только из медитационного состояния вы можете сделать свою лучшую работу и создать для себя лучшую жизнь».

 

 

Бенджамин Франклин, ученый, политик, дипломат, философ:

«Чтение делает человека наполненным, медитация – мудрым, а рассуждения — вразумительным».

 

Ева Мендес, актриса, модель, предприниматель:

«Медитация действительно помогает создать не только ощущение равновесия, но и безмятежность и спокойное состояние ума».

 

Эллен ДеДженерес, телеведущая:

«Это улучшает самочувствие. Как когда вам нужно закрыть свой компьютер, если он вдруг слегка сходит с ума. Вы просто закрываете его, и когда вы вновь его включаете, с ним оказывается все в порядке. Вот что для меня медитация».

 

Рассел Брэнд, юморист, стенд-ап комик, актер, публицист, писатель, теле-, радиоведущий:

«Я довольно таки невротичный мыслитель, человек, переполненный адреналином. Но после медитации я чувствую красивую безмятежность и бескорыстное соединение, контакт».

 

Доктор Оз, американский врач турецкого происхождения, ведущий популярной телепередачи «Шоу Доктора Оза»:

«Представьте рябь на поверхности океана. И я в гребной лодке, реактивно пытаюсь справиться с волнами, и вода наполняет мою лодку. Все, что мне нужно сделать, – это нырнуть в более глубокое успокоение, то спокойствие, которое находится за поверхностью».

 

Пол Маккартни, певец, участник группы «Битлз»:

«Медитация – это долгоиграющий подарок. Это нечто, к чему вы можете воззвать в любое время. Я думаю, что это прекрасная вещь».

 

Орландо Блум, актер:

«Философии, которые стоят за медитациями, очень актуальны на сегодняшний день, и это способ найти хоть какое-то умиротворение».

 

Стинг, певец:

«Йога познакомила меня с определенным стилем медитации. Единственная медитация, которой я занимался до этого, это было написание песен».

 

Хью Джекман, актер:

«Медитация – это как наивысший отдых. Это лучше, чем самый лучший сон, который вы когда-либо имели. Он успокаивает ум. Он заостряет все, особенно то, как вы цените свое окружение. Она сохраняет жизнь в свежести».

 

Ринго Старр, певец, участник группы «Битлз»:

«В конце дня я могу чувствовать себя паршиво, потому что превратил кротовые норы в горы. С медитацией я могу сохранять их кротовыми норами».

 

Сьюзен Сарандон, актриса:

«Медитация помогает мне расслабиться и сконцентрироваться».

 

Джиллиан Андерсен, актриса:

«Весь смысл в йоге и медитации заключается в соединении с высшей частью себя, и затем в видении, что все живое каким-то образом взаимосвязано».

 

 

Дик Ван Дайк, актер, комик, сценарист, продюсер:

«Когда вы были ребенком, вы лежали на траве и наблюдали за облаками над головой, и вы в прямом смысле этого слова не имели ни одной мысли в голове. Это медитация в чистом виде, и мы ее теряем».

 

Чак Норрис, актер, каскадер:

«Физические упражнения, молитва и медитация являются примерами успокаивающих ритуалов. Уже доказано, что они приводят к более счастливому настроению, предоставляют положительную траекторию через ежедневные жизненные разочарования и неудовлетворение».

 

Вольтер, писатель, историк, французский философ-просветитель:

«Медитация – это растворение мыслей в Вечной осознанности или Чистом сознании без овеществления; это знание без мышления, объединяющее ограниченное состояние с бесконечностью».

 

Дэвид Линч, режиссер, писатель, актер:

«Медитация – это значит нырнуть очень глубоко внутрь, за пределами мыслей, к источнику мыслей и чистому сознанию. Она расширяет «сосуд», и вы каждый раз выходите за пределы. И каждый раз, когда вы возвращаетесь, вы наполнены энергией и энтузиазмом к жизни».

 

Гретхен Рубин, писатель, блогер, мотивационный спикер:

«Если вы нетерпеливы, пока ждете автобус, скажите себе, что вы делаете «медитацию в ожидании автобуса». Если вы стоите в очереди в аптеке, которая очень медленно продвигается, вы делаете «медитацию ожидания в очереди». Просто факт того, что вы скажете себе эти слова, помогут вам почувствовать себя очень духовным, мудрым и высокоморальным».

 

Харрисон Форд, актер:

«Фокус, концентрация и внимание к деталям, которые требуются в полете, является своего рода медитацией. Мне это кажется умиротворяющим и занимательным, и все остальное просто уходит».

 

Элис Уокер, писатель, феминистка:

«В какой-то момент я обучилась Трансцендентальной медитации. Это было где-то 30 лет назад. Это вернуло меня в то состояние, которое было для меня естественным, когда я была еще ребенком, который рос в деревне и редко виделся с людьми. Я была в этом состоянии единства с мирозданием, и это было так, будто я никогда не существовала иначе, чем как часть всего, что есть».

 

Джастин Теру, актер, режиссер, сценарист:

«Мой дед, бывало, писал одно и то же предложение каждый день в своем дневнике: Я люблю Анну сегодня больше, чем когда-либо». Мне кажется, что это была его медитация, которая держала его в браке, и также поддерживала то, как он его ценил. Это было очень трогательно».

 

Селин Дион, певица:

«Гольф – это поиски идеала, равновесия. Это медитация и концентрация. Вам нужно использовать свою голову и мозг».

 

 

Кайл Маклахлен, актер:

«Мои тренировки и есть моя медитация».

 

Эдди Ван Хален, музыкант, продюсер:

«Когда я дома на каникулах, я запираюсь в своей комнате и играю на гитаре. Через два или три часа я начинаю входить в настоящую медитацию. Это чувство, которое испытывает малое количество людей. Именно тогда обычно я придумываю что-то странное. Это просто идет в потоке. Я не могу себя заставлять. Я не сажусь и не говорю, мол, мне нужно репетировать».

 

Оливия Ньютон-Джон, певица, актриса, активист, предприниматель:

«Я использовала гомеопатию, акупунктуру, йогу и медитацию в сочетании со своей химиотерапией, чтобы это помогло мне вновь стать сильной после выздоровления. Я также пела мантры с буддистскими друзьями и молилась с христианскими. Я учла все варианты для подстраховки».

 

Ричард Гир, актер, последователь буддизма:

«Медитация – это настолько более значительная реальность, чем то, что мы обычно называем реальностью… Внимательность – это качество, которое присутствует всегда. Это иллюзия, когда мы говорим, что существует медитация и существует период после медитации. Я всегда нахожу это забавным; ты либо внимательный, либо нет».

 

Сальма Хайек, актриса:

«После очищения при помощи соков мне хочется есть более здоровую пищу, которая не связана с тем, что я испытываю эмоционально. Очистка – это для меня как медитация. Она делает так, что я останавливаюсь, концентрируюсь и думаю о том, что я кладу в свое тело. Я беру обязательства перед своим здоровьем и нажимаю на кнопку «обновить».

 

 

Ширли Маклейн, актриса:

«Когда вы расслаблены, ваш ум отправляет вас в целостную реальность. Не существует такого понятия как время, когда вы полностью расслаблены. Вот почему медитация работает. Помните, что раньше все говорили о медитациях? А сейчас посмотрите – ведь все этим занимаются».

 

Миранда Керр, топ-модель:

«Я обнаружила для себя, что практика йоги является очень духовной, и когда я провожу время так, чтобы просто быть и рефлексировать через медитацию и пение мантр, это помогает мне соединиться с более высокой энергией».

 

Лора Дерн, актриса:

«Медитация – это практика, которая сейчас выдвигается на главный план. Национальная футбольная лига ею пользуется, Национальная баскетбольная лига ею пользуется, пациенты с больным сердцем ею пользуются».

 

Клинт Иствуд, актер, режиссер:

«Я не человек Нью-Эйдж, но я действительно верю в медитацию, и по этой причине мне всегда нравился буддизм. Когда я был в Японии, я ходил в буддистские храмы и медитировал, и обнаружил, что это вознаграждается».

 

Голди Хоун, актриса:

«Медитация помогает людям сохранять равновесие и вносить поправки в левый-правый мозг».

 

Кристи Терлингтон, топ-модель:

«Сидение в позе лотоса – это замечательный способ войти в медитацию, или просто потратить время на то, чтобы заземлить себя».

 

 

Донна Каран, дизайнер-модельер:

«Я начинаю свой день с практики для ума, тела и души – йоги, пилатес или медитации».

 

Рэй Далил, миллиардер-основатель «Bridgewater Associates», самой большой фирмы хедж-фонд:

«Медитация, больше, чем что-либо другое в моей жизни, является самым большим ингредиентом любого успеха, которого я достиг».

 

Ариана Хаффингтон, одна из самых влиятельных женщин в СМИ, основатель, президент и главный редактор «Huffington Post Media Group»:

«В моей жизни существует две вещи, которые являются для меня пусковыми сигналами для радости – это йога и медитация. Уже давно доказано, что медитация является преимуществом любого бизнеса, который хочет добиться успеха», — говорит она.

 

Хотите узнать, какими практиками занимаются Дэвид Линч, Мадонна, Хью Джекман и многие другие знаменитости? Хотите избавляться от стресса, повышая осознанность?

Приглашаю принять участие в Медитационном Челлендже, начало 17 сентября.
Вся информация здесь. 

Буду вам очень рада!

Если хотите получать полезную бесплатную информацию о медитациях, техниках осознанности, Дизайне Человека и Генных Ключах раз в неделю, то приглашаю сюда. 

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram