Зима. Время заботиться о почках

Почки – удивительный орган, который может начать болеть, когда 90% уже поражено. Важно не упустить момент и позаботиться о почках заранее. Какие признаки указывают, что почки дают сбой? Как почки связаны с нашей энергией? Почему красота кожи напрямую связана с работой почек? Почему зима – самое лучшее время для детокса почек? Как провести детокс почек в домашних условиях? Разберемся подробнее.

 

Согласно китайской медицине, наша энергия бывает двух видов.

Первый вид, пренатальная энергия джинг, дается нам с рождения на всю жизнь. Ее резервуар находится в области почек, его невозможно восполнить, но можно сберечь. Эта энергия дается нам для выживания, и она должна использоваться редко и пунктуально. Например, во время болезни, стресса, при неадекватных физических нагрузках.

 

Второй вид энергии, дань тянь, находится внизу живота (два пальца вниз от пупка). Это пополняемый резервуар, и пополняется он с помощью воды, питательных веществ, сна, контакта с землей, водой и воздухом.

Многие из нас привыкли работать на износ, не высыпаться, перекусывать на ходу, мало бывать на свежем воздухе. Это приводит к тому, что мы вовремя не пополняем наш дань тянь, и организм, чтобы продержаться, берет энергию ДЖИНГ, наш золотой запас. Мы заливаем в себя тонны кофе, думая, что он нас бодрит. И идем дальше совершать подвиги. Но бодрит нас вовсе не кофе. Кофе просто дает сигнал, что нужно открыть наш запасной резервуар. Что происходит дальше, вы уже догадываетесь. Нашего «золотого» запаса становится все меньше, а наша жизнь короче.

Но есть и хорошая новость. Для того, чтобы сохранить нашу пренатальную энергию, нужно, во-первых, вовремя заряжаться с помощью отдыха, сна, полезной пищи, воды и релаксации. И, во-вторых, заботиться о почках, так как резервуар с пренатальной энергией находится именно в области почек и надпочечников.

Заботиться о почках лучше всего зимой, по мнению китайской медицины. Почки связаны с элементом воды, зимним сезоном,  холодом, ночью, соленым вкусом и эмоцией страха. 

Это значит, что, если хочется соленого, то нужно стимулировать почки, если возникают необоснованные страхи, то тоже нужно проработать почки. Почки связаны с холодом, значит нужно согревать ноги и поясницу. Почки соответствуют зиме, значит особое внимание нужно им уделять зимой.

Для тех, кого не убедили доводы китайской медицины, приведу факт из доказательной медицины. Почки – это один из выделительных органов, который выводит отходы жизнедеятельности организма. В частности, это кислоты, соли и кристаллы. Если почки перегружены, то умный организм в любом случае выведет эти кислоты и соли, но через другой запасной ход. Этим запасным ходом является кожа.

 

Что происходит с кожей?

Дерматит, сыпь, аллергия, диатез, прыщи, высыпания и прочее.

Проблемы с кожей — это только один из звоночков, которые предупреждают нас о том, что почки начинают давать сбой.

Среди других таких звоночков: отеки лица и нижних конечностей, бессонница, тошнота, проблемы с артериальным давлением, анемия, судороги в ногах, проблемы с мочеиспусканием, холодные ноги.

Если вы убедились, что заботиться о почках важно, предлагаю мини-детокс, который можно легко сделать в домашних условиях.

Детокс проводится 3 недели, зимой, и состоит из трех блоков: питание, травы и эфирные масла, тело и физическая нагрузка.

 

Питание

1. На три недели отказываемся от кофе, алкоголя, сладкой газированной воды. Кофе можно заменить зеленым чаем.

2. Переходим на ощелачивающее питание. К продуктам, ощелачивающим организм, относятся все зеленые овощи и травы (фасоль, капуста, листовые салаты, петрушка), цветные овощи (морковь, свекла), бананы, каштаны, картошка.

На этот период лучше отказаться или сократить до минимума животный белок, так как он закисляет организм. Конечным продуктом обмена белков является мочевина, и ее повышенный уровень в крови свидетельствует о заболевании почек. Если вы не можете обойтись без животного белка, то щедро сдобрите свою порцию свежей зеленью: петрушкой, укропом, базиликом или кинзой.

Полезно будет добавить в рацион различные семена, например, чиа, и пророщенные злаки.

3. Пьем достаточное количество воды. Расчет оптимального количества воды в день: 30-50 мл на килограмм веса. Потребление достаточного количества воды разбавляет мочу, что помогает вывести все токсичные отходы из организма и предотвратить образование камней в почках.

Вода должна быть простая, неминеральная. Минеральная вода — это БАД, который должен приниматься курсами, именно обычная вода растворяет и помогает выводить токсины из организма.

 

 

 

Травы, добавки и эфирные масла

1. Все травы для поддержания здоровья почек обладают мочегонным эффектом. Для проведения детокса в домашних условиях рекомендую выбрать одну из трав: ортосифон, липа, одуванчик, можжевельник.

Настой приготовить очень легко. Достаточно залить чайную ложку кружкой кипятка и дать настояться 10 минут. Принимать 3 раза в день в течении 3-х недель. Некоторые травы имеют свои противопоказания, поэтому перед выбором внимательно изучите их список.

2. Можно добавить в рацион спирулину или хлореллу. Эти замечательные водоросли действуют как сорбент и выводят токсины. Одной столовой ложки водорослей в день будет достаточно.

3. Из эфирных масел моими фаворитами являются ЭМ Черной ели и ЭМ Сосны обыкновенной. Они стимулируют работу надпочечников, регулируя уровень гормонов стресса (адреналина и кортизола). Выберете одно из масел и нанесите несколько капель массажными движениями на область надпочечников и в центр стопы. Лучше это делать с утра, так как такая процедура хорошо бодрит.

 

Тело и физическая нагрузка

1. Почки любят бег – так говорится в китайской медицине. Именно в почках живет эмоция страха, и бег помогает выгнать ее оттуда. Не нужно думать, что у вас недостаточно физической подготовки. 10 минут в день для нашего детокса достаточно. Можно даже на улицу не выходить особо ленивым. А те, кто выйдет на улицу, заодно пополнит свой дань тянь новой энергией.

2. После бега можно сделать любые упражнения, где задействована поясница: наклоны, кошка-корова, вращения корпусом. В Кундалини йоги есть специальные крийи и комплексы против страхов и тревог, где практически во всех упражнениях работает поясница.

3. И, наконец, физическую нагрузку можно завершить прогреванием – это бани и сауны. Почки связаны с зимой и холодом, поэтому стимулировать их нужно теплом. Нет возможности сходить в баню – примите горячую ванну или положите грелку на область поясницы. Заварите травяной чай из липы или можжевельника, и детокс окажется не только полезным, но и приятным. 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах на нашем Тelegram- канале.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.