Практически каждый из нас вырос с негативными убеждениями о сексе. А как иначе, если главными инструментами сексуального воспитания были и остаются запугивания и запреты!? Не зря говорят, что все мы родом из детства. Наше мировоззрение, шаблоны поведения и восприятия, основные инструменты коммуникации с близкими людьми и окружающим миром были сформированы еще в раннем возрасте.

 

Ребенок впитывает информацию о мире не выборочно, а комплексно, и основным источником этой информации служат родители. Мы копируем целые блоки представлений, эмоций, взглядов и реакций. И все наши ценности и идеалы, позитивные и негативные качества, например, мнительность или неуверенность в себе, — мы тоже бессознательно перенимаем от родителей.

Позже именно родительские наставления и превращаются в наш «внутренний голос» и формируют основные моральные качества, такие как совесть, нравственность и т.п. Именно на основе данных, полученных от родителей, в более зрелом возрасте мы вырабатываем и собственные знания о социально-одобряемом поведении.

Есть еще два важнейших фактора, влияющих на наше мировоззрение: место рождения, в первую очередь менталитет, который можно назвать «характером народа», и религиозные взгляды семьи и окружения. Культура, нравственные ценности и мораль, психология отношений, распространенные в обществе, прививаются людям с рождения и направляют процесс формирования личности. В одних культурах люди более свободно, естественно и развязно ведут себя, в других культивируется сдержанность, необходимость строго придерживаться правил поведения.

Все это понятно, скажете вы, но при чем здесь сексуальность и женственность?!

А вот при чем: если львиную долю представлений о мире мы и скопировали у родителей, то чего уж точно в ней нет, так это представлений о собственной сексуальности и интимных отношениях в принципе.
Почему? Потому что в большинстве семей эта тема строго табуирована. Нам негде взять «стандартный шаблон поведения». Родители крайне редко разговаривают с детьми о сексе. Замалчивание сексуальных вопросов приводит к вредным для сексуального здоровья последствиям, а также закрепляет мифы о сексе, которые редко являются правдой, но звучат как истина, если нет честного и открытого общения.

Убеждения могут быть двух типов:

— направленные на нас самих – если вам говорили, что ваше тело некрасиво, любопытство в вопросах пола – безнравственно и аморально, или, например, застали за мастурбацией и заявили, что вы «плохой человек» и непременно заразитесь какой-нибудь инфекцией или «волосы на руках вырастут». Эти убеждения не дают нам чувствовать свое тело, блокируют оргазмичность, заставляют считать собственное удовольствие вторичным или вообще постыдным. И именно они рождают в нас недовольство собой и своим телом.

— направленные на отношения с партнером – если вы регулярно слышали, что секс – это плохо и грязно, ведет к множеству заболеваний; лишает девушку морального облика, она непременно в итоге она станет гулящей и никогда не выйдет замуж; все мужчины хотят «только одного», а потом бросают и т.д. Эти установки заставляют нас испытывать страх перед близостью, находить миллион причин и отговорок, чтобы не вступать в контакт с противоположным полом, и на подсознательном уровне саботируют наши отношения.

Наши убеждения служат мощнейшим сдерживающим фактором не только для получения удовольствия от интимной близости, но и преградой на пути к глубоким и близким отношениям.

Что же делать?

Во-первых, понять, что иметь негативные убеждения об интимных отношениях – это нормально!

Если вы боитесь сказать своему партнеру о своих страхах или считаете себя ненормальной из-за того, что испытываете, например, сексуальную тревожность и не можете расслабиться, то, спешу заверить вас, с подобной проблемой сталкивается больше половины женщин. Просто в нашем обществе не принято открыто говорить об этом.

Во-вторых, понять и принять тот факт, что в любом возрасте мы можем изменить свое восприятие и отношение к чему угодно, к сексу в том числе.

Не испытывая удовольствия от близости, мы убеждаем себя, что секс неважен и не нужен, или, что еще хуже, превращаем занятия любовью в механический процесс исполнения супружеского долга. Что бы нам не говорили, но секс – важная и неотъемлемая часть отношений, именно он дарит истинную близость партнерам.

Если для повышения по службе или для получения работы мечты вам нужно выучить иностранный язык, вы ведь пойдете на курсы и начнете «прокачивать свои знания»? С собственной сексуальностью и восприятием секса тоже можно работать, и всему можно и нужно учиться!

В-третьих, признаться себе в том, какие конкретно установки живут в вашей голове.

Возьмите лист бумаги и выпишете все мысли о сексе или эпизоды и слова, которые повлияли на ваше восприятие интимной близости. Это процесс займет не один день, но и шаблоны в голове мы тоже накапливали годами. Поэтому приготовьтесь быть честными с собой и настройтесь пройти этот путь.

Какие мысли нам интересны? Те, которые формируют ваше виденье своей сексуальности: например, в детстве вы услышали о том, что девушку из соседнего дома изнасиловали. Как об этом обычно говорят: сама виновата, ходила в короткой юбке. Вас это так напугало, что вы пришли к выводу, что проявлять сексуальность – это опасно.

Или в вашем классе училась девочка, которая забеременела в 16 лет, и вы помните, как вся школа ее осуждала и перешептывалась за спиной. У вас в подкорке засела мысль о том, что последствия секса могут быть ужасны, и вы подсознательно боитесь близости и всеобщего осуждения.

Таких эпизодов может быть сколько угодно – 10, 20, 100. В процессе записи у вас в голове будет всплывать то, о чем вы совершенно забыли. Любопытно, но написав свой список и перечитав его несколько раз, вы поймете, что далеко не все пункты важны, есть два-три корневых эпизода, которые сыграли главную роль, а остальные лишь наслаивались на заложенную базу. Вот эту базу и нужно проработать в первую очередь.

Я предлагаю вам очень простой и легкий способ подточить фундамент любого шаблона. Представьте, что ваша установка – это главный герой телешоу а-ля «Пусть говорят». Посадите ее на диван в студии, дайте микрофон, пригласите ведущего и экспертов, а сами оставайтесь зрителем в зале. Представьте, как она выглядит: может быть, это злобный мужик или типичная бабушка, из тех, что сидят у подъезда и отпускают всем вслед злобные комментарии. А теперь позвольте ей высказаться и с пеной у рта доказывать свою правоту! Посмотрите, как реагируют зрители в зале на ее слова, что говорит ведущий и как эксперты парируют ее утверждения. Смотрите это шоу до тех пор, пока не осознаете, что происходящее смешно и абсурдно! Что ваша «установка» не слушает никого и ничего, а просто талдычит одно и то же.

После того как увидите картину в истинном свете, поблагодарите всех участников шоу за то, что помогли весело провести время и спокойно покиньте студию.

Поверьте – то, что мы считаем смешным, не может быть страшным. Позвольте всем установкам, которые отравляли вам жизнь и сдерживали на пути к счастью и гармонии, стать незначительными. Отпустите их из своей жизни, и вы поймете, насколько она изменится и станет легче!

Пусть эта простая практика станет первым шагом на пути к контакту с собой и освобождению от груза старых программ и установок.

 

 

Фото

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK