Пережить праздники: 5 лучших эфирных масел для расслабления

Новый год и Рождество у большинства людей ассоциируются с радостью, теплотой, общением с близкими, приятными сюрпризами и даже чудесами. Праздничную атмосферу поддерживает буквально все, что мы видим вокруг: украшенные витрины магазинов, окна и фасады домов, рекламные ролики и фильмы. В то же время, для многих эта пора оборачивается повышенными нагрузками и, как следствие, стрессом и плохим настроением. Часто предновогодняя суматоха вызывает тревожность и ощущение одиночества. 

 

Если вы чувствуете вялость и грусть без причины, постоянно хотите спать, у вас нет желания и сил заниматься чем-либо и хочется спрятаться ото всех — ароматерапия может стать вашим спасением.

 

Как это работает?

Ваша обонятельная система напрямую влияет на ту часть мозга, которая регулирует эмоции и хранит память о них. Вот почему запахи могут вызывать воспоминания и чувства — как отрицательные, так и положительные. Спустя всего несколько секунд после вдыхания или нанесения на кожу эфирные масла начинают свою работу. Сначала молекулы проходят через верхний слой кожи, достигая дермы, а затем попадают в кровеносные сосуды, где начинают циркулировать по всем участкам тела.

Ароматерапия способна снизить стресс и беспокойство. Также она полезна людям, которые недавно переболели COVID-19 и всем, кто хочет укрепить свою дыхательную и обонятельную системы.

 

 

Какие масла больше всего подходят для расслабления?

 

Лаванда — одно из самых популярных эфирных масел как среди новичков, так и среди специалистов по ароматерапии. Ароматерапия с использованием эфирного масла лаванды снижает тревожные состояния, избавляет от стресса и усталости. Уменьшает выраженность проявления симптомов ПМС у женщин.

Вдыхание аромата лаванды помогает избавиться от тошноты и укачивания, успокаивает нервную системы и эффективно лечит от бессонницы. А легкий массаж висков помогает избавиться от головных болей и мигрени.

 

Римская ромашка — освобождает от раздражительности, волнения, страхов, синдрома ожидания неудачи. Седативное средство, помогает при бессоннице, стрессах, упадке сил. Поэтому я часто добавляю его в ночные бленды OILAND — пока вы спите, оно работает как с внутренней настройкой, так и с внешними задачами.

 

Апельсин — рассеивает мрачные мысли и улучшает настроение, справляются с усталостью, избавляет от беспокойства, ощущения внутреннего дискомфорта и тревоги, устраняет бессонницу и нарушения сна.

 

 

 

 

Сандаловое дерево — древесный аромат оказывает естественное лечебное воздействие на лимбическую систему. Эта часть мозга отвечает за контроль над эмоциями, такими как удовольствие, сила и голод.

 

Бергамот — своим сладко-цитрусовым ароматом бергамот устраняет неприятные эмоции, тревогу, уныние, тоску, апатию и депрессивные состояния, раскрепощает и веселит, способствует оптимистическому настроению и позитивным эмоциям. Считается, что это масло даже самого заядлого пессимиста заставит улыбнуться. Бергамотовое масло успешно нейтрализует негативное влияние «тяжелой» энергетики толпы и массовых собраний, помогает преодолеть трудности.

 

Существует еще множество эфирных масел с успокаивающим и расслабляющим эффектом: ветивер, иланг-иланг, ладан, кедр. Выбирайте для расслабления те ароматы, с которыми у вас есть приятные ассоциации. К примеру, если девушке не нравятся древесные ароматы и она предпочитает, например, цветочные — значит, ее будет расслаблять лаванда, иланг-иланг, роза. А если выбирает травяные — лаванда с ромашкой или мята.

Помимо химических свойств эфирных масел у них есть также связка с нашими ассоциациями. Но помните о том, что «нелюбовь» с каким-то из запахов (к примеру, лаванды) — это лишь отпечаток какой-то неприятной ситуации или события в вашей жизни. Иногда нужно чуть больше времени, чтобы избавить от негативных ассоциаций. При этом, в каждом из аромароллеров OILAND собраны те масла, которые работают для корректировки определенного эмоционального состояния, а их говорящие названия помогают вам ориентироваться — ВДОХНОВЛЯЙСЯ, ЛЮБИ, ВЫДЫХАЙ, чего вам не хватает прямо сейчас?

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.