Нарциссы: распознать и обезвредить

Какими прекрасными бывают нарциссы! Они такие яркие, смелые, открытые и эпатажные, успешные и невероятно уверенные в себе. Кажется, рядом с ними всегда весело и интересно. Но так ли это на самом деле? Что скрывает в себе настоящий нарцисс и что делать, если вы уже сражены его обаянием? Об этом рассказывает психолог и телесный терапевт Анна Комлова.

 

Я хочу быть в центре внимания

У всех нарциссов – огромная потребность во внимании. И одновременно сильная непереносимость того, как они устроены. Поэтому возможность выйти в свет и услышать о том, какие они красивые, – это для них компенсация своей нелюбви к себе. Находясь в центре внимания, они не чувствуют своей ущербности и ничтожности и могут себя принимать. 

Нарциссы часто считываются другими людьми как высокомерные, как будто они немного свысока на всё смотрят. По их мнению, они всегда лучше всех всё знают и лучше понимают. Им свойственно немного уничижительное и обесценивающее отношение к другим людям: ведь только так они не чувствуют свою ничтожность.

Некоторым удается не только получать удовольствие от этого качества, но и монетизировать его. Пример – Павел Воля. На всем известном шоу, он как каток проезжает по гостям, но всем весело, все смеются, аплодируют.

 

Жить с нарциссом

У нарциссов настолько вырабатывается обесценивающая модель отношений, что в поле такого человека здоровому не выжить. А человек с отсутствием самоценности будет находиться рядом и раниться. Рано или поздно он либо пойдет на терапию и будет становиться более целостным, либо совсем разрушится и будет молчащим обесцененным человеком.

Если он вас не ранит и не задевает, вы будете с ним легко взаимодействовать. Но так практически не бывает. С нарциссом невозможно войти в контакт, трудно услышать, какие у него чувства, потому что он сам не знает – он их просто не чувствует. Он не делится мыслями, поэтому человеку, который рядом с ним, кажется, что нарцисс ему не доверяет, что с ним самим что-то не так.

Очень странно, но посторонние нарциссы интересны всем – они прикольные, обращают на себя внимание, харизматичные, с ними классно  – но тоель не в близких отношениях. А вот если с ним начинаешь сближаться – это больно, это ранит и со временем ты идешь на терапию. Да, жить с нарциссом – однозначная терапия. Это очень тяжело, постоянно ты будешь чувствовать обесценивание, высокомерие, несправедливость, подавление. И только если ты можешь это выдерживать и не разрушаться, только тогда ты сможешь находиться рядом.

Но если вы начинаете ценить и уважать себя, вы понимаете, что в таких правилах, установленных им, вы существовать больше не можете, вам некомфортно. И вы уходите искать себе другой мир, в котором будут считаться с вашими правилами тоже.

Помните: нарциссы заточены только на себе и своих личных правилах. Они хорошо чувствуют, что хотят, а что – нет, у них хорошо обозначены границы, они умеют их держать. Они всё подстраивают под себя – им все вокруг должны. 

Однако, есть идеальные варианты пары для нарцисса: второй нарцисс или жертва, воспитанная на ведах. Именно во втором случае нарцисс думает, что жертва ему должна, да и она сама думает так же. Этот союз существует ровно до той поры, пока потребности жертвы не начнут восполняться, а желания – удовлетворяться.

Самое интересное – у нарциссов есть потребность в близком человеке, и она даже больше чем у тех, у кого эта потребность открыта. Но он никогда не скажет, что ему кто-то нужен и важен, – он будут делать всё, чтобы в нём нуждались, потому что для них зависимость – это сверхневыносимое и смертеподобное чувство.

 

Как взаимодействовать с нарциссами, если вы попали в их сети:

  1. Прежде всего осознайте, для чего вам это нужно. Часто в такие отношения попадают зависимые люди. Нарциссы совершенно не телесные, зацикленные на себе, от них нет поддержки, а часто лишь обесценивание и негативный окрас. Всё потому, что в детстве они испытывали это обесценивание. Родители с ним также общались или неадекватно хвалили. Замечали такое: как бы вы ни старались ему угодить, ему недостаточно: из горы дел он заметит мелочь, которую вы не успели доделать, и будет в неё тыкать. Только когда жертве надоедает стараться, она начинает разворачиваться к себе и думать: «стоп – а я то, для чего это делаю, чего я хочу? почему меня обесценивают?». Будет здорово, если вы из этих отношений вынесете самое главное, – вы найдете свою ценность! За это можно даже будет расцеловать нарцисса, ведь он принес вам любовь к себе. «Ты не любишь меня, но ты научил меня любить себя» – самый ценный опыт, который можно вынести из общения с нарциссом.
  2. Самое бесполезное, что вы можете сделать, – пытаться его переделать. Нарциссы не терпят, когда вы хотите их уличить в чём-то или бить по больному месту. Всё равно он разнесет вас сильнее, потому что у него обесценивающий механизм более мощный. Ему настолько неприятно чувствовать себя несовершенным (они еще и  перфекционисты), что для него это просто невыносимо. 
  3. Если вы осознанно выбираете партнёра-нарцисса – найдите способ взаимодействия. Запаситесь терпением, оно очень пригодится! Сначала вам нужно будет общаться с ним как с ребенком, объяснять свои чувства, эмоции, реакции на его высказывания. Помните, у них нет сострадания. Он не может почувствовать ваше страдание – ведь так он встретиться лицом к лицу со своим страданием. Если вы ему дороги, он сможет поверить вам и со временем научится понимать, какие его действия приводят к вашим негативным эмоциям и реакциям. Но ему об этом нужно говорить: сказал что-то обидное, вы говорите, что вас задело это высказывание и вы испытываете такие-то эмоции, вам неприятно – пожалуйста, так не делай. В первое время так говорить придётся постоянно. Помните про терпение? Из уважения к вам он начнет контролировать себя.
  4. Будьте в своей правде. Не подыгрывайте ему! Всегда говорите, когда вам некомфортно. Он привыкнет к этому правилу. Показывайте, как надо общаться с вами. Если общаться с ними в правде и по-хорошему – они услышат. Но манипуляции они будут пресекать, они их хорошо чувствуют. Общаться надо без криков и оскорблений – честно и спокойно. Таким образом, нарциссы учат нас определять свои потребности, говорить о них и реализовывать их.

 

«Никто не сможет нас ценить больше, чем мы сами». Анна Комлова приглашает вас на свой онлайн-курс «Как поднять свою самооценку», старт 30 сентября.

 

Источник: видеоблог Анны Комловой 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.