Все мы стремимся к счастью. Исследования показывают, что важнейшими компонентами счастья являются: здоровье, материальное благополучие, отношения, реализация. Давайте посмотрим на каждую категорию.

 

Про здоровье.

Знаете ли вы, что есть научные исследования, показывающие непосредственную связь между добротой и уровнем здоровья? Когда мы испытываем доброжелательные чувства, наше сердце и мозг входят в состояние когерентности. Которое нормализует работу многих систем организма, влияет на уровень иммунитета, обеспечивает оптимальную работу нервной и пищеварительной системы и значительно улучшает когнитивные способности. Мы буквально попадаем в состояние потока и оптимального самочувствия.

Кроме того, если мы не добры к себе, то становимся критичными, требовательными, обесцениваем свои достижения и разрушаем веру в себя и самооценку. Это приводит к хроническому стрессу, который постепенно разрушает наше здоровье, приводя к хроническим воспалениям, нарушению пищеварения, перенапряжению нервной системы. Не говоря уже о том, что наше негативное восприятие себя мешает нам достигать целей и быть привлекательными в глазах других людей.

 

Как еще связаны доброта и здоровье?

В первую очередь, это зависимости. Заедание стресса, шопоголизм, трудоголизм, зависимость от секса или отношений, все виды интоксикантов – алкоголь, наркотики. Зависимости возникают там, где присутствуют дефициты, и у нас нет другого способа справиться с ними. Когда мы заедаем стресс, вместо того чтобы устранить причину стресса, наше тело испытывает постоянные нагрузки и в конечном итоге страдает наше здоровье.

 

Доброта восполняет дефициты, которые лежат в основе зависимостей. То есть лечит причины их возникновения. Когда человек начинает чувствовать себя ценным, талантливым, достойным любви, успешным и способным справляться с трудностями, у него отпадает необходимость компенсировать эти дефициты зависимостями.

 

Про отношения.

Большинство проблем в отношениях возникают из-за недостатка доброты к себе. Доброта постепенно восполняет наши эмоциональные и психологические дефициты, и мы перестаем притягивать партнеров, с которыми снова и снова повторяем болезненный опыт своего детства. Развитие доброты приводит к росту нашей целостности и зрелости, так как все меньше частей нас остаются вытесненными и отвергнутыми. В итоге мы обретаем силу и мужество быть собой и создавать отношения в соответствии со своими ценностями.

Кроме того, мы начинаем лучше чувствовать и понимать свои потребности и учимся лучше заботиться о них. Не перекладывая ответственность за свое счастье на партнера. При этом мягкость и гибкость ума, которая развивается с ростом доброты, помогает находить мудрый способ разрешать конфликты и достигать желаемого.

Исследования показывают, что в присутствии человека, находящегося в состоянии когерентности (то есть в добрых чувствах) нервная система окружающих расслабляется, их показатели когерентности также растут. И это само по себе приводит к снижению конфликтов и росту сотрудничества внутри семьи или коллектива.

 

В обратном случае человек живет с большим количеством психологических дефицитов. Многие ситуации являются триггерными для этих дефицитов и причиняют человеку боль. Без доброты эта боль либо заставляет человека подавлять свои чувства и замалчивать потребности. Либо нападать на окружающих в попытке добиться желаемого. Это приводит только к усилению дефицитов и разрушению отношений.

Про успех: реализация и материальное благополучие.

Во-первых, доброта помогает человеку быть в контакте со своим сердцем, а значит быстрее выходить на свое предназначение. Ведь у каждого из нас оно есть! Каждый из нас обладает уникальным набором талантов, способностей, опыта и уникальных черт характера. По мере развития доброты мы можем все лучше чувствовать свои сильные стороны и развивать их вплоть до достижения выдающихся результатов.

 

Например, моя чувствительность всегда была источником неприятностей в моей жизни. Я стеснялась ее и старалась скрыть ее под маской успешной женщины. Но с развитием доброты я смогла принять себя такой, какая я есть – чувствительной, застенчивой и полной энтузиазма, который в прошлом тоже вызывал сомнения. В итоге моя чувствительность стала моим самым мощным инструментом в работе с людьми и в создании проектов.

 

Именно моя невероятно тонкая чувствительность помогает мне чувствовать сердца других людей, лечить их и получать огромное количество информации из коллективного информационного поля. И та же сама доброта помогла мне перестать страдать в связи с моей чувствительностью. Доброта дала мне силу и мудрость принимать жизнь такой, какая она есть. И теперь я могу не разрушаться, соприкасаясь со страданиями этого мира несмотря на то, что отлично их чувствую. Напротив, теперь это не лишает меня сил, а наполняет решимостью сделать какой-то позитивный вклад в этот мир.

 

Также доброта делает нас более привлекательными в глазах окружающих. Есть множество исследований, показывающих, что люди намного лучше справляются со своими обязанностями и становятся лучшими специалистами, когда практикуют доброту и добрые чувства.

На самом деле, энергия доброты решает проблемы сама по себе.
Я знаю, что многие проблемы у меня и других людей разрешаются только благодаря тому, что я направляю энергию добрых пожеланий в эту сторону. Точно также мой Учитель тратит много времени, просто направляя энергию доброты в те точки мира и тем людям, которые находятся в трудной ситуации. И это приносит благоприятные результаты. Но это надо проверить на собственном опыте.

Еще одна вещь, которую доброта делает для нашего успеха – это улучшение нашего восприятия себя и рост собственной ценности. До того, как я начала развивать доброту к себе, я прикладывала в разы больше усилий в своей работе. Но при этом всегда жила с острым чувством, что делаю недостаточно. И что ценность того, что я делаю не такая уж высокая. Постепенно мое восприятие себя исцелялось, и теперь я живу с приятным чувством достаточности и радости от себя и того, что я делаю. Это не переходит в самодовольство, так как последнее является признаком недостатка истинного чувства ценности. И удивительным образом результативность моих усилий и работы значительно повысилась. Так как целостный человек со здоровой самооценкой может оказать гораздо бОльшее влияние на окружающую среду меньшим количеством усилий.

С другой стороны, без развития доброты человек оказывается пойман в тиски дефицитов и замкнутого круга недостаточности и попыток оправдать свою ценность, которые никогда не приводят к желаемому результату. Человек может осваивать новые навыки, получать дипломы, заканчивать одни курсы повышения квалификации за другими и тем не менее не иметь того признания и уровня благополучия, которые заслуживает.

 

Доброта с одной стороны – средство достижения любых наших целей. И с другой, необходимое условие, без которого остальные наши усилию будут неэффективными.

 

Но, безусловно, доброта должна сопровождаться мудростью. Здесь есть масса нюансов: не путать доброту и уступчивость, не путать доброту и стремление хорошо выглядеть, не путать доброту и нездоровый оптимизм. Многие конфликты становятся понятны только в результате разбора конкретных кейсов.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах на нашем Тelegram- канале.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.