Интегративное здоровье

Конец зимы – это безусловно сложный период, когда наш организм устал бороться с недостатком света, движения, качественных продуктов, нутриентов и витаминов. Именно на этот период при …

Недавние исследования показали, что ферментированная пища снижает уровень тревоги и, как оказалось, это ее свойство выражено даже в большей степени, чем способность улучшать пищеварение …

Хронический недосып, непродолжительный световой день неизменно сказываются на нашем настроении. А ведь для того, чтобы достичь успеха, необходимы бодрость и отличное настроение. Добавят энергии и позитива следующие приемы …

Поверьте, добавив даже небольшое количество ферментированных продуктов в рацион питания, можно значительно улучшить состояние кишечника. Если вы хотя бы раз пытались найти причину т …

Если бы некая девица, скажем, из пятнадцатого века выбрала бы меня своим конфидентом, пожаловалась бы на социальное лузерство (конечно, она бы сформулировала свои претензии к миру более возвышенным слогом) и спросила совет, …

Наша активная жизнь устроена таким образом, что мы буквально погружены в коммуникацию. Где бы мы ни находились – мы постоянно «на связи»: общаемся в реальности, по телефону, в социальных сетях и по электронной …

Как тянуться так, чтобы не травмироваться, но получить результат, а по возможности еще и удовольствие? Тем, кто практикует йогу, занимается танцами или восточными единоборствами, вопрос «тянуться, или нет …

Было время, когда я фанатично избегала любых продуктов питания, о которых думала как о «нездоровых» и «неприемлемых». Я свято верила, что даже маленький кусочек полуфабриката полностью сведет …

Знаете ли вы, что на целых 50 процентов наше здоровье зависит от образа жизни? Это значит, что, привив привычки здорового питания и режима дня, мы можем улучшить здоровье свое и своих дет …

Всё больше людей стремятся к здоровому образу жизни, духовному развитию, заботе об окружающей среде. Правильное питание, спорт, семинары, коучинг... Не менее важно и соблюдать экологичность по отношению к себе. Зачем? Бат …

Алина, симпатичная крепкая девушка лет двадцати пяти, рассказывает мне о своих проблемах со здоровьем по «женской части» и о том, что гинекологи на этот счет только разводят руками. А я смотрю на ее …

Приблизительно каждый третий человек в мире страдает от каких-либо расстройств пищеварения. Аюрведа говорит нам, что решение этой проблемы …

Наконец-то случилось то, чего мы так долго ждали, образ куклы Барби пересмотрен: теперь нам доступны 3 новых облика. На протяжении 57 лет Барби была не просто куклой, а симво …

Если когда-либо вам приходилось худеть, вы наверняка знаете, что очень многое в жизни приходится пересматривать. Да, диеты часто помогают потерять вес, но это далеко не единственный способ обр …

Я тему отношений изучаю пристально довольно давно — с тех пор, как «что-то не задалось» в моем самом серьезном и длительном романе. Я тогда прошла долгий путь от «ах какой козел..!» до 100% прощения и дальнейшей глубокой ра …

Модные диеты приходят и уходят, но история диет началась задолго до телевизионных реалити-шоу вроде новой передачи на канале ЭйБиСи «Моя диета лучше твоей» («My Diet is Better Than Yours», ABC). Хотя индустрии диет как таковой не существ …

Древнеиндийская медицина утверждает, что для улучшения самочувствия и достижения предельной концентрации внимания надо выпивать не менее семи-восьми стаканов воды в день. Считается, что именно такое количество …

Хочу ответить на такой вопрос: «Большинство мам хотят избавить малыша от болезни и говорят: «Лучше бы мне заболеть, лишь бы малыш был здоров!» Как забрать со своего ребенка энергетику, которую сам же ему и отдал? …

«Я плохо засыпаю, а заснув, часто просыпаюсь. Пыталась принимать снотворное, но боюсь побочных эффектов и зависимости от таблеток. Посоветуйте, что делать?» Вы …

Обычный московский вечер пятницы – расслабленный, снежный. В полупустом баре одуряюще пахнет печеными яблоками. Бармен – с дредами и татуированной игуаной во все плечо многозначительно посматривает то на блондинку в красном платье …

Досконально соблюдаете рекомендации новомодного диетического изыска, но при этом чувствуете себя из рук вон плохо, а вес увеличивается? Хотите зна …

В самом начале наступившего года хочу нас всех вдохновить на одно важное Желание на 2016 Год – открыть свой уникальный дар этому миру! Как практикую …

Каждый прием пищи — возможность дать организму лекарство. Специи — секретное оружие самой природы, которое борется с заболеваниями и нарушениями баланса в организме и предотвращает их. Согласно древнему …

Загляните в любую йога-студию, и вы убедитесь, что большинство занимающихся – женщины. Нужно фактическое подтверждение? Согласно сообщению, опубликованному в 2012 году в Yoga Journal, 83% практи …

Приглашаем принять участие в бесплатной Программе Нади Андреевой «Радуга на тарелке»! Старт Программы - 19 сентября. Подробности здесь. Кто такие пробиоти …

C наступлением холодов всегда появляется непреодолимое желание укутаться и утеплиться. Из шкафа достаются привычные свитер, джинсы и теплый шарф. Для многих такой наряд становится привычным до наступления …

День Новолуния – лучший день для завершения цикла, отпускания прошлого и поворота навстречу новому началу. В первые лунные дни наступает лучшее время для планирования. Мы очень хотели про …

Сегодня делюсь с вами своими знаниями по приобретению плоского живота, даже если вы не обладатель модельного размера. Не знаю, как вы, а я встречаю очень много стройных людей, у которых есть один недостаток фигуры, с ко …

Поговорим о сне? Вернее, о его отсутствии. Для многих из нас недостаток сна - это естественное состояние. У кого-то авралы на работе, активная социальная и личная жизнь, а у кого-то, как у меня, маленький ребенок …

Приглашаем принять участие в бесплатной Программе Нади Андреевой «Радуга на тарелке»! Старт Программы - 19 сентября. Подробности здесь. Представьте себе, как заканчиваете свой день с тем же уровнем энергии, с …