Интегративное здоровье

Стыд – настоящий серый кардинал, обычно он оказывает больше влияния на жизнь, чем вы можете допустить. Слишком много решений НЕ делать что-то люди принимают под влиянием этого чувств …

Клетчатка – это волокна, которые содержатся преимущественно в продуктах растительного происхождения. Это самая грубая часть растений: листовая зелень, кожура овощей и фруктов, которые организм не может переварить. Растворимая клетчатк …

Это, конечно, только мой выбор – книги, которые меня освободили, укрепили, рассмешили, ужаснули, пересобрали, заставили думать. В общем, обнимали этим летом.     Анни Эрно «Годы» Маленький, автобиографический, н …

В одном из блоков курса по женскому здоровью мы рассматриваем менопаузу и разбираемся, как можно поддержать себя или близких в этот период. Одним из осложнений менопаузы являются нарушени …

Для женщины эмоциональное состояние очень важно, и многие хотят сделать его более стабильным: находиться в состоянии внутреннего баланса и спокойствия, быстро успокаиваться и восстанавливать свой ресурс, б …

В моде сегодня - постоянное стремление к молодости, но важно помнить, что у нас есть право и возможности чувствовать себя прекрасно на каждом этапе своей драгоценной жизни. Наша суть – это …

С приходом осени важно адаптировать свой рацион к потребностям организма, обогатив его сезонными продуктами для поддержания здоровья. Тыква, брокколи, грецкие орехи, груша, грейпфрут – вот пять питательных ключевых продуктов, Объясняю, …

Основной тренд месяца - свобода! Смысл вибраций в том, что в коллективном сознании достигается баланс между манипуляциями и свободой самовыражения.   В сентябре мир подходит к этой точке баланса и …

Осень – особенное время года. Мы еще полны ярких летних впечатлений, и нам кажется, что этой заряженности позитивом хватит до новогодних праздников. Но вдруг где-то в районе листопадов и пе …

Если исключать чисто физиологические болезни, у человека с телом возникают три самых распространенных проблемы, которые к тому же могут пересекаться. Между тем, тело – гораздо больше, чем вот это все. Тело – это вы. Привет …

Всем нам время от времени бывает сложно сделать выбор, но есть люди, у которых такая ситуация примерно всегда. Это может касаться самых простых вопросов, от выбора в магазине до судьбоносных решений «уйти или остаться». В таких …

«Я не буду нести свою детскую травму, как транспарант, всю свою жизнь! Было и было, забыли и живем дальше». Знакомые слова? Может быть, даже вы сами так считаете? Это очень важная ваша часть, спасающая вас и дающая в …

Когда вы последний раз посещали городскую поликлинику? Недавно я проходила медицинскую комиссию и заметила, что 80% пациентов – люди пожилого возраста. Одни из них пришли по причине …

В последнее время в нашем обществе часто говорят о том, как полезно знать историю своего рода, налаживать с ним связь, чтобы черпать из него ресурсы и силы. Но как можно, к примеру, …

Сегодня жизненная история – про зрение (как бы хотелось написать эти слова слитно!). К сожалению, со своим собственным работаю уже постфактум, время упущено и операции были ещё в детстве. С детским пробую превент …

Кишечные инфекции и прочие подобные неприятности портят всей семье отдых у моря, да и просто отравляют жизнь на несколько дней, а то и неделю. Чаще всего это случается летом, когда мы едим свежие фрукты и овощи, пьем воду в путеш …

«Юна, ты мастер ритуала» - сказала одна мудрая женщина*. Оглянувшись на свою жизнь, рассмотрев ее ткань и узоры, я увидела, что она плетется из ритуалов. Умею и люблю превращать в ритуал и добавлять смыслов практически любому простому быт …

С древних времен женщины старались сохранить и приумножить свою энергию, ведь что тогда, что сейчас — это одно из наших главных оружий. Наши предки наделяли особыми свойствами драгоценные камни и минералы. Сегодня …

Август месяц обещает быть очень жарким и переломным. В его вибрациях содержится молния, раскалывающая миры и осветляющая скрытые паттерны внутри социума и каждого человека в частности.   В это …

Параллельно с путешествием с мамой я обновляла свое вИдение будущего. Какой вклад я хочу сделать и каких целей достичь. Я делаю такое вИдение в начале каждого года и летом уточняю его. Зачем я это д …

Летом нам хочется больше двигаться, есть меньше жирного и мясного, но вместе с тем мы легче раздражаемся на близких и чаще испытываем расстройство ЖКТ. Аюрведа объясняет это тем, что летом в природе сильно проявлена питта доша …

Принято считать, что луна – женская планета. Конечно, самое сильное влияние луна оказывает на женщин, и им практически не важно, как она расположена в натальной карте, но нельзя заб …

«У меня проблема: мне мало кто нравится, теряю интерес: скучные, предсказуемые, инфантильные. Мне самой с собой комфортно, но хочется рядом такого же незаурядного мужчину, с которым будет …

Коучей принято считать знатоками по достижению целей. Так чем же отказ от вредных привычек не цель? Только эти цели — особенные, и подходить к их достижению тоже нужно особым образом. В п …

Дыхание – самый естественный процесс в нашем теле. С него начинается наша жизнь и им наша жизнь заканчивается. Каждую минуту мы совершаем около 16 дыхательных циклов, …

Начался запуск нового цикла жизни всей цивилизации. И сейчас планета напоминает большую кухню после банкета, которую начинают подготавливать к новому празднику.   На этой «кухне» уйма грязной посуды, об …

Так хочется верить, что есть какая-то техника, которая избавит от неуверенности в себе. Вуаля! И я больше не чувствую тревогу в новой компании, легко продвигаюсь по карьерной лестнице, завожу новые отношения и отказ …

Мне повезло: я уже 10 лет постоянно живу в доме, который мой прадед купил в 1953-м – год рождения моей мамы. Который был дачей нашей семьи, где я проводила каждое лето – и моя душа богата этими теплыми летними воспоминаниями. Если в вашем …

«Автобиография Шэрон Стоун. Красота жизни, прожитой дважды» – так называется книга, которая вышла в издательстве «Бомбора». Классическая голливудская блондинка и главный секс-символ 90-х, но жизнь актрисы никогда не б …

Как так?! Мы все ждем лета, оно такое чудесное, такое, казалось бы, лёгкое – для большинства точно «легче» и долгожданнее долгой зимы и мокрого ветренно …