Интегративное здоровье

Ноябрь — это прохождение точки невозврата. События ноября закрывают дорогу к прошлому образу жизни. Двери закрываются и поезд отправляется.   На коллективном уровне люди уже давно выбрали сценарии, в …

“Я тебя не потяну”, - слышит женщина, которая чаще всего прекрасно себя обеспечивает и ни о чем не просит. В чем же подвох? Почему вообще один и тот же мужчина готов вкладываться в ту, кот …

Лет этак с 25, каждую осень, когда начинают идти дожди, эта гостья ко мне приходит. Сначала я ей поддавалась, потом научилась с ней быть, а последние годы разворачиваю прямо с порога. Врага нужно знать в лицо, поэтому перечи …

На наше здоровье, силу мышц и жизненную энергию особое влияние оказывают незаменимые аминокислоты (НАК). Для активной жизни их баланс в организме просто необходи …

Я живу со своим одиночеством уже который год. Привыкла к нему, притерлась, но иногда пробивает так, что растерянно мечешься, не понимая, куда же дальше идет твоя жизнь, если вот он, тупик, так близко к носу, что пахнет …

Были с мамой на пляже в Форосе. Ветер, шторм, а мы ушли в ту часть пляжа, с которой тихо. Море уже бодрящее, но с удовольствием плавала.  И думала, что так еще я море воспри …

И что же такое дисбаланс оси ГГН? Ох уж эти яркие определения, больше пыли в глаза и меньше понимания. Так почему диагноза «усталость надпочечников» не существует? Разбираемся.   В 2016 году была опубликова …

Душевную боль не всегда можно выдержать. Когда она затапливает, мы часто переносим ее из душевного, неощущаемого – в телесное, ощутимое. Так выдерживать ее становится хоть как-то возможно. Ес …

Я думаю, у вас не остается достаточно свободного времени – хобби, самореализация и обязательства требуют много сил. Быть успешно …

Осень – это лакмусовая бумажка: можно даже анализы не сдавать, а по ощущениям понять, что что-то пошло не так и накопились дефициты. Они могут быть еще не настолько заметными, чтобы вы валя …

Можно ли заниматься Даосскими практиками во время месячных – это самый частый вопрос, который я получаю. Ответ Гранд-мастера Даосских практик Мантэка Чиа, который я услышала 13 лет назад, очен …

В октябре люди Земли проходят период реакции. Это ответ на новые ощущения свободы. Реакция тех, кто пытается держать других под своим контролем, и реакция каждого на собственные мысли страха, идущие из про …

Зима — это время, когда природа спит, все переходит в энергосберегающий режим, и мы не исключение: физически и ментально тоже засыпаем, наше тело, пищеварение, замедляется метаболизм, накапливаются токсины и складочки на …

Стыд – настоящий серый кардинал, обычно он оказывает больше влияния на жизнь, чем вы можете допустить. Слишком много решений НЕ делать что-то люди принимают под влиянием этого чувств …

Клетчатка – это волокна, которые содержатся преимущественно в продуктах растительного происхождения. Это самая грубая часть растений: листовая зелень, кожура овощей и фруктов, которые организм не может переварить. Растворимая клетчатк …

Это, конечно, только мой выбор – книги, которые меня освободили, укрепили, рассмешили, ужаснули, пересобрали, заставили думать. В общем, обнимали этим летом.     Анни Эрно «Годы» Маленький, автобиографический, н …

В одном из блоков курса по женскому здоровью мы рассматриваем менопаузу и разбираемся, как можно поддержать себя или близких в этот период. Одним из осложнений менопаузы являются нарушени …

Для женщины эмоциональное состояние очень важно, и многие хотят сделать его более стабильным: находиться в состоянии внутреннего баланса и спокойствия, быстро успокаиваться и восстанавливать свой ресурс, б …

В моде сегодня - постоянное стремление к молодости, но важно помнить, что у нас есть право и возможности чувствовать себя прекрасно на каждом этапе своей драгоценной жизни. Наша суть – это …

С приходом осени важно адаптировать свой рацион к потребностям организма, обогатив его сезонными продуктами для поддержания здоровья. Тыква, брокколи, грецкие орехи, груша, грейпфрут – вот пять питательных ключевых продуктов, Объясняю, …

Основной тренд месяца - свобода! Смысл вибраций в том, что в коллективном сознании достигается баланс между манипуляциями и свободой самовыражения.   В сентябре мир подходит к этой точке баланса и …

Осень – особенное время года. Мы еще полны ярких летних впечатлений, и нам кажется, что этой заряженности позитивом хватит до новогодних праздников. Но вдруг где-то в районе листопадов и пе …

Если исключать чисто физиологические болезни, у человека с телом возникают три самых распространенных проблемы, которые к тому же могут пересекаться. Между тем, тело – гораздо больше, чем вот это все. Тело – это вы. Привет …

Всем нам время от времени бывает сложно сделать выбор, но есть люди, у которых такая ситуация примерно всегда. Это может касаться самых простых вопросов, от выбора в магазине до судьбоносных решений «уйти или остаться». В таких …

«Я не буду нести свою детскую травму, как транспарант, всю свою жизнь! Было и было, забыли и живем дальше». Знакомые слова? Может быть, даже вы сами так считаете? Это очень важная ваша часть, спасающая вас и дающая в …

Когда вы последний раз посещали городскую поликлинику? Недавно я проходила медицинскую комиссию и заметила, что 80% пациентов – люди пожилого возраста. Одни из них пришли по причине …

В последнее время в нашем обществе часто говорят о том, как полезно знать историю своего рода, налаживать с ним связь, чтобы черпать из него ресурсы и силы. Но как можно, к примеру, …

Сегодня жизненная история – про зрение (как бы хотелось написать эти слова слитно!). К сожалению, со своим собственным работаю уже постфактум, время упущено и операции были ещё в детстве. С детским пробую превент …

Кишечные инфекции и прочие подобные неприятности портят всей семье отдых у моря, да и просто отравляют жизнь на несколько дней, а то и неделю. Чаще всего это случается летом, когда мы едим свежие фрукты и овощи, пьем воду в путеш …

«Юна, ты мастер ритуала» - сказала одна мудрая женщина*. Оглянувшись на свою жизнь, рассмотрев ее ткань и узоры, я увидела, что она плетется из ритуалов. Умею и люблю превращать в ритуал и добавлять смыслов практически любому простому быт …