20 проверенных идей по использованию эфирных масел в повседневной жизни

В моей косметичке всегда можно найти эфирные масла, потому что для меня они – первые помощники в любой ситуации, будь то натертая мозоль или порез на коже, ожог от пребывания на солнце или разболевшаяся голова. Я также использую эфирные масла, чтобы сфокусироваться во время работы, чтобы взбодриться или, наоборот, расслабиться.

Что очень нужно понимать перед использованием эфирных масел – важно выбрать настоящие, чистые эфирных масла без всяких примесей или добавок. Только высококачественные масла могут принести пользу организму. Все рецепты, предложенные ниже, применимы только к эфирным маслам терапевтического качества. Поэтому уделите время для того, чтобы найти качественные масла, не нужно бежать в первый попавшийся магазин или аптеку, — лучше обратиться за консультацией к профессионалам.

Когда в горле настолько сухо, что оно напоминает ребристую доску для стирки белья.
Чайное дерево, Ладан или Имбирь. Смешайте по одной капле каждого эфирного масла с базовым (я использую фракционированное кокосовое масло) и нанесите на горло. Вы также можете сделать спрей для горла, добавив по 20 капель каждого из перечисленных масел в стеклянную бутылку со спреем и 100 мл дистиллированной воды. Взбалтывайте перед употреблением.
Для поддержки иммунной системы – особенно полезно, если вы находитесь в контакте с кем-то простывшим или в вашем офисе началась эпидемия.
Лимон, Орегано и смесь эфирных масел для иммунитета (состав: Апельсин, Розмарин, Корица, Эвкалипт, Гвоздика). Добавьте по 10 капель каждого в 5 мл стеклянный флакон с роллером и наполните фракционированным кокосовым маслом. Наносите эту смесь на ступни ног и вдоль позвоночника два раза в день в течение недели или на протяжении всего простудного периода. Такая смесь подходит для всех членов семьи.
Чтобы помочь организму во время осенне-зимнего периода – можно использовать с детьми, которые ходят в садик и школу.
Тимьян, Лимон, Чайное дерево, смесь эфирных масел для иммунитета. Добавьте по 10 капель каждого масла в 5 мл стеклянный флакон с роллером и наполните фракционированным кокосовым маслом – наносите эту смесь на ступни ног утром и перед сном.
Шрамы, конечно, возможно и украшают, но…
Ладан (предубеждает образование), Бессмертник (помогает снизить образование шрамов) – наносите по 1 капле одного из масел на шрам или порез от двух раз в день.
Чтобы снизить появление морщин и для профилактики преждевременного старения.
Ладан, Мирра, Лаванда, Герань, Смесь эфирных масел против морщин (состав: Роза, Бессмертник, Лаванда, Ладан, Сандаловое дерево) – нанесите на ладонь немного натурального крема для лица, добавьте 1 каплю одного из масел в крем и наносите на лицо ежедневно.
Чтобы снизить стресс.
Лаванда, Дикий Апельсин, успокаивающие смеси эфирных масел. Капните на ладонь 1 каплю одного из перечисленных масел и нанесите массажными движениями на затылок. Вы также можете сделать любую комбинацию из вышеперечисленных масел и добавить их в диффузор. Я люблю добавлять в диффузор по 3 капле каждого из масел на 2-4 часа работы диффузора.
Чтобы помочь расслабиться.
Лаванда, Бергамот или успокаивающая смесь эфирных масел. Нанесите массажными движениями на ступни ног и/или на затылок по одной капле. Вы также можете сделать смесь, соединив по 20 капель каждого масла в 10 мл стеклянном флаконе с роллером и наполнив доверху фракционированным кокосовым маслом. Наносите смесь на область сердца или затылок по мере необходимости.
Первая помощь при укачивании (в машине, на море, в самолете).
Перед тем, как сесть в самолет или в машину, нанесите вокруг ушей по 1 капле Имбиря или Ладана. Если вы начинаете чувствовать тошноту, то разотрите между ладонями 1 каплю эфирного масла Мяты, сложите ладони домиком у носа и подышите 30 секунд или так долго, насколько это необходимо.
Чтобы снизить волнение или беспокойство.
Разотрите между ладонями успокаивающую смесь эфирных масел (Ладан, Голубая ромашка, Голубая пижма) и Лаванду, сложите ладони домиком перед носом и вдыхайте в течение 30 секунд. Вы также можете добавить эти масла в диффузор.
Проблемы с пищеварением или желудком (время от времени).
Ладан, Имбирь, Фенхель и смесь для пищеварения. Нанесите массажными движениями 2 капли любого из этих масел на область желудка.
Диарея (время от времени).
Нанесите на низ живота по 1 капле следующих масел: Мята, Герань или Имбирь. Повторите по необходимости.
Вздутие живота.
Нанесите массажными движениями на область желудка по 1 капле эфирных масел Лаванды и Имбиря.
Эфирная помощь щитовидке.
Наносите по 1 капле эфирных масел Мирра и Лемонграсс на ступни ног каждый вечер.
Зуд и перхоть.
Используйте 2 капли эфирного масла Чайного дерева для массажа головы или добавляйте в шампунь или кондиционер непосредственно перед мытьем головы. Убедитесь, что вы пользуетесь только натуральными моющими средствами без парабенов и токсичных добавок.
Детокс-ванна.
Наполните ванну теплой водой. Добавьте 1 стакан морской соли и по 2 капли эфирных масел Ягод Можжевельника и Розмарина. Принимайте ванну в течение 20 минут.
Средство от бессонницы.
Добавьте в диффузор перед сном по 2 капли эфирных масел Римской ромашки, Иланг-Иланга и Лаванды. Можно также нанести массажными движениями на ступни (по 1 капле на каждую ногу) заранее приготовленную смесь из этих масел.
Помощь при сезонных респираторных проблемах.
Сделайте смесь из равных частей эфирных масел Чайного дерева, Лаванды и Лимона и наносите массажными движениями на ступни ног каждый день. Вместо Чайного дерева можно также использовать Мяту.
Помощь при аллергии.
Сделайте смесь из респираторной смеси эфирных масел, Лаванды, Лимона, Мяты и Ладана. Для этого добавьте по 20 капель каждого масла в 10 мл флакон с роллером и заполните доверху фракционированным кокосовым маслом. Наносите смесь на ступни ног, вдоль позвоночника, на затылок и/или виски.
Поддержка регенерации клеток.
Смешайте по 5 капель эфирных масел Ладана, Сандалового дерева и Мирры в 5 мл флаконе с роллером и заполните доверху фракционированным кокосовым маслом.
Царапины и порезы.
Наносите по 1 капле эфирных масел Лаванды и Чайного дерева на поврежденные места.