В марте этого года я впервые в истории своего 39-летнего организма прошла семидневный курс аюрведических процедур, панчакарму, у знаменитого доктора Унни в Коваламе, штат Керала, Индия. Записывала всё, что со мной делали, и свои при этом ощущения, день за днём, получился дневник пациентки. 

 

День 1. 

Началось всё с консультации, на которой врач подробно расспросил про образ жизни, питание и пищеварение, физические нагрузки и сон. Взвесили, измерили давление, завели жёлтую карту пациента и выдали сумку с брошюрой, тапочками и простынкой, чтобы заворачиваться после массажа. Потом с каждым пациентом обязательно встречается главврач и основатель клиники, доктор Унникришнан. Что-то переспрашивает, уточняет, помечает в карте и назначает лечение. И – вперёд, на процедуры!

Меня передали в руки одной массажистке, а уже в комнате для процедур оказалось, что их четверо – целая бригада! Одна специализируется на массаже ногами и, держась за веревку над головой, проминает вас исключительно своими стопами. Две других – одна старшая, более опытная, другая помоложе, выполняют все остальные манипуляции с телом. А четвёртая, совсем, видимо, начинающая, ассистент – помогает, приносит, убирает.

Сначала сделали массаж ногами, потом натёрли до царапин куркумой в четыре руки, затем простучали всё тело горячими мешочками с листьями лекарственных растений и, наконец, выстроили на спине своеобразные «бассейны» из теста с тёплым маслом.

Общий масляный массаж расслабляет, куркума скрабирует, проникает глубоко в поры и буквально выталкивает токсины наружу, мешочки помогают глубже промассировать всё тело, а аппликации с маслом воздействуют точно на места напряжений и боли. По окончанию 2,5-часовых процедур измерили давление, завернули в простыню, выдали 2 бутыли травяных настроев и растительные таблетки для приёма вечером и утром.

 

День 2.  

Всё началось ещё вечером накануне. Перед сном мне предстояло выпить граммов 100 жидкости из бутыли, выданной в клинике. Оказалось, что это масло с травами, запах которого и вкус я смогла перенести, только настроившись и пожелав самой себе крепкого здоровья. Брр, лучше пить залпом и зажав нос, в следующий раз так и сделаю. Потому что растягивать это питьё просто невозможно, до тошноты. 

Ночь прошла спокойно, никаких салютов. Утром еще 100 г из другой бутыли, на голодный желудок. Там уже вода с лекарственными растениями, горько, но всё ж не масло, терпимо. 

В полдень уже была в клинике, снова взвешивание, беседа с медсестрой и главным врачом, самим доктором Унни. «Сколько раз вы сходили в туалет после приёма лекарств?» Здесь это обычный вопрос, будьте готовы. Сделав пометки, доктор передаёт вашу карту массажисту (здесь они называются тераписты) и… сегодня были все те же самые процедуры, по новой. Однако второй раз всё гораздо глубже, и по силе воздействия, и по ощущениям.

Вспомнилось, как в йоге мы делаем каждую позу по два раза. Так вот сегодня у меня было то же самое ощущение – как будто моя «массажасана» исполняется на бис, и кайф, и толк от неё совсем другой.

Массаж ногами был такой, как будто я тесто для пирога, натирание куркумой с такой силой, будто меня саму хотели стереть в порошок, а простукивание мешочками скорее походило на лёгкое избиение. И самое смешное – я всё это поспала! В конце концов, моё жёлтое от порошка сонное тельце подняли, подхватили под руки, обмотали тканью как куколку и отправили измерять давление и получать свежую порцию лекарств.

 

День 3.

Вчера вечером снова выпила масло с лекарствами. Спасибо за напоминание про дольку лимона, это немного облегчило ощущения после. Кстати, масла и другие лекарственные растворы/настойки делают вручную в клинике. Каждый день, пока ты на процедурах, для тебя готовят новую порцию лекарств. Все процедуры, назначенные препараты и твою реакцию на них записывают в карту пациента. 

Рекомендации проходящим процедуры:

  • Никогда не приходите на массаж с мокрыми волосами, так как масло просто не впитается в кожу. 
  • Исключите кофе, холодные и газированные напитки, а также тяжёлую, жареную пищу.
  • Никаких йогуртов, яиц, свежих фруктов и соков.
  • Также под запретом курение и алкоголь. 

Ну, а процедурой дня сегодня стала широдхара, которую мне сделали вместо натирания куркумой. Эта манипуляция, наверное, известна всем – на лоб льют тёплое масло. Это была моя вторая в жизни широдхара, первую делали совсем даже не с маслом, а с кёрдом (местным кефиром). Да-да, и такое бывает.
Так вот, именно сегодня мне удалось действительно расслабиться и отключиться, вплоть до глубокого сна.
Широдхара снимает нервное напряжение, отключает поток беспокойных мыслей, расслабляет мышцы лица, успокаивает, а некоторых просто уносит далеко-далеко от всех проблем на тёплых масляных волнах.

Ещё пара новых ощущений: кожа после скрабирования стала невероятно гладкой и словно задышала; забитые от тренировок мышцы ног после массажа мешочками размягчились и чувство тяжести ушло.

 

 

День 4.

Сегодня ночью случится самое интересное. Кульминация! Переход! Поворотный момент! 

Иными словами – очищение. Под этим подразумевают выведение из организма всего ненужного с помощью специального лекарственного раствора. Его готовят индивидуально, исходя из особенностей пациента. 

Раствор и (или) таблетка в комплекте выпиваются на ночь, и часа через 3-4 начинается процесс. Очень важно в это время быть в пешей доступности от туалета. Быстро проснуться и побежать! Но всё проходит, и с рассветом вы сможете вернуться в постель. А утром вас ждёт рисовый отвар и вода, и так до обеда. Удивительное чувство лёгкости обеспечено! 

Спокойной мне ночи.

 

День 5.

Накануне вечером выпила «волшебный» зеленый раствор и легла спать. Чудеса начались под утро. С 4.30 до 6.30 практически не выходила из туалета, параллельно были боли в животе, учащенное сердцебиение, отдышка, резко упало давление, руки-ноги стали холодными. Помогло тёплое питьё, согревание ладоней и стоп растиранием, теплые носки.

На рассвете удалось уснуть на пару часов, встала разбитая, с ощущением расстроенного желудка, силы были на нуле. Однако это абсолютно нормально после чистки, нужно время, чтобы прийти в себя. До обеда – рисовая каша и обильное питьё. В обед уже можно вареные овощи, крупы. 

Шла в клинику с мыслью: «Как же не хочется, чтобы меня кто-то сейчас трогал… И так тошно.» Но всё сложилось как нельзя лучше!
Доктор заверил, что со мной всё в порядке, и назначил SPA. Сначала массаж насухую через тонкое полотенце, потом маска из крыжовника для охлаждения кожи головы. Продолжили обливаниями тёплой водой с лекарствами – сначала только на область живота по часовой стрелке, потом на всё тело, расслабило невероятно.
Лежишь на деревянном массажном столе, а представляешь себя в горячей ванне.
Для человека, который уже 7 месяцев в Азии моется из ведра, – бесценно. Завершили 2.5 часа блаженства маской для лица и мытьём головы. Скажу я вам, чудесно! Вручили таблетки и раствор для нормализации пищеварения, уже приняла — совсем не противные, а даже наоборот. Жизнь после чистки определенно есть. 

 

День 6.

Сегодня процедуры начались с самого утра, я просто попросила другое время. И, вы знаете, массаж в 8 утра и днём или вечером – это совсем разные ощущения.
Утром восприятие свежее, тело ещё не уставшее, массажисты бодрые… Для себя сделала однозначный выбор!
Одно «но» — завтра мой курс заканчивается.

Назначили в предпоследний день массаж ногами, мягкий нежный массаж рисовыми мешочками с молоком и лекарствами, широдхару и «бассейн» с маслом на спину. С собой дали бутыль с очень горьким содержимым и растительные таблетки. 

Завтра финал! 

 

День 7. 

Суровый финал. Всё так быстро закончилось, но запах массажного масла, кажется, навсегда останется под кожей.
Суровый финал – это клизма вместо салюта, горький настой вместо шампанского, рис вместо тортика и пачка таблеток с собой.
Суровые весы показали минус 1 кг, хотя я чувствую себя легче на пару, как минимум.

Одна неделя – идеально! Освободите её ото всех дел, не берите никаких обязательств, а также никуда активно не перемещайтесь. Пусть у вас будет время на отдых и ничегонеделание после процедур.

 

Вопросы?

 

 

 

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram