Существует 6 стадий развития болезни, и только на пятой, предпоследней стадии, болезнь проявляется явными симптомами и изменением в анализах. Начинается же любая болезнь накоплением доши в своем корневом месте, поэтому проведение очищения во время смены сезонов – прекрасная профилактика любых заболеваний.

 

 

Согласно Аюрведе, в каждом из нас проявлены все три доши: Вата, Питта и Капха. Вата отвечает за движение, регулирует физиологическую и психологическую активность. Питта управляет метаболизмом, биохимическими изменениями в организме. Капха формирует структуру тела, отвечает за жидкости. У каждой доши в теле есть свое место – корень. Корень Вата доши в толстой кишке, Питты – в тонком кишечнике, а Капхи – в желудке.

Зима – время Капха доши, погода, в основном, стоит холодная и сырая, время течет медленно, истощая запасы организма. Зимой Капха накапливается, а с проявлениями первых признаков ранней весны она начинает разжижаться и течь, это вызывает простудные и вирусные заболевания, аллергические реакции.

Если Капха доша распространяется, блокируется и не находит выхода годами, то могут проявляться симптомы более серьезных, хронических заболеваний.

 

Как этого избежать? Вот 6 шагов к исцелению.

 

1. Осознание.

Важным шагом является осознание. Понимание симптомов нарушения равновесия и целостности – первый шаг к сохранению здоровья.

 

2. Диагностика.

Комплексная диагностика включает в себя подробное анкетирование, беседу и осмотр, но некоторые симптомы можно распознать и самостоятельно.

Весенний тест.

Отметьте, какие из нижеперечисленных симптомов у вас проявлены/регулярно проявляются в весеннее время:

  • Тяжесть в теле, голове.
  • Увеличение веса.
  • Простудные заболевания.
  • Аллергические реакции.
  • Заложенность носа, отечность слизистой.
  • Утренняя несвежесть.
  • Дневная сонливость.
  • Отсутствие энергии, апатия.
  • Боль в груди, набухание грудных желез.

Отметили более одного симптома? Вам необходима мягкая очищающая программа для выведения излишних Капха доши и Амы (токсинов).

 

3. Восстановление равновесия.

Методы для восстановления равновесия довольно просты.

Мерзнете? Сократите количество сырых продуктов, избегайте сыроедческих детокс-программ, пейте больше согревающих напитков.

Нервничаете? Медитируйте и добавляйте успокаивающие дыхательные практики, чтобы успокоить ум.

Такие простые, на первый взгляд, методы коррекции состояния помогают сохранять баланс и не запускать процесс саморазрушения организма.

Помните, что Капха дошу усиливают сладкий, соленый, кислый вкусы, уменьшают острый, горький и вяжущий.

Смешивая вкусы, ранней весной отдавайте предпочтение горькому и вяжущему, а сладкий, соленый, острый и кислый делайте менее выраженными. Избегайте слишком жирной пищи, сильно перченой, острой пищи, а также кисломолочных продуктов.

Смесь специй для уравновешивания Капха доши: кумин — 1 ч.л. с горкой, кориандр — 1 ч.л. с горкой, фенхель — 1 ч.л., куркума — 1/2 ч.л., кардамон — 1/2 ч.л. Эту смесь можно добавлять в салаты, супы и просто заваривать и пить во время или еду едой.

 

4. Очищение тела и сознания.

Самая распространенная программа очищения в аюрведичексих клиниках – это панчакарма, в переводе «пять действий», которые включают в себя внутреннее и внешнее промасливание, пропотевание, за которыми следуют очищение и восстановление.

Самостоятельно проводить все процедуры в домашних условиях без присмотра специалиста не рекомендуется, но есть варианты профилактического очищения для предотвращения развития серьезных заболеваний.

В аюрведических программах большое внимание уделяется состоянию ума и расслаблению. Качественному очищению и восстановлению организма мешает неспокойный ум, загрязненный обилием информации и переживаний, поэтому в аюрведические программы часто включены дыхательные, медитативные практики и специальные упражнения.

Если вы решили пройти курс аюрведического очищения в домашних условиях, но не имеете опыта и ничего не знаете о своей конституции, лучше получить консультацию у врача или специалиста Аюрведы, который поможет вам подобрать:

  • Питание на время прохождения программы.
  • Подходящие дыхательные практики и медитации, в зависимости от вашего состояния и времени года.
  • Масла для внешнего и внутреннего промасливания.
  • Травы, напитки, специи для очищения и питания.
  • Аюрведические препараты.

 

5. Самоуважение и психическое здоровье.

Согласно аюрведической психологии, для исцеления важно самоуважение. Каждая клетка организма имеет разум, состояние которого зависит от состояния ума. Самоощущение, отношение к окружающему, чувства и реакции на происходящее напрямую отражаются на наших клетках и, как следствие, на состоянии всего организма.

 

6. Восстановление.

Цель панчакармы не только в очищении, но так же в укреплении и омоложении тела и ума. Без грамотного очищения сложно провести полноценное восстановление и напитать организм необходимыми веществами. Васант Лад сравнивает проведение панчакармы со стиркой рубашки, а восстановление и омоложение – с окрашиванием. Как невозможно качественно покрасить грязную вещь, так же не получится полноценно восстановить и омолодить загрязненный токсинами организм.

Самым распространенным и универсальным средством для восстановления и омоложения являются Чаванпраш, Ашвагандха, Шатавари и Боэргавия, но помните, что специалисты аюрведы редко назначают монопрепараты, чаще всего тоники назначаются в составе комплексных препаратов либо в сочетании с другими травами, уравновешивающими их свойства и подобранными согласно текущему состоянию.

Приглашаем вас пройти программу очищения под присмотром опытных специалистов по аюрведической медицине. Подробности в программе курса «Красивые и энергичные ®» и на страничке.

 

Будьте здоровы и помните:

«Аюрведа — искусство повседневной жизни в гармонии с законами природы» Васант Лад.

 

В статье использовались материалы:

* Программа «Красивые и энергичные ®» 

** Васант Лад «Домашние средства Аюрведы»

***Б.В. Рагозин «Аюрведа. Целебные свойства пряностей»

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram