Ксения Татарникова

Если вы спросите десять человек, сбросивших значительный лишний вес, как им это удалось, - девять из них наверняка скажут, что испробовали всевозможные способы и в результате изобрели свою индивидуальную систему похудения, подчас идущую в …

Синдром повышенной тревожности нельзя вылечить – с ним приходится жить и самому человеку, и его/ее близким. Вот несколько советов, проверенных на личном опыте, которые облегчают общение. Известный режиссер Ларс ф …

Духи - нечто большее, чем просто ароматная жидкость, заключенная во флаконе. И раскрываются они на всех нас по-разному, это зависит от множества причин, начиная от питания и заканчивая погодой. Но самое интересное …

Большой лишний вес - почти всегда психологическая проблема. Многие полные люди не могут смотреть на себя в зеркало, фотографироваться, чувствуют себя запертыми в бесформенном, жарком теле, как в тюрьме. Я сама прошла через это. Мы начинаем о …

О панических атаках большинство из нас толком даже не слышали. А между тем этот невроз знаком многим жителям больших городов. Пройдя через булимию, я понимаю, как важно вовремя …

Бывают встречи и разговоры, словно вспышки света, которые освещают твой жизненный путь, помогают сохранить спокойствие и надежду. Я никогда не встречалась ни с одним из людей, чьи слова привожу ниже, но их мысли о любви и пережитый о …

В трудные моменты, когда я устала, опускаются руки, накатила волна тревоги, бешенства или одиночества, нет сил устоять перед приступом вечернего обжорства, мне очень помогают вовремя пришедшие на ум вдо …

Когда с оттаявшей земли сходит снег, становится ясно, что весна все-таки победила зиму — повсюду видны следы их яростной карнавальной борьбы: множество разноцветных фантиков, прошлогодних листьев, окурков, крышеч …

Как человек, который сбросил тридцать лишних кг, я четко понимаю, что похудеть на пять-семь килограммов совсем не то же самое, что на двадцать пять и больше. Тут, как с забегом на короткую или длинную …

Тревога, страх, стыд, раздражение и гнев, обида, одиночество и отвержение – с этими сильными чувствами вполне можно справиться, не обращаясь за утешением к еде. «Поймать искру до того, как разгорится пламя» …

Заедание стрессов, обжорство "на эмоциях" часто связаны с нашим неумением вовремя поменять угол зрения на ситуацию и утешить себя, не прибегая к лишней еде. Вот два простых, но очень эффек …

Книги о сексе обычно полны акробатических приемов, ролевых игр и прочих замысловатых трюков, но я обнаружила, что самые сексуальные, головокружительные "приемы" в любви, которые дарят невероятное удовольствие и чувство близости, гор …

Есть хлеб, мимо которого мне трудно пройти: мягкая чиабатта и золотистый багет, ржаной каравай с хрустящей корочкой, свежая пита… Они создают, пусть ненадолго, ощущение безопасности и заботы, которых мне не хватает, когда я не …