Этот текст – приглашение вместе посмотреть на йогу с непривычной, немодной точки зрения, и увидеть, что бывает по-разному. Это моя личная история и выводы, которые я из нее сделала.

 

 

Мои отношения с йогой начались около 12 лет назад: подруга привела меня к начинающему, а теперь уже довольно известному мастеру. Я практически сразу начала испытывать разные ощущения – от цветовых видений до сильных состояний эйфории, ужаса и прочее.

Так я быстро поняла: йога – это явно что-то сильно отличное от физры.

После полугода практики я поехала на курс к Андрею Лаппе для преподавателей. На этом курсе со мной случилось все, что должно случиться с начинающим йогином: эйфория, обнаружение себя у Шивы за пазухой, доверие к учителю, отсутствие желаний, понос. Пожалуй, на этом курсе я впервые и поняла то, о чем сейчас пишу. Понять это было нетрудно.

Трудно было разобраться в том, кто я, куда мне, чего я хочу.

Я продолжала практиковать сама и начала преподавать. У меня были сомнения насчет своей готовности кого-то учить, но один проходивший мимо йога-тичер сказал: «Если чувствуешь в себе тягу, начинать вести йогу нужно как можно раньше». Не знаю, на чем основано это жестокое заблуждение, но я за него ухватилась и начала.

Ближе к 30 годам безграничные ресурсы юности превратились во вполне себе ограниченные ресурсы взрослости.

Я встретила мужчину, рядом с которым мне захотелось быть женщиной, родить ему детей. И в этот момент мое тело сказало мне: «Ну, все, хватит, ты хочешь одного, а делаешь другое. Ты хочешь рожать, а сама все худеешь и худеешь от этой иссушающей и такой притягательной йоги. Раз ты по-другому не понимаешь, я буду болеть». И понеслось.

Когда самочувствие стало невыносимым, я обратилась к тибетским и другим врачам, и вскоре стало понятно, что мне нужно полностью изменить практику. Начала исследовать: сходила на семинар по женским даосским практикам, женскую йогу тоже попробовала, параллельно ходила к психотерапевту, разбиралась с тем, что хочет сказать мне тело своими болями.

С непонятливыми, как я, тело разговаривает через боль.

Врачи говорят, что выздоровление занимает столько же, сколько протекала болезнь. Я восстанавливалась около 4-х лет и делаю это до сих пор. За это время я много чего поняла, в том числе, что йога и женское здоровье – это, зачастую, разные пути, и не нужно их смешивать.

Еще оказалось, что все комплексы, непринятия себя и прочие неврозы ужасным образом усиливались практикой йоги, потому что были не проработаны.

Вместо пути к просветлению йога становилась для меня инструментом для самобичевания или сбегания от проблем, от жизни.

 

Чем не является йога

Сегодня йога часто представляет собой дикий микс из эзотерики, когда ритуалы и пассы дают на выходе чудеса, и фитнеса. Ученик не спрашивает учителя: «Куда мы идем? Что встретится на этом пути?», учитель про это не говорит, они делают ритуалы и пассы и получают волшебное единение с Вселенной.

При этом считается, что обязательным результатом практики будет здоровое и стройное тело.

Йога не является ни магическими пассами, ни фитнесом. Это метод, технология, описанная в трудах великих практиков. Их понимание значительно затрудняет то, что многие основополагающие трактаты о йоге написаны на языке образов. Читать их нужно уметь, а чтобы уметь, нужно учиться и серьезно напрягаться, часто тичеры к такому не готовы.

 

Куда ведет йога?

Йога – это система практик, ведущая к освобождению духа, помещенного в бренное тело. Для того, чтобы достичь освобождения (просветления), нужно для начала обрести контроль над всеми имеющимися телами. Тела у нас есть физическое, эмоциональное, умственное и еще несколько тонких, незнакомых европейскому сознанию. Йог должен научиться успокаивать каждое из этих тел, достигать состояния полного покоя и созерцания.

Осознанное наблюдение, концентрация внимания – это то, без чего йоги не может быть.

 

Почему считается, что йога – это система оздоровления?

В начале пути к освобождению нужно помириться со своим телом физическим, с эмоциями и мыслями, принять их наличие и ограничения. Похоже, этот важный этап и принимают за финальный и желанный результат, к которому приводят занятия йогой.

Примириться и подружиться со своим телом важно, а дальше начинается самое интересное. Измененные состояния сознания, наблюдение за токами энергий, контроль над этими, встреча с всевышним, Брахманом, растворение своего «Я» в нем, как капли в море. Дальше душа может выпрыгнуть из колеса сансары и погрузиться в нирвану. В этот момент тело больше не нужно.

Йог легко расстается с жизнью, поскольку материальная реальность и, в том числе, тело не имеют никакой ценности, кроме как в качестве помощника для достижения просветления и растворения в недвойственном Брахмане.

Получается, для настоящего йога ценности здоровья не существует.

Быть здоровым – это удобно для достижения йогических целей, но не более того. Продлить жизнь как можно дольше – такой цели тоже нет, в отличие, например, от даосских алхимиков.

 

Йог проходит через очищение

Йога так устроена, что в какой-то момент из практикующего польются шлаки – эмоциональные и телесные. Думаю, это подтвердит каждый практикующий, кто удержался в ритме регулярных занятий минимум 2-3 года.

Йога запускает процессы очищения. И это только звучит круто — «очищение». Ложка хороша к обеду, а очищение хорошо тогда, когда вы этого хотите и готовы к этому. Проходит оно тяжело. Все, что мы усердно копим с детства, выбирается наружу, могут накатывать эмоциональные бури, скандалы, истерики. Психические процессы выходят из-под контроля.

Реакции тела совершенно непредсказуемы. Я после первого года интенсивной практики набрала около 10 кг, покрылась прыщами, из-за смены питания проявились желудочные болячки. Избежать смены питания и вообще образа жизни не получается. Практика сама все скорректирует. Просто через какое-то время вы не сможете пить пиво в баре с друзьями и заказывать мясную пиццу в ночи, чтобы романтично посмотреть кино с любимым.

Не сможете, потому что не захотите.

Друзья перестанут звать вас в бар – все равно откажетесь, любимый человек будет в ужасе от ваших перемен – он не подписывался на это, между прочим. Жить по-старому будет не в радость, но вы заставите себя, чтобы не потерять родных и близких.

Процессы очищения задуманы в йоге как отдельная большая история со своими практиками (панчакарма, пять видов очищения), в определенном ритме, под наблюдением учителя или аюрведического доктора. А если нет, то они все равно пройдут, только бесконтрольно и болезненно. Пережить это в городе с привычным образом жизни невозможно.

Путь йоги, по крайней мере, эта его часть – это не путь города и не путь отношений.

 

Йога и женское здоровье

Техники йоги приводят энергии в теле в движение, это движение имеет очень конкретное направление. Постепенно асаны, виньясы и пранаямы оказывают воздействие на внутренние органы, в том числе, на железы, вырабатывающие гормоны.

Известно, что у женщин, которые многие годы практикуют йогу, прекращаются месячные. И это естественный результат практики, это значит, что вы, как йог, на верном пути. Соответственно, если вы не собираетесь рожать детей, то вперед и с мантрой. Однако если вы заботитесь о здоровье своей репродуктивной системы, о регулярности месячных и пр., то йога будет двигать вас в противоположном направлении.

Да и с точки зрения философии, рождение еще одного существа, которое продолжит вращение колеса сансары (бренного и иллюзорного существования в материальном мире), тоже противоречит целям йоги.

Для женщин есть много разных других практик, которые заточены под природные процессы в теле, в том числе, даосские практики и цигун, где есть отдельные женские направления.

 

Рожают ли йоги здоровых детей?

Да, рожают. Конечно, каждый случай, каждая женщина и ее здоровье – абсолютно уникальны. Если от природы телу дан хороший ресурс, выносливость, иммунитет, то оно не только йогу выдержит, но и городской ритм жизни, и годы вечеринок, и при этом родит здорового ребенка. За таких можно только порадоваться.

 

Так заниматься йогой или нет?

Перед тем, как начинать заниматься, хорошо бы признаться себе, какая у вас цель. Для того, чтобы это сделать, можно, например, поехать на випассану и/или пойти к психотерапевту. В принципе, можно только к психотерапевту. Но если вам неймется (как мне в свое время) и «зудит» склонность к восточным практикам, то — на випассану.

На мой вкус, это одна из самых безопасных и при этом действенных систем, которые легко доступны сегодня. На випассане участники встречаются с бездной эмоций, страхов, раздражений, привязанностей, после чего с этим надо что-то делать, интегрировать опыт.

Психологи и психотерапевты тут – самое оно. Они помогают ориентироваться в своих истинных потребностях и принимать решения исходя из них.

Может, настроившись на себя, вы поймете, что хотите быть здоровыми и стройными, пойдете к диетологу и хорошему спортивному инструктору, вместо того, чтобы петь мантры и надеяться на чудо. Может, выяснится, что ваше желание заниматься йогой – это желание обрести внутренний покой, мир, устойчивость, и вы продолжите сидеть випассану и ходить к терапевту, вместо того, чтобы петь мантры и надеяться на чудо.

 

А если все-таки заниматься?

А если вы все-таки по какой-то причине решили заниматься, имеет смысл найти себе настоящего учителя. Учитель йоги – это тот, кто сам прошел длинный путь, кто сам обрел то, чему он учит, и теперь готов направлять ученика, и, самое главное, оберегать и предостерегать.

Учитель должен быть взрослым и мудрым, заботливым и опытным. Других вариантов нет.

 

Симптомы

Важно внимательно слушать свое тело, наблюдать за реакциями и изменениями, не игнорировать их. Если вас что-то беспокоит или смущает, идите к тем врачам, которым доверяете.

Вот некоторые симптомы, на которые стоит обращать внимание:

— изменения женского цикла: задержки или, наоборот, слишком частые месячные;

— резкое (лично для вас) изменение веса: это может быть связано с изменением гормонального фона;

— проблемы в работе желудочно-кишечного тракта: запоры, поносы и пр.;

— высыпания прыщей и другие проблемы с кожей;

— боли в позвоночнике: не всем можно делать прогибы и скрутки, не все про это знают.

Чем больше и интенсивнее вы занимаетесь йогой, тем в более чуткой и внимательной заботе нуждается ваше тело. Есть множество историй, когда практикующие не ощущали на себе тех эффектов, о которых я пишу. И это совершенно не отменяет общей направленности йоги, той, родом из древности, и мне хочется, чтобы практикующие и задумывающиеся об этом знали.

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram