Мы привыкли думать, что для медитации надо выделить специальное время и пространство, сесть в позу лотоса, выпрямить спину, закрыть глаза, сложить пальцы в мудру и дышать. Это самое распространенное представление о медитации, особенно у тех, кто медитацией не занимается.

Ко мне не раз обращались люди, которые были бы и рады медитировать с утра до вечера, но у них никак не получалось «отключить мысли», «сидеть спокойно и неподвижно». Мысли не хотели отключаться, тело чесалось, а о спокойствии и речи быть не могло. Если вы себя узнали в этом описании, значит, стоит дочитать до конца.

Какое-то время я тоже так считала и упивалась випассаной, несмотря на то, что порой мое тело в прямом смысле этого слова дергалось и требовало активности, всячески сопротивляясь моей неподвижности и мнимому спокойствию. Благодаря философии Дизайна Человека пришло понимание, что Манифестирующим Генераторам, например, очень сложно усидеть на месте, особенно если они не выработали свою дневную порцию энергии. Затем, по счастливым стечениям обстоятельств, меня познакомили с совершенно другой стороной медитации, и все встало на свои места. С тех пор я знакомлю с этим всех остальных.

Кому подходят активные медитации?

Всем. Я бы даже сказала, что они всем необходимы, если только вы не живете на Гималаях и слово «стресс» является для вас иностранным.

В течение своей жизни мы накапливаем в теле блоки. В связи с этим пассивные медитации, вместо того чтобы принести пользу, приносят вред, поскольку мы пытаемся усадить наше тело тогда, когда оно хочет разбить посуду или накричать на окружающих. Мы формируем в теле дополнительный стресс, которые не каждый психолог может благополучно вывести из организма. Если телу надо избавиться от напряжения, то лучшим для этого способом станет любая активная деятельность.

С чем это связано?

Просветленный мистик Ошо говорит, что «современный человек является новым явлением. Ни один традиционный метод не может быть использован таким, какой он есть, потому что современный человек никогда раньше не существовал. Поэтому в определенной мере все традиционные методы становятся неуместными. Например, тело очень сильно изменилось. Оно находится в такой интоксикации, что ни один традиционный метод не может быть для него полезным.

Вся атмосфера сейчас искусственная: воздух, вода, общество, условия жизни. Ничто не является естественным. Вы рождены в искусственности, в ней же вы развиваетесь. Поэтому традиционные методы окажутся для вас сегодня вредными. Их надо поменять в соответствии с современной ситуацией».

Считается, что если раньше центром человеческой личности являлся пупок, то потом он переместился в сердце. А для современного человека этот центр находится в уме, в мозгах. Поэтому, когда в активных медитационных техниках используется катарсис и хаос, это помогает центру спуститься вниз, выйти из ума, который давно подавил наше сердце. Ум современного человека доминирует, от этого никуда не скроешься. Он, несомненно, нам нужен, но когда дело касается сердца, систематизирование ума не подходит, а наоборот — мешает. Не математика открывает сердце, а именно катарсис, возвращающий центр сознания в пупок, который является источником жизненности.

Традиционные медитационные техники вроде випассаны привлекают нас в связи с тем, что они очень древние, к тому же много просветленных людей достигло этого состояния благодаря этим техникам. Будда, например. Так же, как современные методы могли не сработать для Будды, также методы Будды могут не сработать для нас. Оглянитесь вокруг, все поменялось, мы живем совершенно в другое время. Современный человек настолько отличается от прежнего, что ему требуются совершенно новые техники, новые методы.

Кому подходят пассивные медитации?

Всем. Но не всегда. Я бы посоветовала начать с активных, чтобы освободить тело и дать ему, наконец, задышать со всей свободой. Для пассивных медитаций очень хорошо подходит вечернее время суток перед тем, как мы отправимся спать. Успокоение ума – то, что доктор велел для того, чтобы окунуться в глубокий и оздоравливающий сон.

На самом деле, если говорить о любой медитации, активной или пассивной, ею может стать все что угодно, если правильно подойти к этому действу.

Что такое медитация в чистом виде? Дзен-буддизм говорит, что это пребывание в моменте. Это «здесь и сейчас». То есть медитация – это не действие, а качество, с которым мы выполняем это действие. Какое бы это действие ни было, будь то мытье посуды, прополка огорода или покупки в магазине, это действие может стать медитацией, если правильно к нему подойти. То есть когда моешь чашку, мой чашку, чувствуй воду, которая стекает по руке, чистоту чашки, отмытой от кофе. Когда бегаешь в парке, бегай, и вбирай в себя все детали и моменты, происходящие в это время. Со временем все медитационные техники, активные и пассивные, станут частью жизни, которая наполнена нашим полным в ней присутствием.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram  Facebook  VK