Сегодня у меня день рождения, ну очень круглая дата – 50. Мой первый текст для Organic Woman назывался «14 привычек и идей, которые сделали мою жизнь в 40 лет проще», он тогда стал вирусным и собрал много тысяч просмотров. Десять лет спустя эти пункты по-прежнему выглядят вполне рабочими, но сегодня мне есть, что к ним добавить.

 

Помню, у моих бабушки и дедушки на стене среди цветов и фотографий висели две медали с цифрой 50, которые им презентовали к юбилею. Это был какой-то очень важный рубеж, который требовал всех собрать, поставить столы буквой П, говорить длинные тосты и подводить итоги жизни. Мы вместо застолья собираемся с подружкой-ровесницей отмечать наши «сто на двоих» культурной поездкой в Санкт-Петербург. А подводить, как будто, особо ничего не хочется, потому что живешь с ощущением – многое еще впереди.

 

 

Откуда оно берется? Вот мои ответы.

 

Регенерация существует

Месяц назад на чекапе специалист по УЗИ, которая смотрела меня и год назад, была потрясена: «У вас улучшилось состояние всех внутренних органов, такого не бывает. Вы будто омолодились. Как?! Вы ведьма?!»

А я не ведьма, просто с момента вступления в перименопаузу решила еще больше внимания уделять своему здоровью, телу. Больше ежедневного движения, иногда через не хочу или не могу. Год назад на фоне симптомов я «познакомилась с немощью», поняла: не дождетесь, — и стала нежно, но настойчиво наращивать нагрузку. 


В начале года я осталась без своего тренера-реабилитолога и наших онлайн-тренировок дважды в неделю. «Возможно, мне больше не нужен реабилитолог,» — подумала я и стала каждое утро заниматься самостоятельно. Как показала практика, такие простые упражнения, как 20 приседаний и 10 отжиманий от стола почти каждый день дают прекрасные плоды. Мне кажется, я сейчас в лучшей форме за годы, но индивидуальные силовые занятия на этот год я тоже запланировала.

Весной я прошла курс по питанию с health-коучем Инной Орловой, заметно постройнела и, главное, привела к оптимальным большинство значений в анализах крови. Вместе с результатами УЗИ это наглядное, в цифрах, подтверждение, что паспортный возраст можно откатить назад. И это бодрит значительно больше, чем комплимент «ты отлично выглядишь».

На днях посмотрела великолепную беседу Ирины Муромцевой с психотерапевтом Екатериной Сокальской: в разговоре про климакс Сокальская говорит, что это период, когда телесность довлеет над душой и духом. И мало быть просто «красивой», важно, чтобы ты могла этим телом пользоваться радостно.

 

 

Большая идея необходима

В прошлом году мы много говорили про большую идею как вектор развития с подругами и вдохновительницами из ТГ-канала Моя простая роскошная жизнь Оксаной Осининой и Линой Ефанкиной. Осенью я ездила в Нижний Новгород на встречу, которую они проводили вместе с бизнес-тренером Наталией Лужбиной. Речь идет о смене масштабов, о выходе за пределы интересов только своей семьи и близкого окружения. Настройка системы меняется поиском ответа на вопрос: как то, чем занимаюсь лично я или моя компания, влияет на дом, город, страну, мир?

Большая идея — это так: не просто надеваю платья и украшения вместо джинсов и худи, а множу красоту в этом мире. Не просто высаживаю цветы у подъезда, а создаю райские кущи на Земле. Не работаю с болью клиента, а забочусь о здоровье нации. Мне, к примеру, хотелось добавить в свою жизнь служения, и этим стало преподавание в детской киношколе в моем Подмосковье. Там совершенно точно не про заработок, если назвать большим словом – про просвещение. И не только как про передачу знаний, но и про свет: для меня важно говорить и показывать детям любопытство и любовь к жизни. 

Как раз к 50, когда во многом теряют актуальность привычные социальные роли, когда уже наигралась в карьерный рост или роль матери семейства, появляется возможность вспомнить про божественное внутри себя и начать служить миру на уровне духа. У этого расширенного фокуса сознания есть бонус – так начинает раскрываться потенциал бессмертия. Условно, если на твое дело жизни нужно еще 300 лет, то ресурсы тела стремятся к продлению жизни, ведь тебе необходимо реализовать большую идею. И крайне важно давать выход, правильно направлять весь тот объем энергии, который высвобождается от прекращения социальных игр. Иначе энергия будет тухнуть внутри, заболачивая организм, а это точно не про здоровье и активное долголетие.

 

 

Относиться к себе как к беременной

Этот образ пришел, как раз когда я думала про смыслы и цели. Ведь если вынашиваешь большую идею, то «беременна» ценностями, которые можешь отдать в мир только ты, со своими уникальными талантами и навыками. И тогда ты просто обязана относиться к себе – нежно, бережно, с заботой, как к беременной. Ведь ты уже не сама по себе, а несешь ответственность за что-то большее, что можно проявиться через тебя.

Например, ты не будешь «падать» в деструктивные отношения, съедающие так много сил, т.к. это пустой слив энергии, которая нужна для другого. Будешь внимательно относиться к тому, что в тебя входит – от еды до новостей. Мы ведь состоим из всей попадающей в нас информации, где свежая зелень, качественный белок и прогулки в лесу выстраивают тело, а красивая музыка, картины и балет напитывают душу и приводят в гармоничное состояние.   

Звучит немножко как сказка про единорогов и принцесс, которым не место в наших строгих реалиях. Я сама в прошлом году выпадала в детские травмы, подростковые переживания, в, казалось, забытые паттерны зависимого поведения. Но «мои года – мое богатство» — к 50-ти уже знаешь себя, понимаешь, где можешь справиться сама, а когда стоит обратиться за поддержкой. У меня в окружении есть поддерживающие специалисты разного рода, и в эту сложную для меня осень я пообщалась, кажется, со всеми. Что-то отпустила, в чем-то пересобралась, что-то присвоила. И захожу в личный новый год в своем темпе, со своими честными хочу и могу. Ставлю себя в центр своей жизни.

 

 

Я чувствую

Кулон-монетку с такой надписью я привезла из Томска, куда в прошлом году съездила закрыть гештальт. После той поездки я стала более целостной и носила на груди свое «я чувствую» как символ нового уровня открытости миру.

Почему пишу в прошедшем времени? Потому что в декабре на время сняла и повесила кулончик на алтарь, к иконам – сильно чувствовать оказалось местами больно. Любовь – такая субстанция, не только про негу и мед. И важно для меня, что я не закрылась от интенсивности проживания в испуге, а просто взяла паузу для того, чтобы восстановить баланс. И цели мои на Новый год – все про чувства, чувственность, чувствительность.

Когда ты чувствуешь, то доверяешь себе, быстро делаешь выбор и принимаешь решение — твое / не твое, хочу / не хочу. В этом году мой фокус внимания на том, чтобы узнавать и развивать свою чувственность, свое удовольствие. Это начинается с таких элементарных моментов, как нанести крем на тело – быстро, думая о чем-то постороннем, чтобы просто увлажнить. Или прикасаясь нежно, заботливо, ощущая, где особенно приятно, а где телу нужно дать больше внимания

Одним из главных слов года для меня стала – любовь. И я остро чувствую, что без любви в сегодняшнем мире ничего не работает, будь то обслуживание в ресторане, массаж в салоне, пост в канале, общение с другом или сваренный дома суп. Я знаю телом, что мы внезапно смертны, тот околосмертный опыт оказался целительным, привив жизнерадостность и любовь к жизни. По возможности, во всех ее проявлениях. 

 

 

Дайте жизни происходить

«Дайте жизни происходить» — эту фразу сказал мне отец Андрей Щенников, один из важнейших людей на пути моего духовного развития. Осенью я делилась с ним своими «подростковыми» переживаниями и желаниями «все прекратить», так как «ничего не получается». А он мне в ответ это – про невозможность проконтролировать будущее и про важность смирения.

Для меня, с моим перекаченным внутренним контролером, тренировка смирения — «на все воля твоя» — главнейший вызов, на всю оставшуюся жизнь.

Недавно я участвовала в онлайн-процессе, где мастер делал расстановку по теме, назначая на разные роли разных участников. Меня всю дорогу триггерила одна назначенная дама – зрелая, суетливая, какая-то вызывающе дерзкая и ехидная – свободная. Она все время куда-то девалась из кадра, раз вообще пропала из зума — и мастер сказала, что, если она не вернется, мы все пропали. Но дама вернулась с заявлением, что она «поменяла транспортное средство», пересев с телефона на компьютер.
А еще она все время курила, выдыхая дым в камеру. 

Я с ней почти не соприкасалась, но все время косилась в ее сторону и бесилась. Потом, как выяснилось, она не только меня раздражала.

В конце, когда называли, какая фигура кем была, оказалось, что эта дама была – Жизнью. Вот такой, которая живет по своим правилам и выдыхает дым тебе в лицо. Очень показательная история: когда тебе будто бы известно, как все должно происходить (как-как – по-моему!), жизнь всегда ведет себя по-своему, а не как придумала ты. 

Я-то в том процессе была назначена Богом. Мне понравилось, и хорошо получалось. Главное потом было выйти из роли и вернуться в простую смертную, которая то все знает и понимает, то ничего не знает и не понимает.
И второе, кажется, даже лучше.
Можно просто смотреть на знаки и читать по губам.
И хорошо, когда из них не дым в лицо.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах на нашем Тelegram- канале.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.