За последние 2 года я сама прошла через серьезные переходы. И знаю, каково это – быть на стыке и делать шаг практически в бездну, когда понимаешь, что оставаться не можешь, но нет никаких гарантий.

 

Сначала — закрытие онлайн школы, расставание с командой, которую строила 10 лет и которая для меня много значила.

Затем — расставание с любимым мужем после 17 лет вместе, самое трудное решение в моей жизни.

В то же лето — уход моего Учителя, который был для меня огромной поддержкой.

Я потеряла так много значимых опор в течение нескольких месяцев.

 

Я могла погрязнуть в своем горе.

Могла опустить руки.

Могла поплыть по течению.

Цепляться за отношения, которые закончились.

Тянуть дальше школу из страха остаться без денег.

Мне было действительно трудно: приходилось проживать самые большие удары в моей жизни и одновременно давать поддержку детям, для которых это стало неожиданным и болезненным событием.

 

Или я могла сцепить зубы и пойти сквозь, игнорируя голос души.

Вернуться к прошлой деятельности, неожиданно оставшись без поддержки мужа, на которую рассчитывала.

Могла не пойти в глубокую внутреннюю работу и перестать чувствовать, наглухо закрыть себя от мира.

Могла превратиться в озлобленный, напряженный сухарь.

Но мне удалось не просто пережить эти удары за год, а сделать это, не предавая себя. Делая именно то, во что я верила.

Смогла быть в потоке вдохновения даже посреди больших потерь:

  • найти свой метод,
  • пережить опыт пробуждения и выхода за пределы эго,
  • начать исследовать новое направление — интеграцию медитации и танцевально-двигательной терапии,
  • получить предложение от издательства и начать писать книгу.

 

У меня неожиданно даже увеличился личный доход. Я много путешествовала, училась у лучших мастеров, проживала глубочайшую трансформацию в своей жизни.

Я стала более живой и настоящей, более истинной.

Конечно, это был очень трудный год. Но я не просто справилась, я расширилась как никогда раньше. И это — только начало. Сейчас, когда пелена горя рассеялась, я чувствую какой-то невероятный потенциал внутри, который гудит спокойным мерным гулом. И я с предвкушением и восхищением наблюдаю, во что он выльется, так как это совершенно неизбежно.

 

 

Что помогло мне пойти по этой ветке реальности?

Не просто не сломаться, а стать шире, расслабленнее, поточнее. Здесь я вижу 3 ключевых элемента, которые помогают проходить переходы не в сужение или на дно, а в расширение и выход на новые ветки реальности:

 

Ясное сознание

Когда мы совершаем переходы, наше мышление часто сужается, становится туннельным. Рой мыслей в голове замутняет восприятие и отвлекает от сути. Но если мы поднимаемся над этим вихрем, то видим картину совсем иначе.

Становится ясно, что не нужно выбирать из двух зол — есть ТРЕТИЙ вариант, ведущий к гармонии всех элементов. Он недоступен, когда мы в суженном видении, в которое нас толкает паника и страх.

Я всегда чувствовала, что в моменты турбулентности моя главная задача — очистить свой ум, так как только чистое, умиротворенное сознание видит Путь. Поэтому я ехала на випассаны сама. И проводила их весь прошлый год для других людей.

 

Живое тело

Поток не течет в напряженном теле. Интуиция не слышна без глубокой связи с ним. Напряженная нервная система блокирует развитие. Но именно в моменты переходов наше тело склонно напрягаться. Потому что много вызовов:

  • внешних— в виде новых задач, которые нужно решать;
  • внутренних— в виде сложных мыслей, которые напрягают нашу НС не меньше реальных угроз.

Но через развитие контакта со своим телом мы можем переобучить свою нервную систему жить в режиме расслабления, а не тревоги. И это обеспечивает связь с Душой.

 

Чувствующее сердце

Даже в спокойные времена наше сердце постоянно закрывается от боли, что уж говорить про переходы. Мы с детства вырабатываем стратегии защиты: глобальные и на микроуровнях. Изначально они были призваны защитить нас от боли, но сейчас, по сути, прерывают наш контакт с жизнью и с настоящим моментом.

В то же время отпускание этих защит — очень деликатный процесс, который лучше не проводить через насилие. Мы не должны усилием воли лишать себя тех защит, которые позволяют психике балансировать в бушующем море жизни.

 

Здесь важно:

  • наработать навыки живого присутствия,
  • нарастить ментальные и психологические ресурсы,
  • восполнить дефициты, чтобы защиты просто становились не нужны и отпадали естественным образом.

И тогда мы начинаем чувствовать этот живой контакт с настоящим моментом практически постоянно, независимо от событий. Чувствуем игру и наслаждение в текущем через нас потоке жизни. И он прокладывает путь. Этот поток не только дает идеи, приносит возможности и наполняет энергией, но и позволяет двигаться вперед легко, в наслаждении от самого пути.

 

Каждый из этих элементов: пробуждение тела, сердца и сознания, — может дать эффект и сам по себе.

Но когда они соединены, мы можем достичь потрясающих результатов и избежать перекосов:

  • контакт с телом улучшает связь с сердцем и не позволяет випассане стать жесткой и безжизненной,
  • практика медитации снимает груз с сердца и тела и открывает новое вИдение,
  • работа с чувствами позволяет постепенно снимать защиты и становиться более живыми — и в сердце, и в теле, и в сознании.

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах на нашем Тelegram- канале.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.