«Яна, зачем идти на йогу, зачем на танцы, на пение, мне лень, времени нет, полечи мне голову через рот. Можешь?» Да, могу. Но так это неинтересно и так утяжеляет процесс терапии, так удлиняет его, что у меня встречный вопрос: вам просто ко мне походить и деньги подольше потратить или квантовыми прыжками к результату? Давайте расскажу на своем примере, как на психо действуют разные занятия.

 

1) Не хватало решительности, смелости и скорости в работе после рождения второго ребенка. Добавила бокс в свои тренировки. Бокс и еще удары ногами. А потом ножевой бой. Почему? Потому что это всё – быстрые и прямые стратегии достижения цели. В боксе нет «па» с разворотами, как и в ножевом бое. Стимул – максимально быстрая, прямая реакция.

 

2) А десять лет назад ужасно не хватало самого материнства и никак, вот никак не беременелось. Добавила танцевальную практику «5 Ритмов» три раза в неделю, открыла группу, вела эти танцы с акцентом на женском ритме, в котором активно задействованы органы малого таза и вытанцовывается глубина, глубокое принятие, необходимое для зачатия и вынашивания.

 

3) Не хватало внимательности к себе, головые боли 20 дней в месяц, постоянно передоз работы, выбраться было просто невозможно. Пошла чисто интуитивно на цигун для позвоночника, помня свой давний опыт знакомства с ки-до (статика кунг-фу). Замедлила восприятие с помощью занятий, стала бережнее к себе и эффективнее в работе. Головные боли ушли, с суетой покончила.

 

 

4) Несколькими годами ранее суетливый ум не давал покоя ногам: сплошные переезды из города в город, из страны в страну, постоянное убегание, недовольство, изматывающий поиск. С невероятной степенью везения, но довела себя до истощения и физического, и нервного. Совершенно случайно оказалась на занятиях статикой кунг-фу: «обнимая дерево», «раздвигая горы», … — по 20-40 минут без смены позы. С моим умом, эмоциями и реакциями произошли чудеса! Два месяца занятий – и я уже другой человек, если смотреть на набор реакций и на качество решений.

 

Еще много всего, перейду к последним находкам:

5) Паркур. Безумно сложно, но так круто ощущать себя в полете и в возможности бросить, подбросить тело, сгруппироваться в воздухе, приземлиться мягко и бережно. Это лёгкость, это скорость реакций и собранность. Это высокая нота той же самой решительности, напористости, достижения целей.

Высокая – значит, звонкая, легкая, веселая. Мне не хватало этой легкости бросать дела, которые не дают результата. Теперь она у меня есть.

 

6) Барабаны. Кроме того, что это тоже просто чистый кайф, это еще и разделение и управление – суть моей работы с вами: разлепляю склеенное, когда одна реакция цепляет за собой еще десяток реакций и понятий. И вот уже невозможно управлять собой и ситуацию рулить. Вы приходите и говорите: ничего нельзя с этим сделать! или – надо все начать заново, а это бросить, а я не могу!

И мы разделяем, мы называем, мы вычленяем то, что работает, то, что не работает, и чиним неработающее. Локально. Доступно. Ясно. Быстро.

Барабаны про это. Я словно прохожу курс повышения своей квалификации!

Руки и ноги – 4 штуки – учатся двигаться по отдельности, отбивая каждый свой ритм, при этом оставаясь в общем ритме. под метроном. Множество фокусов внимания: кроме этих 4 физических, еще +1 отслеживать ноты, +1 отслеживать попадание в ноты, +1 отслеживать метроном и попадание в метроном.ё

+10 – отслеживать мелодию, играемую другими инструментами.

 

Итожу.

Общение со мной, безусловно, впечатляет) Общаться сессия за сессией можем долго, результаты будут в любом варианте, но… но с подключением практик ручных, ножных, ритмических, физических, музыкальных, визуальных – круче идет терапия, ярче, богаче на впечатления, позитивные эмоции становится жизнь!

Появляется больше энергии на ваши свершения, а больше энергии – это минус вопрос мотивации, он перестает существовать.
Всё, что нужно, даётся и делается.

Практики я вам подбираю, вы знаете.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах на нашем Тelegram- канале.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.