В начале нового календарного сезона я обычно перетряхиваю травный кабинет. Убрать отжившее и убедиться, что для холодов и снега всё-всё есть. Много не нужно. Есть 5 трав, с которых можно начать, они довольно универсальные.

 

Имбирь

Говорят, умеет противостоять вирусам. На деле не всегда и не всем, но благодаря химическому составу даёт общеукрепляющее действие. И не только.

 

Что умеет:

  •  снимать боль в горле или из-за спазма в ЖКТ и во время лунных женских дней,
  •  поддерживать и успокаивать нервы,
  • облегчать симптомы простуды,
  • снижать тошноту, подойдёт при токсикозе во время беременности.

Противопоказания:

  • обострение проблем с ЖКТ, с аккуратностью беременные и кормящие.

Что пьём:

  • отвар из свежего корня, настой из порошка корня,
  • готовим настойку на водке 1:10.

Как пьём:

  •  1 ст. л. свежего тёртого корня на 0,5 л воды, довести до кипения, подержать 3–5 минут,
  •  20–60 капель настойки в горячий чай – при вздутии, небольшой температуре.

 

 

Розмарин

Некогда священное растение богов, сейчас — священное растение жителей Средиземноморья и студенчества. Умеет кучу всего: от помощи памяти до снятия воспаления.

 

Что умеет:

  •  снимать воспаление,
  •  успокаивать нервы,
  •  облегчать кашель и насморк при простуде,
  •  помогать памяти и вообще мозгу работать.

Что пьём:

  • настой из высушенной травы/цветков,
  • готовим настойку на водке 1:10.

Как пьём:

  • 1 ч. л. листьев с веточек на стакан кипятка, накрыть и настоять 10 мин,
  • 20–60 капель настойки в горячий чай – перед сном, чтобы успокоиться.

 

 

Липа

Что умеет:

  • снимать воспаление,
  • успокаивать душу,
  • помогать засыпать,
  •  наполнять сны летом,
  •  облегчать кашель и насморк.

Что пьём:

  • настой цветков,
  •  готовим настойку на водке 1:10.

Как пьём:

  •  1 ч. л. цветков на стакан кипятка, накрыть и настоять 10 мин,
  • 20–60 капель настойки в горячий чай – перед сном, чтобы успокоиться.

 

Курс Organic Woman

Курс Organic Woman

Как помочь оздоровиться каждой клеточке тела, снизить тревожность, сбалансировать питание, нормализовать сон - в курсе Organic Woman!

 

Боярышник

Растение-исключение: пить его можно без перерывов, постоянно, и он всё время будет помогать. В то время как остальные травы желательно чередовать раз в 2 месяца. Поддерживает сердце и иммунитет.

 

Что умеет:

  •  регулировать давление, нормотоник,
  • поддерживать молодость и здоровье, т. к. содержит флавоноиды,
  •  при этом здорово успокоить, если нужно,
  •  одна из триады лучших трав для мужчин,
  •  одна из трав для гормонального фона женщин,
  •  одна из витаминных трав для детей.

 

Ромашка

Ромашка комплексно и эффективно воздействует на нервную систему и на ЖКТ, поддерживая их тесную связь. Едва ли не единственное безопасное растение для братьев наших меньших, детей, кормящих и беременных (но не её эфирное масло!).

 

Что умеет:

  •  снимать воспаление, подходит для полоскания горла,
  •  снимать нервы и стресс,
  •  убирать дискомфорт и спазмы в ЖКТ,
  • успокаивать тревожность,
  • тормозить, если нервная система слишком разогналась.

Что пьём:

  • настой из высушенной травы/цветков,
  • готовим настойку на водке 1:10.

Как пьём:

  •  1 ч. л. травы/цвета на стакан кипятка, накрыть и настоять 10 мин,
  •  20–60 капель настойки в горячий чай – перед сном, чтобы успокоиться.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.