Женщина рождена для удовольствия и наслаждения. Она рождена радоваться солнечным лучам, тихо пробирающимся в спальню по утрам, задумчиво наслаждаться пасмурным днем. Смеяться вместе с детьми. Плакать, если кому-то больно. Быть красивой, нежной, ранимой. Или сильной, страстной, чувственной. А вовсе не для преодоления препятствий, ответственности, тяжелого труда на благо семьи или своего дела. И не для самопожертвования. Она рождена для наслаждения. Своего личного и окружающих. Именно это – ее дорога, по которой идти легко. Именно это ее предназначение.

 

Только вокруг очень мало таких женщин. Зато много тех, кто спасает, жертвует собой, ущемляет свои интересы и потребности «кто же еще, если не я». Она не чувствует легкости и радости, которую, по мнению всех, должна была бы чувствовать.

Просто есть знания, которых часто женщина не имеет. Или слышала о таком, но никто не объяснил ей, почему именно так должно быть. Потому что современное общество зачастую учит женщину тому, что противоречит ее природе.

Успеть можно все. Но не все сразу

Нам – заботливым мамам, любящим женам, бизнес-вумен, — важно развивать навыки, которые позволяют развиваться гармонично. И это отнюдь не навыки эффективного тайм-менеджмента. Тайм-менеджмент – это очень мужская техника, плохо подходящая женщине, которая никогда не ходит к цели прямо. Даже занимаясь домашними делами, мы переключаемся от одного к другому, захватывая своим вниманием тысячу мелочей и наводя порядок «кругами».

В то же время хаос только на первый взгляд кажется хаосом, в нем может существовать определенный порядок.

Я нашла шесть принципов, придерживаясь которых, можно двигаться по жизни в свое удовольствие.

 

1. Принцип жонглера

Представьте, что каждая область вашей жизни, которая важна для вас, это шарик. Одновременно в руках может быть только 2 шарика. Но в воздухе может находиться еще от 1 до 5 шариков. По мере роста мастерства количество шариков, которыми вы можете жонглировать, будет увеличиваться.

Когда у меня родился первый ребенок, я могла с трудом удерживать этот один шарик обеими руками. Но при рождении 4-го ребенка я уже могла жонглировать оставшимися шариками, углубить отношения с другими детьми, придумать новые методы в работе с людьми, придумать новые ритуалы и привычки нам с мужем, которые вдохновляют и объединяют нас.
Правда, шарик с карьерой все это время лежал и ждал своего часа.

Самое важное – чувствовать, какой шарик стоит сейчас отложить, какие держать в руках и какие перехватывать.

Это чутье, которое развивается после того, как шарики сто раз попадают на пол. Вы просто будете интуитивно чувствовать – надо обратить внимание на детей, что-то происходит в их жизни, в чем вам непременно надо участвовать. Или пора что-то обновить в отношениях – может, найти новый совместный смысл. Или просто побыть наедине с собой. И вы перехватываете этот шарик.

Важно помнить, что всему мы учимся постепенно: 1 шарик, 2, 3, 7… Не ругать себя, если в процессе обучения шарики периодически падают. Главное – общая тенденция. Если она вас устраивает – значит, все в порядке.

 

2. Принцип 20/80

Этот принцип работает во всем.
Какие 20% внимания дадут самое глубокое ощущение вашей любви, заботы и заинтересованности?

Какие 20% уборки дадут самое быстрое ощущение чистоты (ну тут, конечно, надо с пониманием, что запихнуть все разбросанные вещи в шкаф – это плохой фэн-шуй).

Какие 20% усилий дают наибольшую отдачу в работе?

Какие 20% практик дадут самый быстрый рост?

Какие 20% правил здорового образа жизни легче всего выполнять и дают самое большое влияние на здоровье?

 

3. Принцип сохранения энергии

Данный принцип говорит о том, что, если наша энергия все время утекает в трубы нерешенных духовных вопросов, негативных установок, чувства вины, страха, гнева, страстей, людей, которые истощают вас энергетически, то сколько бы вы ни крутились, как белка в колесе, занимаясь йогой, практиками, очищением, и так далее, развития происходить не будет.

Поэтому целесообразнее сначала устранить утечки, а потом наполнять резервуар.

 

4. Принцип практичности

Используйте все, что под руку попадется для духовного роста. Многим кажется, что для этого самого роста надо обязательно куда-то ездить, ходить на семинары, изучать тонны литературы, искать учителей…

Я и сама такая, но в какой-то момент я поняла, что самый лучший духовный тренажер – это наша обычная жизнь.

Любая работа по дому может быть медитацией, помогающей развить концентрацию и осознанность. Общение с детьми – прекрасный полигон для развития душевности и чуткости. Отношения с любимым мужчиной – прекрасная возможность избавиться от «отравляющих» привычек: обижаться, раздражаться, контролировать, требовать, принижать достоинства…

Неприятные люди на пути – возможность развить сострадание и принятие. Сложные жизненные ситуации – развить свою веру и стать мудрее.

 

5. Принцип цикличности

Женщины подвержены влиянию циклов Луны, наше развитие циклично, мы снова возвращаемся к тем же вопросам на новом уровне. Не воспринимайте это как «опять двадцать пять».

Отмечайте свои достижения: да, снова вернулась к этому вопросу, но уже на другом уровне. Здорово!

И хорошо, что я могу наслаждаться тем, что приносит мне сегодняшний цикл – растить малышей, учиться быть мамой, женой, феей домашнего очага. Но я знаю, придет время и многое изменится. Дети вырастут, я больше не смогу посадить их на колени, прижать к груди, расцеловать в макушечку. Искупать, подуть в животик, побаловаться на кровати, посмотреть вместе на ящериц, птиц или мышек.

И это понимание позволяет наслаждаться мне сегодня всем этим, а не ждать, когда же они наконец вырастут и я смогу заняться своими делами.

Они обязательно вырастут, и мне еще придется научиться их отпускать. Но это все завтра, а сегодня – пузики, макушечки, птички.

 

6. Принцип удовольствия

Есть только два подхода к жизни – с напряжением и с удовольствием. И это просто выбор. Выбор основного чувства, с которым вы хотите жить.

Вы выбираете чувство, а все остальное складывается в соответствии с ним.

И сколько бы ни было оправданий напряжению в вашей жизни, это по-прежнему ваш выбор. И пока вы его не измените, жизнь тоже не изменится. Важно выбрать жить с удовольствием, чтобы случайно не пропустить все удовольствие мимо.

 

 

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram