Если бы меня спросили, с чего начинается закат отношений? Я бы ответила, что с молчания. Вы молчите в ресторане куда пришли поужинать, вы молчите за завтраком дома, в машине, в отпуске, везде, где оказываетесь больше 15 минут вместе.

Дежурное «Как дела? — Нормально» — вот и все разговоры. О чем мы мечтаем? Есть ли у нас общие цели? Как и когда так получилось, что из попугаев-неразлучников мы превратились в двух немых морских свинок, в арсенале которых три базовых потребности: сон, еда и дожить до зарплаты? Влечение переходит в отвращение, общие цели сводятся к покупке продуктов, а из того, что вас объединяет, остались только жилплощадь и дети.

Вас все чаще посещает мысль, что вы играете роль в каком-то малобюджетном сериале, а ваша настоящая жизнь еще так и не началась. Неужели так будет всегда? Всегда – какое страшное слово в контексте жизни морских свинок!

И как понять: тревожные звоночки в вашей голове — это похоронный марш по вашим отношениям или сигнал к пробуждению, сигнал к тому, что пришло время выводить ваши отношения на новый уровень?

По молодости все кажется предельно простым, больше секса, меньше саморефлексии, жизнь прекрасна, просто нужно родить ребенка.

В зрелом возрасте приходит осознание того, что для секса нужны эмоции, которых просто нет, ребенок оказался лакмусовой бумажкой и проявил не самые лучшие стороны каждого из вас, а саморефлексия не такая уж и плохая вещь, по крайне мере, это единственный способ быть услышанной и понятой хоть кем-то.

Нормально ли то, что я чувствую? Не грех ли это мечтать о другой жизни, о другом мужчине, о других отношениях, о другой себе? А что скажут люди, если я уйду? А как дети без отца? А как моя мама без зятя? Эти и многие похожие вопросы мне задают женщины во время консультаций.

И поверьте, в большинстве случаев ее беспокоит не то, как она себя чувствует или будет чувствовать, а то, что подумают окружающие и как быстро ее накажет жизнь за такие дурные помыслы.

Но даже это — не главный сдерживающий фактор перемен.

«У меня снова не получилось» — ключевая фраза, которая заставляет терпеть любой неадекват в отношениях и называть это универсальной фразой «у нас сложный период».
Сказать маме о том, что семейная жизнь дала трещину — это одно, сказать то же самое самой себе для многих просто невыносимо.

«Что же со мной не так? Почему снова ничего не получилось?» — мысли, которые парализуют сознание и рождают только одно решение: «назло бабушке отморожу уши» или как доказать всем в том числе и себе, что все у меня получилось.

К сожалению, нас нигде не учат, что значит быть счастливой в отношениях, что значит быть счастливой с самой собой, а самое главное, что значит быть счастливой и самодостаточной, если у тебя нет ни мужа, ни ребенка, есть только ты.

Проведите эксперимент, останьтесь с самой собой на сутки, без книг, без телефона, без интернета, просто вы и ваши мысли. Поверьте, у многих случится приступ паники.

Вдумайтесь в эту фразу: «Я боюсь одиночества».

Исследования показывают, что одиночества люди боятся больше, чем смерти. Странный факт, учитывая, что рождаемся и умираем мы как раз в одиночестве. Так откуда это маниакальная мысль о том, что одиночество — это приговор?

Мы все родом из детства и именно там мы научились думать, чувствовать и вести себя определенным образом, из всего этого возникла женщина, которая сейчас является вами. По мере взросления ощущение себя упрочилось и стало влиять на ваши отношения с другими людьми.

Вот некоторые из распространенных детских ощущений:

  • Положительные ощущения: безопасность, удовлетворенность, доверие, забота о вас, похвала, уважение, признание, оценка, призыв к самовыражению.
  • Отрицательные ощущения: испуг, неадекватность, недоверие, одиночество, ревность, скука, лишение, пренебрежение вами, давление, нелюбовь, унижение, критика, ограничения.

Эти и другие чувства влияют на вашу зону комфорта как взрослого человека и определяют ее.

Вас всегда будет тянуть именно к тем людям, которые заставляют вас переживать похожие эмоции, позитивные или негативные, и именно с ними вы будете завязывать романтические отношения.

Увы, но в своей взрослой жизни мы или копируем модель отношений родителей, или всеми силами стараемся ее избежать. Возникает резонный вопрос, а где ваши желания во всем этом? Вы или копируете, или избегаете. И в первом, и во втором случае живете не своей жизнью, но удивляетесь, что не получается, что нет удовольствия, что все не так, как хотелось бы.

Перестаньте ждать, что кто-то прийдет, обнимет вашего внутреннего ребенка, даст ему поддержку, успокоит и расскажет как правильно жить. Стремитесь к тому, чтобы научиться быть поддержкой для самой себя.

Необходимо осознать, что есть нити, за которые умело дергает наш ум, из раза в раз выдавая нам автоматические реакции на сформированные в детстве паттерны поведения. Поэтому, прежде чем жечь мосты и строить новые отношения, просто необходимо отбросить детскую инфантильность и повзрослеть.

Повзрослеть — это не значит взвалить на себя груз вины, дополнительные обязательства и любую другую ношу, которая еще сильнее прогнет вас. Повзрослеть – значит взять на себя смелость и ответственность самой или с помощью психолога разобраться со своими страхами, ожиданиями, ограничивающими убеждениями и сменить пластинку в голове, которая из раза в раз заставляет вас поступать шаблонно, наступать на те же грабли и жить не своей жизнью. Даже если эту пластинку поставили не вы, даже если это последствия чудовищных душевных переживаний, не важно. Важно, что сменить ее можете именно вы и никто другой.

Женщины все чаще сталкиваются с мыслью, что стали незнакомкой для самой себя. Где та сексуальная, красивая, веселая хохотушка, королева любой вечеринки и самая обворожительная женщина во Вселенной? Почему вместо нее из зеркала смотрит постаревшая Людмила, героиня фильма «Москва слезам не верит»? Я больше не знаю, кто я. Неожиданно вы начинаете казаться себе распавшейся на кусочки. Вместо той, которой всегда себя знали.

Ваш мозг терзает бесконечный поток мыслей, сожалений, воспоминаний, чувств, образов. Поиск правильного решения рождает чувство тревоги и вины, что, в конце концов, приводит к ощущению беспомощности, и организм погружается в спящий режим.

Полностью атрофируется желание предпринимать попытки что-либо изменить, совместная жизнь превращается в бесконечный день сурка, где все цели и задачи сводятся лишь к тому, чтобы научиться максимально сдерживать свои чувства и эмоции, для того, чтобы в одно прекрасное утро не убить друг друга из-за не помытой посуды. Такая жизнь становится нормой.

СТОП!

Именно сейчас пришло время выйти из анабиоза и трезво взглянуть на свою жизнь.

Первый шаг к изменениям – назвать вещи своими именами. Признаться самой себе, что не получается, да, не получается!

Выйти из состояния, где во всем виноват он, или во всем виноваты только вы. Перестаньте показывать пальцем друг на друга или только на себя. Каждый из вас внес свою лепту в то, чтобы сейчас все так, как есть.

Поймите: пока вы не осознаете свой собственный жизненный опыт, свои ограничивающие убеждения, ожидания от партнера, вы будете заложником собственных представлений о том: как надо. Как должно быть. В партнере вы будет искать того, кто залечит вашу душевную рану, а это значит, что отношения из раза в раз будут повторять друг друга и причинять боль.

И да, будем честны, советы из области «просто купи себе новое платье», «сходи с подружками в кино» и «займись вышиванием» давно не помогают, более того, они раздражают.

Не тратьте еще десять лет своей жизни на то, чтобы убедиться, что ничего не изменилось. Действуйте уже сегодня. Иногда требуется что-то разрушить, чтобы отстроить заново на более крепкой основе. Не бойтесь закончить отношения для того, чтобы начать новые. И самое главное — помните: начать новые отношения можно и с сегодняшним партнером.

Автор статьи Марина Муравьева – практикующий психолог, специалист в области преодоления кризиса в отношениях. Автор проекта www.intemo.net — как научиться жить после измены. Главная задача проекта INTEMO – вернуть себе чувство уверенности, защищенности, собственной значимости, научиться жить после предательства.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram  Facebook  VK