Пространство для ежедневных практик

Наш дом является, наверное, самым лучшим зеркалом, в котором мы можем увидеть, как меняются собственные эмоции и привычки. Еще Карл Густав Юнг рассматривал дом как отражение нас самих, нашего внутреннего «Я». Конечно, любые трансформации, которые происходят с нами, затрагивают и то место, где мы живем.

Если мы начинаем больше времени уделять определенным занятиям, то в какой-то момент может появиться желание ежедневной практики. Все чаще меня как дизайнера интерьеров просят сделать планировку квартиры или дома с учетом того, что необходимо пространство, где хозяева могли бы посвящать время выбранному интересу: это может быть спорт, йога, медитация, танец и др. Такая тенденция очень радует – ведь подготовленное пространство позволяет и мотивирует посвящать этому больше времени. Я бы хотела рассказать, какие моменты надо учесть при планировке данной зоны.

Дыхание. Есть практики, основанные на физической активности, есть те, которые обращаются к более созерцательным техникам, но основным фундаментом эффективности и тех и других будет возможность в процессе занятия полноценно дышать. Важно выбрать место или изначально позаботиться о том, чтобы комнате всегда был приток свежего воздуха. Это, наверное, самый базовый момент, как и сам процесс дыхания. Все остальные слагаемые этой задачи будут стоять на втором месте.

Солнечность. Дальше, если мы будем выбирать место для практики, то предпочтения лучше отдать той зоне, где есть больше возможности проникать дневному свету. Смена ритма дня, цикличность сезонов напрямую связаны с нашим физическим и эмоциональным состоянием. Важно впускать в комнату солнечный свет, который каждый час меняет свои оттенки, тогда мы можем заметить (пусть даже и бессознательно) восход, полдень, закат. Если в процессе практики вам важно остаться в полной темноте, то можно предусмотреть рулонные шторы блэкаут.

Опора. В данном случае вопрос отделки пола выходит на первый план. Самым лучшим решением для частного пространства является, по моему мнению, дерево (паркетная, инженерная, массивная доска). Это натуральный теплый материал, который обеспечивает хорошее сцепление с поверхностью. Также вполне приемлемым вариантом является керамическая плитка. Единственный момент: если вы выберете данный материал, хорошо бы подвести теплый пол в зону занятий и остановить свой выбор на шероховатой отделке. Самым нежелательным материалом является ковролин — он впитывает много пыли и запахов.

Свет. При выборе сценария света в данном помещении можно отойти от стандартных схем. Если ваша практика связана с процессом внутреннего сосредоточения, то совсем необязательно планировать заливающий яркий верхний свет. Сделайте несколько небольших светильников по периметру потолка, но основной акцент пусть будет на освещении, которое находится на уровне глаз и ниже (бра, торшеры, напольные светильники, точечные светильники в плинтусе). Это позволит сместить акцент нашей умственной активности с внешнего мира на внутренний. Продумайте вопрос связи источников света с выключателями. Хорошо, если будет возможность разделить их на группы, чтобы иметь возможность менять сценарии освещенности от задач. Удобным решением является и использование переключателей в интерьере, чтобы иметь возможность регулировать свет не покидая своего места.

Стены. На оформление стен, конечно, влияет общий интерьер всего дома, индивидуальные предпочтения, и здесь сложно дать какие-то общие рекомендации. Единственное, что я бы хотела порекомендовать, не перегружать визуально стены. Даже если вы точно знаете, что хотите разместить определенный образ или сделать роспись стен… попробуйте подождать пару недель. Позанимайтесь в совершенно «нейтральном» пространстве и, возможно, вам понравится присутствовать в комнате, свободной от какой либо визуальной информации. Тогда вопрос декора стен решится сам собой.

Звуки. На этапе ремонта можно грамотно спланировать аудиосистему и комфортное регулирование музыки. Этот вопрос хорошо проработать сразу если есть такая возможность.

Предметы. Конечно, лучше максимально освободить данное место от мебели, но все-таки небольшую тумбу, лучше с закрытыми ящиками, вам предусмотреть придется. Хорошо иметь под рукой (а не в другой комнате) предметы, которые могут пригодиться вам в процессе практики (свечи, аромомасла, вода, спорт. инвентарь и т.д.)

Сейчас мы рассматривали идеальный вариант, когда помещение находится только в самом начале ремонта и многое можно предусмотреть. Но даже если вы хотите адаптировать уже имеющееся пространство, надеюсь, некоторые советы вам могут также пригодиться. Пусть наш Дом будет комфортен и меняется вместе с нами.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK