Уже год я живу за городом, и уже год я своими глазами наблюдаю, как точен китайский природный календарь. 7 ноября наступил очередной сезон – Ли Дун (Становление зимы) 立冬. Зима состоит из шести сезонов, и, чем дальше в зиму, тем больше теплого должно быть вокруг вас.

 

«Становление зимы» означает, что жизненные силы начинают закрываться и накапливаться, всё живое входит в состояние восстановления и хранения.

Человек, конечно же, не впадает в зимнюю спячку. Однако в сезон «Становление зимы» необходимо изменить режим дня и рацион. И, для сохранения здоровья, придерживаться рекомендаций ТКМ, которые способствуют «сокрытию энергии Ян и накоплению субстанции Инь».

Ничего сложного в рекомендациях нет: ложиться рано, есть тёплое, держать всё в тепле (в особенности ноги, поясницу, живот, уши и шею), не делать того, что вызывает повышенное потоотделение. Так удастся спокойно донести энергетический ресурс до весны.

 

Для женщин сезон Ли Дун имеет особенно тёплый и глубокий смысл, потому что зимняя энергия Инь напрямую связана с женской природой. «Становление зимы» — момент «возврата к себе». Женская энергия циклична. Сезон Ли Дун – как большая пауза между выдохом и вдохом.

В это время женщине полезно:

• замедляться,
• меньше раздавать себя наружу,
• возвращать внимание в тело и в дом,
• ложиться спать рано.

Это период «мягкого закрытия дверей», чтобы глубинная сила собиралась внутри. Сохранение тепла = сохранение женской силы. Китайская медицина рекомендует женщинам особенно беречь от холода поясницу и живот – там хранится источник энергии. А также ноги – там начинается жизненно важный меридиан Почек.

Поэтому важно:

• носить тёплое бельё, носки и тапочки
• не сидеть на холодном,
• есть тёплую еду, пить тёплые напитки (имбирь – только если нет жара).

Считается, что тепло в этот период «впитывается» в тело сильнее и поддерживает весь зимний цикл.

Укрепление крови – особая женская тема для сезона Ли Дун. В ТКМ кровь (血) – фундамент женского здоровья; с наступлением холодов рекомендуется её подпитывать.

Благоприятно:

• тёплые супы, бульоны,
• ягоды годжи, китайские финики,
• тушёные блюда,
• курица, утка, баранина (если нет жара),
• тёплые чаи (не зелёный),
• много спать, для этого рано ложиться.

Избегать:

• сырые продукты,
• холодные кисломолочные,
• холодные напитки — они «гасят огонь». Чем холоднее, тем их должно быть меньше!
• повышенное потоотделение. «Потеря пота зимой или летом – это потеря Ян и истощение Цзин».
• недосыпа.

Ли Дун – лучшее время для питания женской красоты. Есть древнее выражение: 冬藏之美 — «зимняя красота укрытия». Считается, что женщина, которая правильно входит в Ли Дун, зимой становится:

• более мягкой,
• спокойной,
• сияющей,
• глубокой.

Потому что её организм не растрачен, а наполнен. Это период, когда женщина напитывается уходовыми процедурами и заботой о себе. Ли Дун — время свечей, шерстяных вещей и тихих вечеров.

 

 

В сезон «Становления зимы» считается благоприятным:

• приводить в порядок пространство, обуючивать его,
• зажигать свечи, 
• избегать ночных веселий,
• меньше общаться с резкими людьми,
• окружать себя тёплым и уютным.

Этот период в Даосских трактатах называют «время сохранения в укрытии». Почувствуйте ритмы природы и будьте с ними заодно.
Чем тише вход в зиму, тем ярче будет женская весна.

 

Фото

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах на нашем Тelegram- канале.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.