Знаете ли вы, что шведы все делают по расписанию? Меня лично это очень удивило. Нет, я не про распорядок дня, который более менее у всех одинаков, я про дни недели, строгое расписание — равновесие между отдыхом и работой. Оказывается в Швеции есть своя философия и называется она Лагом, или умеренность во всем.

Например, готовясь в пятницу вечером за компьютером к семинару в фойе нашего отеля в Стокгольме, я ловила на себе огромное количество недоумевающих взглядов. Почему она работает во время отдыха? Почему не проводит свою священную пятницу в кругу близких людей?

И это навело меня на мысль, что такой строгий порядок вещей в обществе дает ему возможность быть равновесным в своей общей целостности, ведь, если вы вдруг не спите ночами, то общество своим давлением будет вас так или иначе вытягивать в общий правильный распорядок.

 


Простые, но гениальные и вполне воплощаемые правила стиля жизни Лагом

 

1. Сохраняйте энергию.

Используйте лампы LED и лампы теплых оттенков – этим вы создадите уютную атмосферу у себя дома.

 

2. Сохраняйте воду.

Выключайте кран с водой, когда чистите зубы или намыливаетесь в душе.

 

3. Ешьте бережно.

Используйте всевозможные контейнеры, которые позволяют дольше сохранять продукты свежими. Замораживайте приготовленное.

 

4. Очищайте пространство.

Разбирайте углы, балконы, утилизируйте, систематизируйте и берегите свободное пространство.

 

5. Выращивайте дома зелень для салатов и приправы круглый год. Вы можете выстроить на подоконнике минигрядку или сделать вертикальные ряды растений с использованием технологий гидропоники.

 

 

 

Упражнения для стиля жизни Лагом

 

Спросите себя: «Что для меня является достаточным и необходимым?».

Каждый сможет ответить на это вопрос по-разному. Но вспомните, когда вы были в путешествии в последний раз и как вы смогли обходиться тем набором вещей, который был с вами. Использовали ли вы все содержимое чемодана или многое было взято просто «про запас»? Посмотрите на все аспекты вашей жизни, от  финансов до отношений. Все ли вам нравится? Что нужно сделать, чтобы изменить то, что не кажется подходящим?

Каждый раз, когда вы едите или совершаете покупку, спросите себя: «Зачем я это делаю? Какова цель?».

Цели могут различаться и, безусловно, для каждого они будут своими, но это простое упражнение заставит взглянуть на свой эмоциональный порыв более взвешенно.

Оглянитесь вокруг — от чего вы хотите избавиться, и почему это может сделать вашу жизнь лучше?

Это упражнение лучше всего использовать в течение многих дней и недель. Создайте привычку критически относиться к тому, что имеете, и подвергайте сомнению необходимость каждой вещи, которую не используете. Дарит ли она вам приятные воспоминания или, возможно, не увидев эту вещь 1 или 2 года вы и не вспомните о ней?

 

 

Ежедневная активность шведов

Почти все шведы активно занимаются спортом, это пробежки, спортивное ориентирование, другие активности. И это не влияние последних лет. Люди после работы любят проводить свое время в лесу, что снимает напряжение, препятствует гиподинамии, улучшает обмен веществ и положительно влияет на настроение.

Источник

 

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram