Карамельные дни

…Однажды я валялась на пляже. Небо было голубым и просторным, море походило на зеленый прозрачный леденец и ласково шелестело. Я думала: «Это какая-то карамель, а не отпуск, пусть так будет всегда». Я подумала «все бросить к чертовой матери». Я подумала «это невозможно».



 

«Все бросить» — это плохая идея. Ко мне часто идут клиенты, неся в себе это тихое «все бросить». Как правило, они живут в системе жестких правил:

— не сиди без дела;

— домработница? как это — чужой человек в доме? ты что, белоручка? ты что, буржуй? хотя бы уберись к ее приходу, не позорься;

— хорошая жена ухаживает за своим мужем;

— хорошая мать каждую минуту занимается детьми;

— ты должна выйти в выходные, потому что хороший сотрудник работает всегда;

— ты не должна злиться и должна все время давать себе клевать печень, как Прометей;

— если таксист не знает город и не умеет навигатор, ты не должна злиться на таксиста, заказывать другого и звонить в его компанию, ты должна его пожалеть и поехать с ним в Чертаново просто потому, что туда он может;

— нет, не французское белье, лучше кастрюльку, костюм сыну, заплатить за кружок;

— нет, массаж это ты заснешь, а тебе еще надо убрать квартиру;

— научись сама делать себе маникюр; вообще зачем тебе маникюр?

— танцы это несерьезно, рисовать надо было в детстве, у тебя нет на это времени;

— в отпуск одной не нужно, дорогая, присмотри за мужем лучше тут;

— если кто-то с тобой хочет поговорить — говори; просит о помощи — помогай; запрещает тебе- слушайся; и делай все это немедленно.

 

Я не знала, когда же кончится эта жизнь, системы «упасть на пол и немедленно хоть на минуту заснуть» и начнется та — с зеленым леденцом и небом.



 

…Однажды я решила изменить одно утро в неделю — утро понедельника. Мне хотелось бы начинать неделю не со шквала рабочих звонков, а под любимую танго-музыку. И я стала вставать раньше на два часа, включать музыку и неспешно, молча завтракать.

Иногда ехала в свой клуб, благо уроки там начинаются рано. И только потом, выпив кофе или переодев танцевальные туфли, брала в руки телефон и отвечала на все звонки. И потом весь понедельник проистекал как-то иначе, неспешно, весело и наполненно, это перекидывалось на вторник, я вошла в азарт, и за год таким образом, день за днем, час за часом, очень тщательно и внимательно переделала все свое расписание.

Я ничего не бросила и не уехала на море. Но в моей жизни теперь каждый день есть «карамельный час» — иногда целых полдня, иногда 15 минут.

 

Когда мы стали на группах делать это нехитрое упражнение, вот что получилось у моих клиентов:

— встать утром раньше на час и сидеть этот час с чашкой кофе, глядя в окно и неспешно просыпаясь; нет, не гулять с собакой и не кормить детей завтраком, да, ближним было объяснено, и они не трогают, берегут; и этот час питает силами весь день;

— больше не бежать на работу, а идти неспешным шагом, и отказаться ехать кусок дороги в переполненной маршрутке; разведать местность и найти парк, и идти через него; да, и зимой тоже — он очень приятный; а чтобы идти, надо встать раньше, а чтобы встать раньше, пришлось пересматривать вечер накануне, и вечер тоже стал приятнее;

— поменяться с мужем ролями: теперь не готовить завтрак, но готовить ужин, а на завтрак есть, что муж дал; он давно мечтал другой завтрак, а ты давно мечтала спать на час дольше;

— погуглить и узнать, что на работу рано-рано утром лучше добираться на поезде, а не на метро, увидеть, что поезд отличный, современный, с вайфаем, а по выходу с перрона есть чистенькое кафе — и приходить на работу со стаканчиком вкуснейшего кофе в руках и раньше, чем раньше;

— выходить с работы не самой последней. Да, дома никто не ждет, и бессознательно ты оттягиваешь этот момент, вплетаясь в унылую систему «пришла с работы-упала-встала-пришла на работу». Попробовать бесстрашно распланировать себе всю неделю и, не ожидая никаких чудес, уходить на три часа раньше; обнаружить музей фарфора, танцы на набережной, веселых и точно таких же одиноких парней и девчонок;

— отказаться ездить заниматься любимым хобби к черту на рога, найти такой же мастер-класс в соседнем доме;

— освободить вечер одного дня в неделю от всех обязательств и обещаний; и вдруг прочитать книгу, которую давно хотела.

 

Маленькие, нехитрые шаги. Не системы «все бросить и уехать к морю». А «ничего не бросать, менять тихонько, медленно и так, как душа просит».

Удачи вам в этом «карамельном упражнении».

 

Тренинг Юлии Рублевой «Новые взрослые женщины» пройдет через неделю, 16 и 17 сентября, подробности здесь.

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram