Для меня продление молодости – это про продолжительность здоровья, а не про отсутствие морщин или жить долго, но кое-как. К счастью, сейчас в нашем распоряжении уйма средств, чтобы продлить именно здоровье. Одно из них — это женьшень корейский (Panax Ginseng). 

 

Женьшень решает сразу много вопросов:

  • улучшает настроение
  • повышает иммунитет
  • помогает пережить стрессовые периоды
  • повышает уровень энергии
  • улучшает память и когнитивные способности
  • снижает риск деменции
  • повышает концентрацию внимания.

 

Сколько вешать в граммах?

Суточная дозировка женьшеня корейского составляет 200-400 мг в сутки.

Принимается в первой половине дня или до того, как вам необходимо напрягать память или усиленно работать.

Тем не менее, я бы не рекомендовала пить женьшень после 16.00, даже если у вас выступление в 8 вечера. Он слишком стимулирует, поэтому может нарушить сон.

Предостережения:

❗не стоит пить женьшень тем, у кого склонность к паническим атакам и неврозы. Женьшень может ещё больше перестимулировать нервную систему.

❗не стоит пить тем, у кого проблемы со сном. Или же нужно начинать с абсолютно минимальной дозировки: кто-то реагирует ухудшением сна, а кто-то… нет. Это очень индивидуально.

❗Я не рекомендую принимать женьшень как стимулятор на постоянной основе. Особенно если у вас 3 и 4 стадии стресса. Вам вредно перевозбуждать уже сильно подуставшую систему.

 

Почему молодость – это чтобы обязательно в 50 ВЫГЛЯДЕТЬ, как в 30 или хотя бы в 40? Почему это почти всегда про внешнее?

Ведь даже слово-то какое: «выглядеть». Когда мы говорим про что-то «это выглядит вот так» — в этом есть сомнения в подлинности того, что мы видим. Как будто есть некий обман за этим «выглядеть». Типа, кто его знает — как оно там внутри, на самом деле?

Или вот ещё есть странность: мир во что бы то ни стало хочет жить долго. Фокус именно на долго, а не на здорОво. Но согласитесь, что с тем, как молодеет и прогрессирует, например деменция, перспектива жить просто долго — цель не такая уж и правильная.

Средняя продолжительность жизни человека значительно увеличилась за последние 100 лет, но это дополнительное время не всегда проходит в добром здравии. По мере того, как люди живут дольше, поздние заболевания, такие как диабет, болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера, становятся более распространенными. Добавление 40 лет жизни не так уж и важно, если последние 40 лет тратятся на борьбу с разрушительным заболеванием.

Это подводит нас к важному понятию: продолжительность жизни VS продолжительность здоровья.

Хотя продолжительность жизни, как и следовало ожидать, определяется продолжительностью жизни человека, продолжительность здоровья больше связана с качеством жизни, или периодом времени, в течение которого человек остается здоровым и высокофункциональным. Например, в настоящее время средняя продолжительность жизни в США составляет приблизительно 79 лет, тогда как средняя продолжительность здоровья составляет всего 67,4 года.

Именно поэтому следует использовать разные инструменты, чтобы поддерживать качество здоровья. Женьшень нам в помощь.

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах на нашем Тelegram- канале.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.